Worst en wilde rijst gevulde acorn squash

Italiaanse worst en bruine rijst gevulde acorn squash de drukke bakker

Als u een enkele afbeelding zou kunnen gebruiken om het woord voedende te inkapselen, is het misschien wel een foto van deze gevulde acorn squash. Denk er maar een seconde over na: het beschikt over boerenkool, vezelbelaste squash en wilde rijst, stevige Italiaanse worst, gedroogd fruit en een heerlijke mix van ui en specerijen om het allemaal uit te balanceren. Ga nu door en neem een ​​hap van dit Woordelige all-in-one maaltijd, en je zult zien dat het ook vrijwel voedende in smaak kan.

En terwijl je dit als een mooie kant zou kunnen dienen, maakt het echt een hele maaltijd. Chef-kok, recept Ontwikkelaar , en Geregistreerd Diëtist Kristen Carli zegt, ik hou ervan om dit gerecht te eten omdat het op zichzelf is voltooid. Geen extra gerechten om te wassen. Ze telt ook de gezondheidshoek, toe te voegen: Acorn Squash is een geweldige zetmeelgezette groente om te gebruiken tijdens de wintermaanden. Eén beker biedt bijna de helft van uw vezelgehalte voor de dag, en het heeft ook veel vitamine C en kalium.

Dit recept vraagt ​​om Acorn Squash, Olijfolie, zout, peper, wilde rijst, plantaardige bouillon, duizelingwekkende ui, gemalende Italiaanse worst, boerenkool met de stengels verwijderd en bladeren gehakte, gedroogde kersen, Andoisins.

Zodra de squash en rijst een beetje voorbij de halverwege in hun koken zijn, is het tijd om de rest van het gerecht aan de slag te gaan. In een grote koekenpan op middelhoog vuur, voeg de olijfolie en ui en SAUT toe totdat de ui doorschijnend wordt, die ongeveer vijf minuten duurt. Voeg dan het zout, peper en worst toe en breek het op met een houten lepel, koken tot het vlees niet langer roze is.

nu schep het mengsel in elke gehalveerde acorn-squash, laad ze gelijkmatig en maak je geen zorgen als je extra hebt overgelaten, omdat het kan worden genoten van een kom of op een bord prima. En onthoud, u kunt u misschien wel vinden dat u de vulling als een eigen zijde of hoofdgerecht kunt voorbereiden, zelfs als er geen Acorn Squash beschikbaar is.

In de tussentijd, kunnen dingen onze uitkingen met deze gevulde acorn squash met salie-appelworst en wilde rijst. En terwijl ik onze gezichten vielen, laat me je een verhaal vertellen over hoe ik gebruikte om te koken met squash.

ik haat altijd het koken met squash omdat ik het snijkleed vreesde. Ik vreesde serieus voor mijn vingers en hand toen ik een heel scherp mes moest nemen tot een heel moeilijk item. Ik zou altijd bidden dat een vinger niet een slachtoffer was wanneer ik mijn mes uit de squash trok. En soms! De knifewoude zou zelfs vast komen zitten en ik wist niet hoe ik het naar buiten moest trekken. Serieus, eng-spullen.

Ja, ik googled hoe je een squash gemakkelijk hebt gesneden en al deze YouTube-video's laten je zien hoe je een zeer scherp mes kunt gebruiken en ze snijden allemaal op wonderbaarlijke manier als boter. Er moet een tutorial zijn die er gewoon zegt, magnetron de squash gedurende drie minuten mag microgolfen en plak dan weg. Misschien moet ik het maken en de kennis delen;

deze gouden gele worst gevulde acorn squash is een schoonheid voor de ogen. Deze prachtige vegetarische kommen met hunscalloped, gekarameliseerde randen zijn gevuld met de meest heerlijke worstvulling.

2. ​​Bereid de vulling voor: terwijl de squash bakken is, tijd om de heerlijke hartige vulling te maken. Verwarm olijfolie in een pan en bak uien tot ze gekarameliseerd zijn. Dit duurt 10-15 minuten, maar voegt een ton smaak toe aan het gerecht.

kan je bevriezen? Ja. Ze kunnen tot 3 maanden in vrieszakken worden bevroren. Laat de squash afkoelen tot kamertemperatuur voordat u bevriest. Probeer zoveel mogelijk lucht uit de vriezersbodem te verwijderen en ze zijn goed voor toekomstige maaltijden.

Waar kan je nog meer met dienen?

Bereid vervolgens de vakantie Stuffingrightrice Medley volgens pakketrichtingen op met behulp van de plantaardige bouillon in plaats van het water. Laat om te koken. Pluis na 12 minuten en laat onbedekt om af te koelen.

Stap: Snijd elke acorn squash in de helft reinig de zaden

Voor dit heerlijke bijgerecht begon ik met twee Acorn Squash-squashes? Squash's? Ik weet het niet eens en roosterde ze ongeveer 30 minuten in de oven, totdat ze goudbruin en zacht waren! Yum. Dan voor de vulling, kookte ik mijn favoriete rijst en quinoa-blend als een honk, maar je zou absoluut gewone rijst of gewone quinoa kunnen gebruiken, wat je ook drijft. Ik saudeed wat Italiaanse worst, champignons en spinazie, gemengde ze met mijn rijst en quinoa en Parmezaanse kaas, en knuffelde alles in mijn eikelpompoenhelften. Het hele ding was toen met broodkruimels en extra kaas, en net genoeg gebakken om de topping te toast. Helemaal gemakkelijk! En helemaal, totaal heerlijk. Zelfs als je de squash wilde afvragen, is de vulling vanzelf geweldig, en verdient absoluut een plek op je Thanksgiving-tafel! En terwijl je erbij bent, zorg er dan voor dat je mijn zelfgemaakte groene boon-braadpan ook maakt. Het heeft een gefrituurde sjalottopping! Hallooo, heerlijk. Je familie zal dol zijn op deze bijgewerkte gerechten!

Hoe deze gevulde acorn squash stap voor stap

De Acorn Squash is een van mijn favorieten, de zoete smaak maakt het zo gemakkelijk om te etenâ € "gewoon geroosterd en beboterd, het is vol met heerlijke smaak. Ik hou ervan om deze lieve squash te koppelen met iets wat een beetje aardig en robuust in smaak, daarom is dit recept geboren. Ik gebruik een zoete Italiaanse worst, boerenkool, champignons en walnoten. Voor textuur voeg ik zwarte rijst toe aan de mix.

Rokerige worst braadpan

Een van die recepten die soort heeft het allemaal. Great opwarming comfort eten, als kamperen in deze, de koelere deel van het seizoen, dode gemakkelijk te doen op een typische dubbele pits kooktoestel of het kan worden aangepast om te koken in een langzame fornuis, als je EHU en het is eigenlijk een Slimming

Uus täna

Instant Pot Tennessee Sausage Cheese Dip 365 Days of Slow Cooking en Pressure Cooking

Instant Pot Tennessee Sausage Cheese Dip 365 Days of Slow Cooking en Pressure Cooking

Alles wat je nodig hebt zijn drie ingrediënten onze Zesty worst, kaas en salsa om dit warme en bruisende dip te maken.

Kom meer te weten
Heb Classic selecties ei, aardappel, worst en kaas ontbijt taco calorieën, carbs voedingsfeiten

Heb Classic selecties ei, aardappel, worst en kaas ontbijt taco calorieën, carbs voedingsfeiten

Worst en ei-ontbijt Taco's recepten met ingrediënten, voedings-, instructies en aanverwante recepten

Kom meer te weten
Worst en kaasmanicotti

Worst en kaasmanicotti

Manicotti pasta buizen gevuld met een kaas en worstvulling zijn gemakkelijk omdat je de pasta niet van tevoren hoeft te koken. Gewoon dingen en bak ze onder een laag saus.

Kom meer te weten
Quinoa Worst Gevulde Acorn Squash

Quinoa Worst Gevulde Acorn Squash

Worst Quinoa Gevulde Acorn Squash Recepten met ingrediënten, voedingsstoffen, instructies en aanverwante recepten

Kom meer te weten
Mealime Geroosterde worst Tacos met Spicy Verkoolde Pepper Pineapple Salsa

Mealime Geroosterde worst Tacos met Spicy Verkoolde Pepper Pineapple Salsa

Geniet van de pikante hap van onze paprikaseasoned Chorizo ​​Kip Worst in een heerlijke taco overgoten met alle pittige essentie.

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

Appels en uien gekookt en teruggebracht in een boterachtige bruine saus suiker zorgt voor een zoete en hartige

Kom meer te weten
Skillet-appels met kaneel

Skillet-appels met kaneel

Deze tempurafried appels zijn wat er zou gebeuren als een churro, trechtercake en appeltaart bij elkaar kwamen en een baby maakte. Serveer met je favoriete ijs

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

Stressvrij dessert klaar in slechts 15 minuten Geniet van dit heerlijke appels recept gemaakt met behulp van suiker en gemalen kaneel.

Kom meer te weten
Gemakkelijke gebakken kaneel appels mias cucina

Gemakkelijke gebakken kaneel appels mias cucina

Heerlijk, zacht en Saucy gebakken kaneel appels. Ze smaken als appeltaart zonder de korst met kaneel, vanille en citroensap.

Kom meer te weten
Gebakken appels Recept Kleine Batch One Dish Kitchen

Gebakken appels Recept Kleine Batch One Dish Kitchen

Ontvang warme appels en ijsrecept van voedselnetwerk

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

Eenvoudig, heerlijk en gezond rundvleesborst W hartig gebakken appels recept van sparkrecipes. Zie onze overgestelde recepten voor rundvleesborst W hartige gebakken appels.

Kom meer te weten
Pinterest wordt niet langer ondersteund op deze browser, dwz 6

Pinterest wordt niet langer ondersteund op deze browser, dwz 6

Gebakken Asperges met Shallot Lemon. Snel en gemakkelijk Paleo en Weight Watchers vriendelijke bijgerecht

Kom meer te weten
We gebruiken cookies
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat we u de beste ervaring op onze website geven. Door de website te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
STA COOKIES TOE.