Hoe asperges op de kachel te koken

Wat kan ik koken in een stoomboordmand?

er zijn geen leven - bedreigend Bijwerkingen van het eten van te veel asperges, zei Flores, maar er kunnen sommige ongemakkelijk zijn bijwerkingen zoals gas, en een < A7> merkbaar Geur naar de urine. Het is ook mogelijk om een ​​aspergesallergie te hebben, in welk geval je het niet mag eten, zei ze.

wat kan ik doen om dit in de toekomst te voorkomen?

probeer geraspte rauwe asperges toe te voegen aan pastagerechten en salades. Als alternatief kunt u genieten van licht gestoomde of gebakken speren in een frittata of als een stand-alone garnering. Asperges is een voedzame optie, gekookt of rauw. Probeer een combinatie van de twee te eten voor maximale gezondheidsvoordelen.

wat zijn de voordelen van het eten van asperges?

Gezondheidsvoordelen van asperges Deze enorme groente is een van de meest voedingswaarde gebalanceerd: rijk aan folaat en een goede bron van kalium, vezel, thiamine en vitamines A, B6 en C. One 5-ounce-portie levert 60 van de aanbevolen dagelijkse dosis. van foliumzuur en is laag in calorieën.

Hoe stoomt u asperges op de kachel?

in een grote koekenpan op middelhoog vuur, voeg de asperges toe. Voeg voldoende water toe om alleen de bodem van de pan te bedekken. Deksel en stoom totdat de asperges 3 tot 5 minuten enigszins kan worden doorboord met een mes. Strooi de asperges met boter en seizoen met zout en peper. 4 ð½ð ° ð · ð ° ð '

Waar kan een stud-demper voor worden gebruikt?

Zolang ik regelmatig geroerd, eindigden de stukken uniform felgroen. Ze waren echter ongelijk gekookt hadden de knapperige textuur die ik wilde, terwijl anderen nog steeds knapperig waren. Wat als ik een beetje water aan de PAN heb toegevoegd om hen toe te staan ​​om te stomen, zodat ze gelijkmatig worden gekookt, maar niet zozeer dat de toegevoegde vloeistof van smaak was gewassen? Als ik het water aan verdampt , zou er helemaal geen smaak verloren gaan.

pan-roosteren is een van onze favoriete manieren om de asperges te koken. Deze methode brengt echt de houtachtige, rijke asperges smaak meer dan vele andere kookmethoden, en levert een textuur op die gewoon niet kan kloppen, met een romig centrum en heerlijke, bruine knapperige randen. Dit maakt het perfect in recepten die een beetje meer smaak of als -centerpiece ingrediënt in een aperitief vereisen.

Vandaag ga ik 4 van de beste manieren delen als het gaat om het leren koken van asperges! Goed gaan om te gaan hoe asperges in de oven te koken, gestoomd op de kachel, wordt in een pan, en blancheert. Zelfs delen zelfs een paar aspergesrecepten om met elk van de kookmethoden mee te gaan.

asperges is relatief laag in calorieën en vol met voedingsgoodness. Het bevat ijzer, zink en vitamine K. Asperges is hoog in folaat, een belangrijke voedingsstof voor ons allemaal, maar vooral die van plan zijn om zwanger of zwanger te worden als het helpt in de ontwikkeling van de hersenen en de wervelkolom.

mijn smaakpunt: Blancheren is een geweldige manier om de groene kleur en smaak van de asperges te behouden. Serveer gekoeld met je favoriete dips, zoals Thislemon Feta Dip, Curry Dipping Sauce, Orinstant Pot Hummus!

Hoe weet ik wanneer asperges klaar is met koken?

dekking en koken totdat de asperges begint te stomen, de koekenpan af en toe schudden om te voorkomen dat het verbranden ongeveer 3 minuten is. Ontdekken en doorgaan met koken tot de asperges zacht zijn, maar nog steeds fris en heldergroen, 510 minuten meer. Seizoen om te proeven met zout en peper en serveer heet.

Hoe lang stoom je asperges op de kookplaat?

probeer het toevoegen van versnipperde, ruwe asperges aan pastagerechten en salades. Als alternatief kunt u genieten van de speren licht gestoomd of verzorgd in een frittata, of als een op zichzelf staande bijgerecht. Asperges is een voedzame keuze, , ongeacht of het is gekookt of rauw. Probeer een combinatie van de twee te eten voor maximale gezondheidsvoordelen.