Kip enchilada gevulde acorn squash
Inhoud:
Onze favoriete winterpompoenvariëteiten om te bakken zijn acorn, butternut en delicata. Er zijn een hoop variëteiten die we niet hebben geprobeerd, dus laat onze mening niet tegenhouden! Wat is je favoriet? Aandeel in de onderstaande opmerkingen.
Saut Ground Chicken, uien, en knoflook tot gedaan. Seizoen met 2 theelepels oregano en zout en peper naar smaak. Voeg abrikozen en spinazie en wijn en koken toe tot spinazie verwelkt en abrikozen zijn zacht. Voeg citrus oregano balsamico, bloed oranje olijfolie toe, gekookt Freeveh en gereserveerde squash en meng goed. Vul squashhelften met het kipmengsel en geniet ervan!
voor de vulling ingrediënten, ging ik met versnipperde kip, bauotted boerenkool en quinoa. Gegooid met wat zout, peper en gerookte paprika. Elke hap was de perfecte mix van zoet en hartig. Het was een herfstfeest in mijn mond. Zo lekker!
chipotle chicken quinoa gevulde acorn squash
Calorieën: 439kcal koolhydraten: 53G Eiwit: 23g Vet: 17G Verzadigd Vet: 5G Cholesterol: 54 mg Natrium: 402 mg Kalium: 1359 mg Vezel: 4G-suiker: 8g Vitamine A: 7730IU Vitamine C: 104. Mg Calcium: 190 mg IJzer: 3. mg
Hé daar, im Alyssa Rimmer, een gecertificeerde holistische voedingsdeskundige, yoga-liefhebber, hondenmoeder en oprichter van eenvoudigweg quinoa. Het is leuk u te ontmoeten! Ik heb SQ gecreëerd als een manier om -oplossingen voor vrouwen te leveren, net als ik, die worstelen om nuttige informatie te vinden over hoe u een gezonde en hebt voldaan Leven. Mijn hoop is dat je hier inspiratie zult vinden op Sq in mijn verhaal, in mijn recepten, in de honderden wellnessartikelen en in onze verbazingwekkende gemeenschap. Welkom!
Dit recept is gemakkelijk bij elkaar gekomen tijdens een koelkast die een middag wordt geraamd. Ik had de kipfilet en squash overgebleven van een vorige maaltijd; en de salade-ingrediënten zijn een huishoudelijk nietje. Ik combineerde snel alles, stopte mijn squash en groef in! Het resultaat was te goed om niet te delen.
Acorn Squash Tip: Heb je problemen met het snijden van je acorn squash nadat ik bijna mijn hand een dozijn tijden heb gehad, besloot ik om Verzachting de squash een beetje te proberen te proberen voordat ik erin wordt ingekopt. Ik kook mijn squash nu 3-5 minuten voordat ik erin heb gesneden. Hierdoor kan het mes de squash snijden met minder kracht.
Deze website maakt gebruik van cookies. Een cookie is een bestand dat naar uw computer is verzonden wanneer u toegang hebt tot een website. Door deze site te gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies op uw apparaat voor tracking en analytics zoals beschreven in het cookie-gedeelte van ons privacybeleid.
wat kan ik doen om dit in de toekomst te voorkomen?
Verhit een SAUT over middelgrote hoge hitte. Voeg 1 eetlepel olie toe en eenmaal hete gooien in de ui, peper en wortel. Kook gedurende 3 minuten en voeg dan knoflook toe en kook nog een minuut. Verwijder van warmte en laat afkoelen.
En voor de vulling, voeg de ghee toe aan pan en warm. Voeg vervolgens de uien, selderij, salie, zoutpeper, appels en Sautà © gedurende 5-7 minuten toe. En ten slotte, voeg de worst, de koriander toe en kook gedurende 5-7 minuten of tot niet langer roze.
1. Verwarm de oven voor op 375F. Voeg 1/4 in water aan de onderkant van een grote ovenschaal toe. Snijd squash in de helft en plaats de cut-side-down in het gerecht en por een paar gaten in de schil met een vork. Bak gedurende 30 minuten en prep je de vulling terwijl de squash bakt is.
Verwarm de oven voor 400F. Snijd de Acorn Squash in de lengte in de lengte en schep de zaden uit. Plaats de Squash Cut-Side naar beneden in een roosterende schotel en voeg over â¼f water in de bodem toe. Steam breast de squash tot het zacht is, ongeveer 30 tot 40 minuten - afhankelijk van de grootte van de squash.
Hé daar, ik ben Alexis! Ik ben een lage koolhydraten, Cubaans en Puerto Rican, woonachtig in Seattle, Washington. Ik dien als een merk webontwerper voor collega-leraren en kleine businesses overdag. Ik vind vreugde in het delen van mijn lage carb-recepten hier ook, en ben een zelf- uitgeroepen Pure Perfectionist in alles wat ik doe.
Verhit ondertussen 1 eetlepel olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de grondkip, salie, venkelzaden, knoflookpoeder, nootmuskaat, rode peper, zout en zwarte peper toe aan de koekenpan. Kook totdat de kip niet langer roze is, ongeveer 6-7 minuten.
Hoe Acorn Squash op twee manieren te knippen!
Deze kip en paddestoel gevulde Acorn Squash zijn gevuld met een hartige combinatie van kip, cantharellen, kruiden en Parmezaanse kaas. Perfect voor het herfstseizoen! Laat de kip weg als je wilt. Maakt ook een geweldig Thanksgiving-bijgerecht!
een andere geweldige manier om gevulde acorn squash met lekkere smaken te maken. Ik kan niet geloven hoeveel we houden van squash en hoeveel plezier het is om te maken - oh, en eten! We besloten om spinazie en paddenstoel te gebruiken met feta-kaas. Dit met geitenkaas maakt het zo romig waardoor de gevulde acorn squash zoveel prachtige smaken.
