Kip en pasta met verse tomatensaus
CALORIES: 240KCAL Koolhydraten: 13G-eiwit: 29g Vet: 8g Verzadigd vet: 4G TRANS FAT: 1G Cholesterol: 97 mg Natrium: 760 mg Kalium: 953 mg Vezel: 3G-suiker: 6g Vitamine A: 717IU Vitamine C: 16 mg Calcium: 55 mg IJzer: 2 mg
1 TBSP Olive Oil4-6 Boneless Skinless Chicken ThijS1 TSP Incredible Kip Seizoensgebonden3 Kruidnagel fijngehakte Knoflook Cup Witte Wijn¼ kopje Waterbeker Zware Cream Cup Gehakte Zongedroogde Tomaten Kopje Witte Cheddar Cheese, Shreddsalt en Peper tot Smaak8 Oz Pasta naar Keuze
Je kunt niet fout gaan met dit romige en heerlijke koude kip recept. Kort op tijd? Dit eenvoudige kippenrecept is gereed in minder dan 30 minuten! Je bent misschien in de verleiding om de kipfilet in hapklare stukjes te verslaan, maar vertrouw me als ik zeg dat het de extra stap waard is. De kip kookt niet alleen snel en gelijkmatig op deze manier, maar elke individuele bijt van de kip neemt al die saucy goedheid op, dus je eindigt met een meer zacht en smaakvolle gerecht.
Omdat verse basilicum gemakkelijk kneuzingen en verkleurers, heb ik een geweldige snijpunt voor jou. Nadat de bladeren zijn gespoeld en geattesteerd met een papieren handdoek, stapelt u ze op elkaar en rol ze op als een sigaar. Met behulp van een scherp mes, snijd het opgerolde basilicum kruiselings in zeer dunne stroken.
Calorieën: 342kcal koolhydraten: 5G-eiwit: 26 g vet: 24g verzadigd vet: 13G-cholesterol: 142 mg Natrium: 862 mg Kalium: 577 mg Vezel: 1g suiker: 2g Vitamine A: 1067IU Vitamine C: 7mg Calcium: 42 mg IJzer: 1 mg
Deze kip met Parmezaanse roomsaus is een geweldig zomerrecept, vooral als je cherrytomaatjes en basilicum groeit in je tuin. En gelukkig zijn dit dingen die gemakkelijk te vinden zijn als je je eigen niet kweekt!
je hebt minder dan 10 ingrediënten nodig, en de meeste hiervan zijn dingen die je al bij de hand hebt. Het is een goedkoop diner. Ik gebruik een van mijn favoriete trucs die 2 grotere kippenborsten in de helft gesneden, die 4 dunnere stukken vormt. Als je een goede salade of bijgerecht hebt om mee te gaan, is een stukje kip meestal genoeg voor een portie. Ik gegroeid altijd basilicum in de zomer, en ik eindig meestal zo veel dat ik niet weet hoe ik het allemaal moet gebruiken. En hoewel dit recept niet veel van het gebruikt, brengt het een geweldige, frisse smaak. Hoewel het niet binnen 30 minuten is gedaan, is het behoorlijk dichtbij. Plus, het is allemaal gemaakt in één koekenpan, die zo veel eenvoudiger maakt!
liefde tomaten? Probeer deze recepten:
ad #feedfeed #tuttorossotomatoes U kunt een moordenaar pasta maken met slechts een paar ingrediënten als u ervoor zorgt dat ze alle kwaliteit zijn! Deze die gebruik maakt van tuttorosso verpletterde tomaten is geweldig omdat het de volledige container van elk belangrijk ingrediënt gebruikt, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over willekeurige hoeveelheden restjes in de koelkast. "
Heb je ooit naar een heerlijke zelfgemaakte maaltijd, maar haat de gedachte aan de opruiming achteraf ? Dit gezinsvriendelijke, gemakkelijk te maken, kip in tomatense basilicumsaus is een gerecht vol met smaak. Het kan in minder dan 30 minuten op je tafel staan en opruimen is een fluitje met Palmolive® Ultra Sterkteâ Geconcentreerde vloeibare schotel Zeepformule en Scotch-Brite ®â-niet-kras scrub dots!
Palmolive Ultra Strength en Scotch-Brite Advanced Scrub stippen niet-kras scrubbersâ zijn perfect voor grotere rommel zoals sauzen, gesmolten kaas of maaltijden bereid in je favoriete roestvrijstalen kookgerei.
Scotch-Brite Advanced Scrub Dots Non-Scratch-scrubbers die veilig zijn op niet-stick-kookgerei en droog snel en spoelen schoon zonder voedsel te vechten. Het is bestand tegen geuren en heeft zelfs een hex-vorm waarmee het op zijn kant kan staan voor snel drogen! Alledaagse schoonmaakkracht. Spoelt schoon.
Walmart Online Grocery Service zorgt voor eenvoudige bestellingen en eenvoudig geen contact ophalen. Bij het winkelen voor uw boodschappen en keukenreinigingsbenodigdheden op de Walmart-app, ga naar het zoekvak, type in Scotch-Brite Advanced scrub stippen niet-kras scrubbers â & palmolive ultra-sterkte-geconcentreerde vloeibare dish zeep formule en toevoegen het naar je winkelwagentje. Kies een pick-uptijd, betaal online en wanneer u aankomt op uw lokale Walmart, parkeer in een pick-upspot en een associate uw boodschappen meteen naar uw auto ze voor je. Het is zo simpel!
Calorieën: 341KCAL-koolhydraten: 30G VET: 13G Verzadigd vet: 6G Cholesterol: 79 mg Natrium: 260 mg Kalium: 467 mg Vezel: 1g suiker: 2g Vitamine A: 660IU Vitamine C: 6. Mg Calcium: 77 mg IJzer: 1 mg
Skillet Chicken Dijen in Sundried Tomato Parmesan Crèmesaus Gemakkelijk en smaakvol, probeer deze koekenpan kippenrecept zo snel mogelijk! De heerlijke saus Drenching De kip is gemaakt met verse knoflook, tijm, rode pepervlokken, zware room, parmezaanse kaas, zongedroogde tomaten en verse basilicum. Deze kipdijenâ Skillist Recept is een eenvoudig, menigte-aangenaam diner klaar in 30 minuten. Genieten van!
4. Breng kippendijen naar de koekenpan en lepel saus over de dijen van de kip. Kook totdat de kip ongeveer 10 minuten meer wordt gekookt. Garneer met basilicum, geraspte Parmezaanse kaas, en serveer de zongedroogde tomaat Parmezaanse kuikteighsover bloemkoolrijst, rijst, pasta of bulgur. Genieten van!
De gepresenteerde waarden zijn Geschatte en mogen niet als accuraat worden beschouwd. Gelieve te berekenen Uw eigen voedingsinformatie in een database met behulp van de merknamen die u bij de hand hebt. Elk merk is verschillende en voedingsinformatie kan variëren.
kip met romige zon gedroogde tomatensaus An80s Throwback! Ik hou van pakken in veel zon gedroogde tomatensmaak hier door de olie van de pot te gebruiken om de kip te bereiden. Waarom Gooi gratis smaak weg ??
maar ze zijn nooit uit de mode geweest in mijn wereld. Hrow een kleine hoeveelheid in bijna elke maaltijd en je kwet een prachtige uitbarsting van extra smaak. Ik gebruik ze om een super snel te maken 12 minuten zon Gedroogde tomatencouscous salade, in romige kip pasta, ik stuff em binnenkippenborst en kip vleeslofand ik gebruik dan voor pasta salades.
de toegevoegde bonus is de olie waar de zon gedroogde tomaten in gemarineerd zijn. Gratis smaak! Gebruik de olie van de pot om de kip te koken drijft echt thuis de zon gedroogde tomatensmaak in het algemene gerecht.
ik gooi de olie nooit naar buiten die olijven en andere antipasto-dingen binnenkomen. Ik recycleer ze, kook ermee, of ik gebruik het om te marinerenâ Cubes of Feta of Char Gegrilde groenten. Heb je dat ooit geprobeerd? Super Thrifty en extra smaak!
Serveer dit met aardappelpuree of, om dit een sensationallow carb-maaltijd te maken, met Contreamy gepureerde bloemkool. Het is ook geweldig met pasta, of zelfs slechts een knapperig brood, diner rollen of zelfs focaccia om de saus te dweilen! â € "Nagi x
