Japanesestyle gemarineerde paddestoelsalade
Inhoud:
Paddestoelen: je kunt elke soort paddestoelen gebruiken die je leuk vindt, hoewel mijn nummer één keuze altijd de portobello zou worden gevolgd door Cremini. Er is iets magisch aan de vlezige textuur van Portobello waardoor je het gevoel hebt dat je meer wilt eten dan een paddenstoel.
Als u dit recept leuk vond, geeft het een sterbeoordeling â ~ ... â ~ ... â ~ ... â ~ ... â ~ ... in de reacties hieronder helpt echt! Voor meer recepten, abonneren u op mijn nieuwsbrief of volg mij op Facebook, Instagram  and Pinterest.
ik ben geen grote fan van de zomer, netbeca saseits zo heet en vochtig. Natuurlijk heeft de zomer zijn eigen voordelen zoals zwembad, ijs, ijsjes, koude dranken, vakanties, strand Est. Maar na 4 maanden vochtigheid, denk ik dat ik echt klaar was voor herfst weer.
Dat brengt me vandaag aan dit recept sinds de oktober en een heel speciale maand. Waarom speciaal? Omdat oktober een nationale borstkanker-bewustzijn is. Het is gewoon verdrietig om zelfs te denken over hoeveel levens die we verloren zijn, hoeveel grote vrouwen hun strijd erover verloren, en hoeveel meer door de pijn zullen gaan.
Dat is waarom ik vandaag paddenstoelen op mijn tafel breng om lid te worden van de groep, ondersteuning, herinneren en op een kleine manier van openwareness! Ik hou van een paddenstoel zolang het eetbaar is! Ik eet ze het hele jaar door en ik kon nooit moe worden genieten van paddenstoelensoep, paddenstoelen sauzen, gegrilde champignons, roer fries est. Ze brengen zo heerlijke smaak naar elk gerecht.
Bij het bouwen van uw bord om vitamine D te maximaliseren, overweeg paddestoelen die de enige bron van vitamine D in de producten van de producten en een van de weinige niet- versterkte voedselbronnen zijn. In feite herkent de IOM ze als uitzondering op de regel die plantenvoedsel niet van nature vitamine D.
bevat: de actieve component in knoflook is de zwavelverbinding genaamd Allicin. Allicin is de chemische stof die wordt geproduceerd wanneer knoflook wordt gehakt, gekauwd of gekneusd. Allicin is vrij krachtig als een antibioticum en een krachtig middel dat het lichaam helpt het vermogen van bedrijven om te groeien en te reproduceren. In feite, onderzoekt het dat 1 Milligram van Allicin een potentie heeft van 15 standaard eenheden van penicilline.
Hoewel sojasaus niet zo gezond is vanwege het natriumniveau, heeft het echter wel wat gezondheidsbomenfits. Oy saus bevat 10 keer zoveel antioxidanten zoals aanwezig in de rode wijn, kan ook helpen bij het voorkomen van cardiovasculaire ziekten. De consumptie van sojasaus kan helpen bij het verminderen van het risico op borstkanker.
garlicisextremelyhealthy, maar Soja Saucenot Zo veel als andere sojaproducten, heeft het echter wel een aantal goede gezondheidsvoordelen. Als je CUTCONSULESOYA-saus niet vanwege de sojaallergieS en hoge bloeddruk, suggereer ik SAPERSE SODINGOEN om de sojasaus weg te laten en gebruik in plaats daarvan een scheutje zout aan uw preferenties. Sojasaus heeft geen zeer hoge gunstige isoflavonen, die aanwezig zijn in andere sojaproducten zoals edamame of tofu. * Isoflavonen zijn een natuurlijke antioxidant die wordt aangetroffen in sojaproducten; De consumptie van sojaproducten heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder -bescherming tegen borstkanker, prostaatkanker, menopauzale symptomen, hartaandoening en osteoporose .
waar kan ik Japanse champignons vinden?
De beste optie zal uw lokale Japanse, Koreaanse of gemengde Aziatische supermarkt zijn voor een groter assortiment Japanse champignons, waaronder degenen die we hebben gebruikt in dit recept enoki, Golden Enoki, Shimeji en Baby King Oyster Paddestoelen plus andere populaire zoals shiitake en oesterchampignons.
Aan de andere kant hebben Raw Enoki-paddenstoelen behoorlijk een andere textuur een meer knapperige snap. Zorg ervoor dat je de paddenstoelen goed was en snijd het goed voordat het rauw eet. Ik hou ervan in een frisse salade of neem het op in een Vietnamese rijstpapierbroodje voor iets anders.
wat zijn de gezondheidsvoordelen van Japanse champignons?
klinkt eenvoudig, hey? Maar er zijn enkele kleine trucjes om ervoor te zorgen dat de spinazie goed wordt gekookt, maar niet helemaal vochtig in het proces. Spinazie is hoog in het watergehalte laat daarom na het koken veel water vrij. We willen ervoor zorgen dat het de salade niet te nat maakt.
dang! Dit is het beste, geweldige, eenvoudige recept voor Shrooms! Wat ik echt leuk vind aan dit recept is dat de poster geschatte -tijden gaf voor het koken van hen, tot het zweet van de champignon, ongeveer 5 minuten. Dit maakt dit recept perfect telkens wanneer . Lezen
mooie verandering van tempo vanuit reguliere gebakken champignons. Veranderde niets en het recept had het niet nodig. Geweldig zoals het is hoewel een notitie van waarschuwing: wanneer het recept voor 2 TSP's oproept, betekent dit 2 TSPS en niet meer .. Toevoegen aan veel sojasaus zal de smaak van deze verrukkelijke schimmels verpesten! Genieten van! Lezen
