Simple Summer Corn Soup

Veganistische romige snelle en gemakkelijke sweetcorn soep

De winter komt langzaam. Of moet ik zeggen dat het in slow motion komt. De mix van warmte en de knip van koelte veroorzaakt eigenlijk een ravage met de gezondheid van meerderheid hier. Dus toen de bloggenmarathon 106 thema's werden verklaard, moest ik duidelijk stoofschotels en soepen kiezen als één, zoals we nu zullen kijken naar warming-opties voor het lichaam en de ziel. Haha. U vindt dus drie super eenvoudige recepten met betrekking tot dit thema terug naar achteren. Je kunt hier door de reeds bestaande soeprecepten bladeren.

klaar in slechts 35 minuten, deze pittige geroosterde maïssoep, is gemaakt met voedende, hele voedselingrediënten voor een heerlijk en romig comfort voedselrecept dat je ons goed kunt voelen over eten. Bereid het voor op tijd voor een warm diner of een gekoelde lunch. Glutenvrije en veganistische opties.

Last but not least in onze volledige week van soeprecepten, deze zuivelvrije gemengde soep is de perfecte combinatie van zoet en pittig dankzij vers geroosterd op de cob, chili saus en een paar andere gezonde ingrediënten voor een smakelijk voorgerecht of het vullen van hoofdgerecht.

eet je familie veel maïs? Ik geef toe, ik hou van mijn romige zoete maïsbloemkoolgruien. Anders dan dat, we eten het echter niet veel. Vaak wordt het niet een slechte reputatie omdat het niet de gezondste van groenten is. Dat is echter niet helemaal eerlijk! Immers, het is nog steeds vers en komt van de aarde, toch? Dat betekent dat het wat voordelen moet hebben! Om nog maar te zwijgen, deze keer van het jaar is het verkrijgbaar in vrijwel elke boerenmarkt en is het hele jaar door te vinden in uw lokale supermarkt. Dus, ik besloot maïs nog een kans te geven met een gemakkelijke maaltijd voorbereidende recept en kijk of ik je in een maïsliefhebber kan converteren.

Er is een heleboel controverse met betrekking tot maïs in de gezondheidsindustrie. Is het goed? Is het erg? Afhankelijk van wie je praat, lijkt het antwoord altijd te veranderen. Laten we dus eens en voor altijd naar de onderkant!

de waarheid is, maïs komt van de grond net als elke andere groente. Dat betekent dat, hoewel het voornamelijk van koolhydraten bestaat, het op natuurlijke wijze enkele vitamines en mineralen bevat, zoals Mangaan , fosfor , vitamine B6 en foliumzuur. Bovendien is het een geweldige bron van vezels om u vol te houden en u te helpen bij het reguleren van uw Digestive -systeem! Al met al, als je het kunt verteren en bent ze niet na een low-carb-dieet, kan maïs een geweldige aanvulling op een gezond dieet!

Hoe maak ik soep in een blender?

eerst, voorverwarmen de oven en gooi de maïskorrels in olijfolie en zeezout voordat ze ze op een bakplaat plaatsen. Laat het 15-20 minuten gebraden, en zorg ervoor dat ik het halverwege kan schudden om te voorkomen dat het verbrandt. De kernels zou een mooie gouden bruin moeten veranderen!

Verwijder vervolgens de kernels uit de oven en laat ze een beetje afkoelen voordat ze aan de blender toevoegen. Anders zal het mengsel exploderen! Schil de knoflook en plaats de maïs, knoflook, specerijen, kokosmelk en kopblaadjes in de blender. Blendheingrediënten totdat een romige textuur wordt gevormd.

Natuurlijk is deze pittige maïs chowder of soep vol van smaak vanzelf, maar ik hou van dingen nog meer met toppings zoals verse basilicum, extra chili saus, geroosterde maïskorrels, peperkorrels, jalapenos en zelfs een Sprenkel van kokosmelk en olijfolie van tijd tot tijd. Als je niet een veganistisch dieet volgt, kun je zelfs in garnalen of kip toevoegen!

Dit recept is redelijk langdurig, waardoor het ideaal is om aan het begin van de week te maken voor eenvoudige diners of lunchpakketten! Indien opgeslagen in een luchtdichte container, blijft het 3-4 dagen vers in de koelkast. Of plaats het in de vriezer tot 3 maanden!

laten we beginnen de oesterzwammen in zeer fijne stukken. Ik hou zo veel van paddenstoelen en ik voeg ze toe aan alles als ik kon. Dit is echter totaal optioneel. De paddenstoelen in dit recept dontaffect de smaak van de soep veel.

deze unsexy SweetCorn Soepon vereist een paar ingrediënten en kan in slechts 15 minuten worden voorbereid. Het is romig, mild en zoete proeverij; het kan behoorlijk een hit bij kinderen zijn. Het gaat ook niet goed met je Chinese maaltijden, het past ook goed met toast of ciabatta.

Als je dit recept hebt gevolgd en gemaakt, laat het me weten! Laat een reactie achter en maak een foto en tagging het met K33_Kitchen en deel het op Instagram! Id is erg enthousiast om te zien waar je mee bedenkt. Proost, hoop dat je geniet van mijn recepten!

Wat is de beste manier om jezelf op te warmen op een koude winterdag? Een kom stomende hete soep, dat is hoe! Sweet Corn Soup is een beetje een all-rounder - het is romig, het is van nature zoet van de maïs, het heeft Aziatische smaken, het is geladen met groenten, en perfect voor koud weer.

Calorieën: 122kcal koolhydraten: 16G-eiwit: 4G VET: 5G Verzadigd vet: 1G Natrium: 710 mg Kalium: 243 mg Vezel: 3G-suiker: 4G Vitamine A: 2004IU Vitamine C: 5 mg Calcium: 34 mg IJzer: 1mg

Nu heb ik eerder genoemd dat ik geen geweldige liefhebber van soep ben, maar ik moet nog maar noemen mijn irrationele angst voor maïs. Nee meneer, ik vertrouw geen kernpitten; De manier waarop ze piepen als ze in contact komen met elkaar of tanden is bijna te veel voor mij om aan te pakken. Sinds ik in feite geniet van de smaak van maïs, heb ik geprobeerd deze angst te overwinnen door ermee te koken. Deze soep is heerlijk lekker en werkt goed als de perfecte begeleiding of als een eigen maaltijd. Heeft deze soep me genezen? Ik hoop het, nu kan ik me concentreren op mijn probleem met gesneden tomaat.

waar haal je je kip brokken vandaan? Ik bestel meestal spotvlees van online winkels als Theres Jacksh! U kunt op de weg van alternatieve gorcery-winkels om mijn omgeving, kunt u enkele links en / of -adressen plaatsen? Proost

De Jackfruit In dit gerecht, textuur verstandig, is ergens tussen de versnipperde kip en rijstnoedels, maar het is er echt voor voeding. Subbing Jackfruit In deze soep maakt het recept niet alleen veganistisch, maar betekent dat het een beter werk doet om u terug te keren naar de gezondheid. Zoals jonggroen Jackfruit zit vol met vitamine C - het biedt veel meer voordelen dan de traditionele versie van dit gerecht. Meng dat in met gember, knoflook, kurkuma, chili en groenten en je zult in principe genezen worden van wat je tegen de tijd dat je klaar bent met je eerste kom.

Wanneer de warmere maanden rond rollen, im allen over mais: maisbrood muffins, maisbrood wafels, maïssesa, maïs alles. In ons kookboek, ben ik mijn go-to mackbread en Cornbread Crouton-recepten. o Goed met / op alles.

de receptissimple: 9 ingrediëntenstotaal, en waarschijnlijke dingen die u nu bij de hand hebt. En niet alleen is het zowel veganistisch als glutenvrij, maar het kan ook een van de twee manieren worden voorbereid: gemengd en soepel, of dikke en brothy.

Ik raad ten zeerste aan om deze soep te maken als laatste zomer Hoera voordat val komt. ITHAS De perfecte balans tussen zoete en hartige smaken, is gezond en maakt anideale lichte lunch of diner bij vergezeld met brood, een broodje of een salade. Genieten van!

1 RusSet-aardappel kan worden gesubsidie ​​voor de 4 kleine rode aardappelen. 1. CANS-maïs kan worden gesubsideerd voor de 3 oren verse maïs. UCTITION-informatie is een ruwe schatting berekend met behulp van halve amandelmelk, halfrostelijke bouillon.

Cowboy boon stoofpot veganistisch, glutenvrij, hoog eiwit

Probeer deze heerlijke cowboybonen voor ontbijt of brunch bij Tesco Real Food. Dit is een echte favoriet en is geweldig op een kille ochtend.

Uus täna

24 vegeteliekaded dips zo goed dat je ze wilt eten voor het avondeten

24 vegeteliekaded dips zo goed dat je ze wilt eten voor het avondeten

Met veganistische spinazie en artisjok dip, veganistische tzatziki, veganistische buffel kikkererwten dip en veganistische ranch dip

Kom meer te weten
Een momentje...

Een momentje...

Je zult het vlees niet missen

Kom meer te weten
Vegetarische Zwitserse enchiladas Verdes Alisons piment

Vegetarische Zwitserse enchiladas Verdes Alisons piment

Deze veganistische enchiladas zijn gemakkelijk te maken met dit recept. Naderhand, wil je meer veganistische maaltijden in je dieet. Krijg nu het recept

Kom meer te weten
Griekse Penne Pasta salade

Griekse Penne Pasta salade

Deze Griekse Pasta salade is super makkelijk te maken en vol met verbazingwekkende smaken en veganistische. Alles komt samen in 15 minuten met behulp van overgebleven pasta.

Kom meer te weten
New Mexico Chili Hot Spot

New Mexico Chili Hot Spot

Verken de beste plekken om te eten rundvleesstoofpot in Albuquerque en in de buurt. Bekijk de prijzen van Cocido Madrilo en Groente Stew. Vergelijk beoordelingen van Haleem en Tajine.

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

Voor een snelle en makkelijke vegetarische chili met grote Westers smaken vanaf Hatch groene Chiles, deze zwarte bonen chili recept is de beste

Kom meer te weten
Slow Cooker Vegan Chili Clean Green Simple

Slow Cooker Vegan Chili Clean Green Simple

Geroosterde luik Chili Peppers Neem een ​​centrale fase in deze eenvoudige vegetarische groene chili uit Colorado U kunt gebruiken om een ​​reeks gerechten te bovenen.

Kom meer te weten
Vegan Holubtsi Oekraïense gevulde kool rolt Slavische veganist

Vegan Holubtsi Oekraïense gevulde kool rolt Slavische veganist

Oekraïense koolbroodjes met champignons Oekraïense recepten

Kom meer te weten
Vegetarische manicotti recept voedingsberekening

Vegetarische manicotti recept voedingsberekening

Heerlijke spinazie kaas manicotti recept is het beste comfort eten gevuld met ricotta kaas spinazie gegarneerd met Marinara saus kaas.

Kom meer te weten
Een momentje...

Een momentje...

Deze pittige Vegan Gehaktballetjes recept combineert Farro, kikkererwten, lijnzaad en haver met kruiden, en kan worden aangepast aan elke smaakprofiel passen

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

Het merk van de chef-kok werd opgericht als een stand-alone activiteiten door een groep gerenommeerde en gevestigde fabrikanten en distributeurs uit Italië en het Verenigd Koninkrijk.

Kom meer te weten
Vegetarische gehaktballen

Vegetarische gehaktballen

Hoe maak je linze vegetarische gehaktballen helemaal opnieuw met een paar eenvoudige ingrediënten. Meatless Meatballs Recept voor een eiwitpakketdiner

Kom meer te weten
We gebruiken cookies
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat we u de beste ervaring op onze website geven. Door de website te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
STA COOKIES TOE.