Kool en Worst Bak Makkelijk Gezonde OnePot Meal
Een ander ding dat ik leuk vind aan dit recept is hoe snel het is! Je kunt letterlijk hebben het in minder dan 15 minuten afgewerkt afhankelijk over hoe lang het duurt te snijden uw kool. Soms voeg ik andere groenten te bulk toe te voegen. Ik heb toegevoegd asperges en uien, maar je kon zelfs groene bonen of champignons toe te voegen!
Andere dingen die goed in dit zou zijn groene paprika's, aardappelen, of zelfs een grote handvol greens. Ik denk dat snijbiet of boerenkool zou heerlijk zijn en voeg nog meer te houden nutrition.To dit lager in koolhydraten, we eten er net als dit, maar je kan gemakkelijk uitrekken met noedels, serveer het met rijst, of maak een salade.
Tender sauted kool en worst samen een opmerkelijk eenvoudig en heerlijke maaltijd in minder dan 15 minuten! U kunt elke worst je wilt gebruiken, maar ik de neiging om de voorkeur Applegate, omdat hun lijst van ingrediënten is super schoon en eenvoudig.
Verhit 1 eetlepel avocado olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Zodra de olie heet is, voeg plakjes worst. Saut, flipping worst vaak , voor 1 tot 2 minuten of tot plakjes worst hebben een aantal bruinen. Haal ze uit de pan en zet apart.
Het toevoegen van een beetje suiker als kool is koken maakt het recept smaak een beetje minder kool-y. Maak je geen zorgen, zal de suiker niet maken deze kool recept smaak sweet. Het is een persoonlijke voorkeur of u suiker of niet toevoegen - ik soms toe te voegen en soms overslaan it.Â
Op zoek naar meer kool recepten of kielbasa recepten?
In de stemming voor iets makkelijk en lekker? Wie isnt? Nou kijk dan niet verder, dit Keto Cheesy Kool Worst Skillet is een eitje te maken! Het is zo lekker en het beste van alles nog makkelijker op te ruimen. Persoonlijk, dit is mijn perfecte keto maaltijd. Dat is omdat het heeft tonnen groenten, een beetje kaas, en hoogwaardige Kiolbassa worstjes.
In feite is de goede mensen in Kiolbassa maken zo fantastische product ze staan achter 100. Als zijn niet de beste worst die je ooit hebt gegeten, je geld terug te krijgen je. Dat zijn sterke woorden in de wereld van vandaag. Im gok dat ze hebben niet heel veel klachten . Zij hebben al de hand crafting een verscheidenheid aan worstjes en bacon sinds Harry S. Truman in functie was. Ze doen het zo goed of beter dan wie dan ook dus ga je gang en dit recept en Kiolbassa uit te proberen!
Dit Worst en Kool Skillet is op een wekelijkse rotatie in ons huis voor de laatste paar weken. I didnt zelfs betekenen om dit te ontwikkelen voor de blog, dit werd geboren uit pure noodzaak. Die noodzaak wordt â € “Ik heb een snelle diner, dat is ook gezond en vereist een minimale inspanning. Iedereen die ooit heeft gehad die behoefte voor?
Anders dan dit Worst en Kool Skillet zijn snel, lekker en low carb, ik hou van dat het maakt een enorme portie! En je kunt zelfs meer bulking up de groenten te maken. Niet alleen dat, maar het is allemaal in één pot. Dus u besteden minder tijd aan het maken van het diner en minder tijd aan het opruimen! Wat wil je nog meer?
Als u wilt dat de calorieën te verminderen, met behulp van kalkoen of kip worst zou werken net zo goed hier. Ik zoals het gebruik van warme Italiaanse worst want het voegt veel smaak, maar als je mild liever dat zou te werken. Wat is uw favoriete diner Snelkoppelingen ?
Quick andeasy worst en kool koekenpan het heeft een handvol ingrediënten, maar de smaken zijn geweldig! Mijn man en 2-jaar-oude zoon van deze maaltijd. Prep werk is minimaal en het gaat van de koelkast naar de tafel in ongeveer 40 minuten. En ik hou van dat het in een pan snel en gemakkelijk schoon te maken. Ik gebruik hier mijn favoriete gietijzerkoekepan van Staub. Zijn mooie , duurzaam en gemakkelijk te reinigen.
Kool en worst gezond één pot diner
Deze kool en worst recept is van nature glutenvrij paleo, whole30 en low-carb. Het is een geweldig recept voor mensen met een dieet, want het houdt je vol zonder te crashen. Haar stevig en licht op hetzelfde moment iedereen smaakvolle maaltijd aan tafel zal genieten.
Calorieën: 496kcal Koolhydraten: 23g Eiwit: 17g Vet: 37g Verzadigd vet: 11g Cholesterol: 80 mg natrium: 1029mg Kalium: 809mg Fiber: 7 g suiker: 11g Vitamine A: 6250IU Vitamine C: 125.6mg Calcium: 119 mg ijzer: 2,5 mg
