Eenvoudig zwart boon salade recept
Deze South Western Black Bean Salade is een perfect heerlijk recept voor zomerpicknicks of potlucks. Het gebruik van verse ingrediënten Weinig specerijen maakt dit recept zo snel eenvoudig. Hoewel ik zwarte bonen in de instant pot heb gekookt, kun je deze op gasbovenkant koken of ingeblikte bonen gebruiken.
Heerlijke zwarte bonensalade GF, veganistisch en olie-vrij
Pittsburgh biedt de beste zomerdagen. Je kunt mensen buiten de zomer vinden die van het weer genieten. En het beste deel is zomerpicknicks grill outs. We hebben zoveel potlucks en krijgen Togethers Tijdens de zomer is het gewoon geweldig.
onnodig om te zeggen dat ik deze zwarte bonensalade naar vele picknicks en potlucks neem. Het is mijn go-to-saladecept dat super gemakkelijk is om te repareren. Het beste deel is dat u gemakkelijk kunt personaliseren .
heb je onze andere zwarte bonen recepten gecontroleerd?
Was de groenten in de keukenvergiet en hak vervolgens in kleine stukjes. Neem een grote mengkom. Voeg gekookte zwarte bonen toe, maïskorrels, gehakte uien tomaten, korianderbladeren, Jalapenos , avocado, zout, paprika, komijnpoeder limoen juice.
Kies je boon. Ik hou van zwarte bonen in deze salade, maar marinebonen en pinto bonen zijn ook geweldige opties. Als je geen bonen bij de hand hebt, kun je ze helemaal achterlaten , maar ik geef er de voorkeur aan om ze op te nemen voor het extra eiwitten en de vezels.
Of is er iets zo ongelooflijk geruststellend over een maaltijd gevuld met bonen, verse groenten en een smaakvolle dressing? Hoewel ik een behoorlijk standaard recept voor zwarte bonen en avocado-salade heb, is het soms een goede zaak om het een beetje over te schakelen. Deze salade van 15 minuten begint met een basis van glasvezelzwarte bonen die zachtjes wordt gegooid met antioxidant verpakte rode paprika, knapperige selderij, pittige jalapeà ± o, romige avocado en reiniging verse koriander. Corn voegt een subtiele zoetheid toe en de kalkverband bindert het allemaal bij elkaar.
dit maakt de perfecte nachtelijke nachtelijke maaltijd wanneer je sneller en gezond snijdt. Bonus? Het zal ook op planten gebaseerde en niet-plant gebaseerde eters op basis van niet-installatie en restjes maken een geweldige lunch de volgende dag.
deze chipotle-gekruide main met een zwarte bonensalade aan de zijkant vereist slechts 10 minuten van uw tijdige resultaten in een bevredigende maaltijd Het hele gezin zal liefhebben. Ten eerste wordt de varkenslende gewrek met een mengsel van chipotle chili peper, paprika, komijn, koriander en olijfolie. Eenmaal dat in de oven gaat, duurt het slechts een paar minuten om de Saladabese, Avocado, Cilantro, Scallions , Chili Pepper, Limoensap, Olijfolie en zout te mengen. Dan, je hebt iets meer dan een uur om achterover te leunen en te ontspannen terwijl je keuken vol is met het aroma van een cantina ten zuiden van de grens.
plaats het varkensvlees op een omrande bakplaat en jas met het kruidenmengsel. Gebraden tot de interne temperatuur van het varkensvlees Registers 145 F, 40 tot 50 minuten. Laat minstens 5 minuten rusten voordat je wordt geslepen.
Ondertussen, in een middelgrote kom, gooi de bonen, Avocado, Cilantro, Scallions , chili peper, limoensap, de resterende 3 eetlepels olie en theelepel zout. Laat staan terwijl het varkensvlees braadt.
onze super gemakkelijke zwarte bonen en maïssalade maakt gebruik van bijkeuken en vriezer nietjes zoals balsamico-azijn, ingeblikte zwarte bonen, en bevroren maïs in een schaal die werkt als aperitief of een dip. Oranje paprika, Cilantro en Jalapeo voegen een ernstige smaak toe aan een zwarte bonen, hele kernel en Vinaigrette basis. Het beste van alles, het duurt enkele dagen in de koelkast en smaakt beter als restjes.
