Geroosterde Pumpkin Seeds Recept Video
Geroosterde pompoenpitten zijn een uitstekende snacks, omdat ze zo hoog zijn in eiwitten! 1 kopje pompoenpitten heeft 12 gram eiwitten en 12 gram voedingsvezels! Het is een geweldige, hoge eiwitnack die je kunt maken met elke smaak die je verlangt. Probeer uw eigen geroosterde pompoenpitten te maken met behulp van deze stapsgewijze handleiding.
Ik heb hiervoor een mes van een kok gebruikt, wat ik toegeven was niet de gemakkelijkste manier om deze pompoen te snijden. Ik zou aanraden een normaal pompoensnijwerkmes te gebruiken waarvoor het geweldig zal zijn om te hebben wanneer je later die pompoen snijdt!
Kunt u de voorkeur geven aan een hartige snack, of een lieve? Welke u ook beslist, u kiest uw theelepel zout of suiker op basis daarvan. Als u bijvoorbeeld wilt genieten van een pompoenkruid of kaneelsuikerspiegelen, wilt u in plaats daarvan suiker op deze zaden bestrooien. Als het een taco-kruiden, curry, of alles bagel kruiden, Â u wilt gebruiken zout.
Voeg pompoenpitten toe aan bochten, gebakken goederenlikeGranola bars voor een bevredigende Salty Crunch vol met gezondheidsvoordelen. Gebruik pompoenzaden als een knapperige topping voor winter soepen likeButternut squash soep, in roerbaden, of als een croutonubstituut op salades.
geroosterde pompoenpitten maken een gezonde snack. Roosteren is een van de meest populaire manieren om pompoenpitten te bereiden en ze gemakkelijk te maken! Leer hoe je deze eenvoudige snack maakt met een nootachtige smaak die kinderen liefhebben met dit eenvoudige stap voor stap recept.
Dit is een super eenvoudig recept voor pompoenpitten is iets dat we elke val doen na een bezoek aan de pompoenpatch, die onze pompoenen uitkiezen en onze jack-o-lanterns snijden. Kinderen van alle leeftijden zullen genieten van het leren hoe ze geroosterde pompoenzaden kunnen maken.
het is een minuut geleden sinds ik heb gesneden een pompoen, als ik eerlijk ben. Wonen in een kleine stad van New York Appartement , het was gewoon niet iets dat ik elk jaar denkt. Nu dat ik in North Carolina woon, hoewel een groter appartement , natuurlijk, maar ook een met buitenruimte, een paar gesneden pompoenen op mijn veranda voor de maand oktober lijkt een geweldig idee. Dat wil zeggen, totdat ik stumped op wat te doen met de pompoenzaden die tijdens het snijden worden geschraapt. Enter vervolgens: Pumpkin Seed Recepten.
Ive geroosterde pompoenzaden in het verleden, maar. dan wat? Meestal zitten ze maanden en maanden in een pot op mijn plank, en gooide lukraak in kommen van havermout of op de top van salades omdat ik een verlies heb voor wat anders te doen. En eerlijk gezegd, deze uitdaging om niet te weten wat te doen met pompoenzaden een soort van het plezier van decoreren pompoenen. ind van.
Want, terwijl ik je niet kan helpen erachter te komen hoe je een pompoen wilt maken in je kleine appartement zonder een totale puinhoop te maken, icanhelp word je geïnspireerd om al die overgebleven zaden te gebruiken die uitkomen.
vind meer gezonde recept video's van Farm Bureau Health-plannen hier
Ive gezien verschillende recepten die adviseren dat de zaden gemakkelijker te verteren is als je water naar een kook neemt en ze gedurende 5-10 minuten laat sudderen, vlek droog op een keukenhanddoek, dan seizoen en gebraden. Ik heb geen naast elkaar gedaan vergelijking , maar ze lijken minder te krimpen en zijn gemakkelijker te kauwen, maar nog steeds leuk en knapperig! Ik ben dol op pompoenpitten, maar voelt alleen als het de moeite waard is als ik een aantal verwerking heb, lijkt het gewoon niet genoeg te leiden voor alle schoonmaak en puinhoop.
gemasseerde boerensalade met druiven Cheddar
Heeft u zich ooit afgevraagd hoe Kabocha Squash kookt zonder uw mes te verpesten? Het roosteren van het geheel verzacht zijn pantser en creëert nootachtig, complexe smaak erin. Gegarneerd met een hartige botersaus en zoete pompoenzaden, creëert dit Thanksgiving groente recept een Superstar .
onthoud dat hart -breekmoment dat je realiseerde dat de meeste opslag-gekochte granolashe Holy Grail of Healthy Foodsare die daadwerkelijk met suiker is geladen? Ik doe. Maar dit recept van minimalistische bakker wordt gewoon gebruikt een klein beetje ahornsiroop en suiker om deze mix van ingrediënten te zoeten die schreeuwen. Niet alleen haal je het magnesium van pompoenpitten, maar ook een goede stoot van eiwitten, vezels en gezonde vetten uit gerolde haver, pecannoten, pompoen en kokosolie.
zolang een voedsel in zijn natuurlijke vorm is, is het behoorlijk goed. Deze Superfood Ontbijtbars van een gezond leven voor mij Gebruik ingrediënten vol met good-for-you vitamines, antioxidanten en een gezonde dosis vezels om u uren vol te houden. Een lepel eiwitpoeder geeft de bars die macht blijven, terwijl een mix van verse bosbessen, pompoenpitten en amandelen zorgt voor een smakelijke en voedzame topping.
Ongeacht hoe je het snijdt, kip gewikkeld in een dikke en knapperige korst is heerlijk. Maar het bekleden van een gezond, magisch vlees in verfijnde koolhydraten maakt een niet-zo-gezonde maaltijd. Dus sloot de broodkruimels voor een vezel gevulde korst van grondpompoenpompoenen. Dit recept van grote eetkeuken maakt een 100 broodvrije korst snel en gemakkelijk.
Palinski-Wade houdt van het gebruik van pompoenzaden in zelfgemaakte trailmix vol met popcorn, gedroogd fruit en een beetje vanchocolate. De zoetheid en Saltiness Contrast, en het eiwit en de vezels in de pompoenzaden zorgen voor een bevredigende snack, zegt ze.
Geef je standaard hummus a val boost met zoete, romige pompoen en rijke, zoute pompoenpitten, beveelt Palinski-Wade aan. Gebruik het als een dip voor volkorencrackers of gesneden groenten, ruil het voor Mayo op broodjes, of dun het met warm water om een eiwitpakket salade dressing OrpastasaUce te maken.
En hoe zit het met dit geweldige nieuws voor Vegetariërs : Pumpkin-Seed Proteïne is een zeer hoogwaardig eiwit vergelijkbaar aan soja-eiwit met al de essentiële aminozuren die u hebt Op zoek naar buiten vlees!
Pompoenzaden met schelpen zijn een uitstekende bron van vezels, maar kan een ton natrium wat meer dan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid natrium in slechts 1 ounce hebben. Ik adviseerde het kiezen voor ongezouten of licht gezouten opties, zegt Smith.
