Een momentje...

Chai Spiceis gebruikt in deze staven omdat het door een lezer was gevraagd. Ik heb nooit chai gehad, maar ik vond een mix op Amazon en hou van de warme smaken ervan. Ik zal zeggen dat het anders is met een pompoenrecept zonder pompoenkruid, dus absoluut gerust voelen om Pumpkin Pie-specerij te gebruiken als dat is wat je weet en liefde. Of verander het en probeer het met chai. Het is natuurlijk nog steeds zo goed, gewoon een beetje anders.

veganistische pompoenstangen zijn bedoeld om op elk moment van de dag te eten, ik eet ze tenminste op alle uren. Deze bars maken een groot dessert terwijl ze smaken als een kleverige hapje pompoentaart, maar laat dit niet stoppen om ze te hebben als een ontbijttraktatie. Ik nam een ​​paar om te werken en had ze als een middagnack voor een paar minuten van een heerlijke pauze.

Ik dacht altijd dat de woorden kleverig en cake samen een tegenstrijdigheid was als de cake zijn cake zijn tacky, en als de gooy je verknoeit. Nou, tenzij de woorden twee stokjes boters ook betrokken waren in welk geval een en alle niveaus van gelijktijdige kleulen en cake-ness zijn redelijk haalbaar . Maar ik heb boter-minder gooy cake wonderland gevonden en vrienden zijn een zeer heerlijke pompoenplaats.

Hebt u opgemerkt dat een trend van recepten zijn geëtiketteerd blender muffins of blender pannenkoeken of blender snoep maïs? Het ding is dat ik bijna alles in de blender maak of de gelabelde blender of niet. Het zou waarschijnlijk meer zijn Efficiënt voor mij om recepten un-blender te labelen voor die zeldzame gevallen die de blender niet al het werk voor mij doet. Wachten. Cutueel roeren en lepels en armsterkte is vereist? Kay, Byeeee. Ik ging naar yoga, ik hoef ook muffinbeslag te mengen.

Ik heb ook een OAT-meelversie voor u getest, ook al houd ik van de korrelvrije eenzo meer dat ik je aanspaan met heel mijn hart om in een zak van kokosmeel te investeren en het origineel te maken. Alsjeblieft. Voor mij. Accepteert u bij toeval in de vorm van pompoenstaven? Havermeel heeft deze manier om alle bijna-taartsenergie recht uit hen te zuigen en kleverig in taai te maken. Niet cool.

Pumpkin pureert een oneven ingrediënt om uit te wisselen wanneer je pompoenbars maakt! Gewoon een grapje, als je jezelf bevindt zonder ingeblikte pompoen, voel je vrij om je eigen te mapen! Of gebruik zoete aardappel of butternut squash op zijn plaats. Oh, en zorg ervoor dat je pompoenpuree / ingeblikte pompoen iet ingeblikt pompoen taart vullen!

haver meel sorghum meel is een goede glutenvrije bloemsubstituut voor havermeel. Herinner echter, als je geen havermeel bij de hand hebt, kun je je gemakkelijk maken door haver in een keukenmachine of blender te slijpen!

kan ik add-ins plaatsen in deze glutenvrije veganistische pompoenbars?

op zoek naar gezonde pompoen-desserts? Probeer deze gemakkelijke gezonde pompoenstaven. Ze zijn veganistisch, glutenvrij, laag in calorieën en natuurlijk gezoet, waardoor ze de perfecte schuldvrije traktatie zijn om rond de vakantie te dienen.

Waarom dit veganistische recept voor gezonde pumpkinbars gewoon geweldig is:

een van deze pompoenpos bars heeft slechts 160 calorieën en zit vol met gezond vet en eiwitten! Dus, als je ondeugend bent, net als ik, roept dit volledig op om een ​​sprake van een aantal donkere chocoladeschilfers, toch? Zorg ervoor dat ze veganistisch zijn.

Tips voor het maken van de beste gezonde pompoenstaven ooit:

Chocolate Covered Katie is een van de Top 25 Food Websites in America, en Katie is te zien op de Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post en ABC's 5 OClock News. Haar favoriete eten is chocolade, en ze gelooft elke dag in het eten van dessert.

Hoe weet ik wanneer Pumpkin Pie Bars bakken zijn?

deze glutenvrije pompoenstaven zijn vol met hart gezonde vetten van amandelmeel en notenboter. Ze zijn ook van nature gezoet met ahornsiroop en doordrenkt met voedingsrijke pompoenpuree. Pumpkin Pie Spice voegt Quintessential Fall Smaak toe en chocoladeschilfers Voeg een laag zoete decadentie toe .

Winkel: deze gezonde pompoenstaven kunnen worden opgeslagen bij kamertemperatuur voor de eerste 1 tot 2 dagen, hoewel moeten erna worden gekoeld. Vanwege hun hoog gezonde vetgehalte, zijn ze niet zo stabiel bij kamertemperatuur als bars gemaakt met meel op tarwe. Nadat ze worden gekoeld, duren ze tot 4 extra dagen. Voor alle opslag, wikkel staven in plastic klampende wrap, of bewaar in een luchtdichte container.

Freeze: U kunt deze balken maximaal 2 maanden bevriezen. Transfer gesneden bars naar een gallon-formaat, vriesveilige opbergtas en verwijder zoveel mogelijk lucht. Bevriezen voor maximaal 2 maanden. Voor de beste resultaten, dooi in de koelkast gedurende 24 uur.

Hebt u dit recept geprobeerd?! Zorg ervoor dat u met mij op Instagram, Facebook en Pinterest deelt wanneer u de uwe maakt! Ik hou ervan om je creaties te zien! Bekijk mijn startpagina voor eenvoudige gezonde recepten! Â

Heb je dit recept geprobeerd? Zorg ervoor dat je met mij op Instagram,  Facebook,  en 'Pinterestâ wanneer je de jouwe maakt! Ik hou ervan om je creaties te zien! Bekijk mijn homepageâ voor meer eenvoudige gezonde recepten! Â