Romige kipfilet in spinazie Parmesaanse saus
Inhoud:
Bulked met kip en spinazie en verbeterd met zowel romige alfredo-saus als Melty Mozzarella, dit is een rijk en toegeeflijk diner. Het is een snel en gemakkelijk recept dat Lasagna mogelijk maakt voor twee personen zonder een gigantische bakkende gerechten aan de restures en op een doorkijkende nacht, daarom.
Kelli is de Food Editor voor Plan Prep-inhoud voor Kitchn. Ze is afgestudeerd aan het Franse Culinaire Instituut en de auteur van de kookboeken, plantengebaseerde Boeddha-kommen, de probiotische keuken, Buddha-kommen en alledaagse Freeveh-maaltijden. Ze woont in New Jersey.
Kipborsten in romige spinazie Parmezaanse saus tedere en heerlijke, onze eenvoudige en gemakkelijke kipfilet recept maakt gebruik van huidloze en beenborsten gekookt in een romige, boterige Parmezaanse saus met een onweerstaanbare garlicky smaak. Keto en low-carb-vriendelijk, het kip recept is gereed in slechts 25 minuten!
Ingredients Lijst voor THECROAMY Standstofrecept
2. Melt in een grote koekenpan 2 eetlepels boter met een beetje olie uit de zongedroogde tomaten op middelhoog vuur. Voeg kipborsten toe en kook ongeveer 4 minuten aan elke kant tot ze bruin zijn. Eenmaal gedaan en niet langer roze, overbrengt gegrilde gietbottels naar een bord en zet apart.
Tips voor het romige karakterweestrecept
goed, zeer rijk en aanpasbaar . Geserveerd over rijst, maar dit zou alles kunnen gaan. Ik had grote kippenborsten, dus verdubbelde saus, gekookte kip langer, voegde meer spinazie toe, een paar gehakte artisjokharten en gesneden champignons. Sommige substituties die ik deed, gebruikten geraspte Parmezaanse, Romano Asiago Cheese Blend, Toscaanse kruidenmix en kippenbouillon. Ik wed in maïs en courgette zouden goede toevoegingen zijn. â € "Tanya
Hoe en hoe lang om de romige kip restjes te houden?
Hak ondertussen de sjalot en knoflook fijn in de handmatige keukenmachine. Voeg de sjalot, knoflook toe en de resterende olie in de pan en kook totdat de sjalot en knoflook doorschijnend is, 12 minuten.
een snelle opmerking over het recept: Ja, ik neem zowel knoflookpoeder als een hele kop van knoflook op in dit recept. Het is geen typfout. Geloof het of niet, de knoflookteentjes zelf maken de saus niet belachelijk Garlicky. De smaak van knoflookpoeder is iets anders dan de verse kruidnagel. Ik ga hier voor allesdiepte van de knoflooksmaak zonder het overweldigend te maken.
voeg de olijfolie en 1 eetlepel van de boter toe aan een koekepan op middelhoog vuur. Zodra de pan heet is, sluit de kip gedurende 4-5 minuten / kant of totdat het leuk en goud is. Neem de kip uit de pan en zet het opzij.
foto jezelf aan de kust van Toscane, Italië. Flowy Clothes, een mooie bries en een uitzicht op de Toscaanse Zee: je bent klaar om je volgende vakantie te boeken, nietwaar? Wel, waren hier om Toscane naar je toe te brengen. Hoe, je kunt het vragen? Nou, dat is waar onze gemakkelijke Toscaanse kip hier voor is. Geladen met verse groenten, kruiden en rijke Parmesaanse kaas, het zal je zeggen dat dat amore is!
Meel Dit is om de kip te stof die het een lichte knapperige coating geeft en de saus iets aankleden geeft aan. Zonder het slipt de saus van het oppervlak van de kip. Dit is geen big deal als zodanig, maar het is mooier als de saus op de kip blijft als je het lepelt!
crème omdat er hier een romige saus maakte! Lager vet alternatief: verdampte melk. Dit werkt eigenlijk beter dan lage dikke crème omdat de consistentie dikker is, en is ~ 30% lager in calorieën dan volle dikke crème.
Parmezaansean de smaak turbolader! Parmezaansean Verhoogt de savouriness nog verder en voegt een andere laag smaak toe. Plus voor dit recept helpt het de saus te verdikken in plaats van gallons van room te hebben; en
als je jezelf vraagt, is orzo rijst of pasta? je bent niet alleen! Orzo ziet er veel uit als rijst, maar eigenlijk is Orzo Pasta! Net als alle andere klassieke Italiaanse pasta-vormen die we liefhebben, is het gemaakt van semolina-meelâ € ", hoewel je nu een aantal hele tarwe-variëteiten op de markt kunt vinden. Ons hartige, kip-y romige orzo behandelt de pasta een beetje als risotto-rijst, waardoor het de zachte gearomatiseerde kippenbouillon in de loop van een snelle sudder kan absorberen. Aangezien Orzo echter een pasta is, is het nog meer Vergifd dan Risottoâ € "met andere woorden, het is gemakkelijker! Daarvoor.
OK, dus het is slechts acht ingrediënten als u ons olijfolie, zout en peper geeft, maar die zijn een gegeven, toch? Je kunt niets maken zonder olie, zout en peper. Heres wat je nodig hebt om deze gemakkelijke, romige kip orzo te maken:
je hebt misschien orzo gehad in Summery Pasta Saladsin de U.. Dat lijkt de prevalent voor te bereiden. Maar naar onze mening heb je niet ervaringen Orzo Pasta's vol, smaakvolle potentieel totdat je het in kippenvoorraad hebt laten sudderen totdat het allemaal zijdeachtig en kip-y en risotto-achtig is. Hier is hoe je de allerbeste orzo ooit kunt maken:
In het midden van de winter raakt niets de plek behoorlijk als iets zo gezond, gezond en gezellig als een kom van deze rustgevende kip ORZO. We hopen dat dit gemakkelijke, romige ofzo-recept ook de plek voor u raakt. Als het dat doet, laat het ons weten! Maak een foto van je orzo, en misschien zelfs een video van de prachtige mensen waarmee je het deelt. Tag ons op Instagram met ThemodernProper en ThemodernProper . Gelukkig eten!
