Southindian Rode Linzen Masoor Dal

Indianstyle Rode linzensoep RICARDO

Verhit een saucepot op middelhoog vuur tot heet. komijn toevoegen en toast 1 minuut of totdat aromatisch. Voeg de ui toe en bak al roerend, tot het begin tot het bruin en vasthouden aan de pot, ongeveer 5 minuten. tomaten toe te voegen met hun sap en bak 2 minuten langer, onder regelmatig roeren. linzen, bouillon, 2 kopjes water, kokosmelk en het citroensap toe te voegen; aan de kook brengen.

Ik gebruik onmiddellijk pot om dal te maken. Gebruik de directe pot op saut modus en add olie. Na olie is matig hot add komijnzaad en mosterdzaad, na de zaden te kraken, voeg asafetida, hele rode chili en gember roer voor ongeveer een minuut. Neem nu de gember en rode pepers uit de olie- en houd apart. We zullen dit later voor garnering gebruiken.

Dit recept is van nature glutenvrij, rijk aan vezels en eiwitten, weinig vet en calorieën en vol met smaak. Youll merkt dat je terugkomen voor kom na kom dal. Serveer met een aantal basmati rijst en als youd als een veggie gevuld curry of een eenvoudige curry geroosterde groenten voor een complete maaltijd.

Als u dit masoor dal tadka, laat een reactie hieronder en beoordeel het recept op het recept kaart. En deel uw foto's met mij op Instagram, Tag theCuriouiChickpea en thecuriouichickpea . Ik hou van het zien van uw recreaties !

De hoeveelheid zout die nodig is zal variëren, afhankelijk van hoeveel water verdampt. Ik gebruikte 2 1/2 theelepel en het was perfect, maar begin met minder en voeg meer aan smaak. Ook is deze hoeveelheid water levert nogal soupy linzen. In feite zou je eten als een soep, als je wilt. Als u liever dikker en curry-achtig, kook de linzen in 3 kopjes water in plaats daarvan, het toevoegen van meer als dat nodig is, terwijl ze koken. Als u dit doet, te beginnen met 1 theelepel zout en werk je weg omhoog.

Dals of linzensoep maken deel uit van de reguliere hoofdgerecht maaltijden in India. Dikke, verdunde, gekruid of licht- ze smaken heerlijk in welke vorm en zijn over het algemeen een zeer rijke bron van vegetarische eiwit. Hier hebben we waarschijnlijk de eenvoudigste en meest voorkomende van alle Dal recepten- Masoor Dal of de Rode linzensoep. Het komt in zowel kruidig ​​en non-pikant vormen hebben we de pittiger versie hier. Groenten zoals tomaat en aardappel kunnen worden toegevoegd om diepte toe te voegen aan de smaak.

Linzen zijn een powerhouse peulvruchten, laag in calorieën, rijk aan ijzer, foliumzuur, vezels en plantaardige eiwitten. Ze pakken ook polyfenolen waarvan is aangetoond dat het risico op hart-en vaatziekten. We houden van deze hartige dal die vol is van de traditionele Indiase kruiden: geroosterde komijn, koriander, en kurkuma. low-cookedin kleine partijen.

Indische gekruide linzensoep, genaamd Dal Soup of Dahl soep, is een eenvoudige en diep bevredigend vegetarische soep. Met bedwelmende Indiase kruiden, wordt dit hartige vegetarische dal soep recept met smaak beladen. Het is eenvoudig te maken en kan worden gecombineerd met rijst of brood voor een complete maaltijd!

Garam masalais, zoals kerriepoeder, een mix van kruiden, waaronder kardemom, mosterdzaad, kaneel, zwarte peper, koriander, kruidnagel, foelie en nootmuskaat. Je kan het kopen in de meeste supermarkten of online.

Welke ingrediënten heb je nodig om dit Indiase linzensoep recept?

Gemakkelijk rode linzen groentesoep of Masoor Dal Soep met stap voor stap foto's: Of u nu op zoek bent naar een complete maaltijd of gewoon soep om u op te warmen dit makkelijk linzensoep is een leuke optie om te gaan voor. Het is stevig, gezond, lekker, en kan op elk moment van het jaar worden geconsumeerd.

Om dit makkelijk rode linzen en groentesoep maken alles wat je nodig hebt is rode linzen, boter of olie, ui, knoflook, wortel, sperziebonen, groentebouillon of water, tomaat, limoensap, koriander stam, groene peper, zout , en zwarte peper. U kunt kippenbouillon ook gebruiken.

Als je nog nooit hebt een grote soep liefhebber geweest, waren op het punt om van gedachten te veranderen. Hoe? Met geurige kruiden die diepe niveaus van smaak in een super eenvoudig recept te creëren. . . En een speciaal ingrediënt algemeen aangetroffen op de menu's Indiase restaurants â € “linzen. Typisch gekookt in gerechten genaamd dal of daal, linzen zijn een grote bron van eiwit dat is ook laag in calorieën.

Terwijl u een ongelukkige ervaring in het verleden waar linzen leek te nemen leeftijden om te koken kan hebben, dat is een van de redenen waarom we kiezen rode linzen voor ons recept. Ze koken sneller dan groene en bruine linzen, dus je hele maaltijd kan in slechts 40 minuten op de eettafel zijn en dat omvat roosterende curry bloemkool! Â

Tussen de bloemkool, wortelen, tomaten en linzen die in dit recept worden gebruikt, maken u klaar voor een gezond diner dat ongelooflijk smaakt, maar toch nog 24 gram eiwit per portie heeft. Een van de belangrijkste ingrediënten in deze soep is een kopje kokosmelk, die essentiële vitaminen en mineralen heeft, evenals antivirale -eigenschappen. Het brengt ook een grote romigheid, en als je een super-soepele consistentie wilt, is alles wat je nodig hebt, snel puree de afgewerkte soep met een staande of -mengen Blender. Dat is een van de geweldige dingen over vegetarische soepen die je gemakkelijk de textuur naar wens kunt aanpassen.

rode linzen soep recept Indian stijl rode linze groentesoep hart vriendelijke rode linzen soep voor gewichtsverlies

Rode Linil Soup Recept Indian Style Rood Linze Groente Soep Hartvriendelijke Rode Linzensoep voor gewichtsverlies is een rustgevende kom die op elk moment van de dag kan worden genoten. Leer hoe je de Indiase stijl rode linze plantaardige soep maakt.

Zanzibar Pilau

Ik heb het maken van deze Indiase rijst pilau recept voor vele jaren. Het is makkelijk te maken en smaakt heerlijk. Grote rijst recept van The Curry Guy

Uus täna

Veganistroos rijstpudding

Veganistroos rijstpudding

Dit heerlijke recept voor romige veganistische rijstkist is geruststellend, geurig en heeft alle smaken van saffraan, kardemom en rozenwater. Zo lekker

Kom meer te weten
Een momentje...

Een momentje...

Dit Indiase gebakken rijstrecept is afvallend vriendelijk en zooo smakelijk een geweldige fakeaway als je calorieën telt of het volgen van een plan zoals weight Watchers

Kom meer te weten
Zarda Pulao met overgebleven rijst zoete rijst dessert

Zarda Pulao met overgebleven rijst zoete rijst dessert

Deze zarda zoete rijst is een gezondere draai aan een traditioneel recept met de helft van de suiker en minder vet. Gekookt in noten, kardemom, kokosnoot en saffraan.

Kom meer te weten
Nieuw Toppenish Restaurant biedt inheemse Amerikaanse ziel

Nieuw Toppenish Restaurant biedt inheemse Amerikaanse ziel

Ring in het festival van lichten met de beste Indiase restaurants in Las Vegas.

Kom meer te weten
12 essentiële Indiase restaurants die u in Las Vegas moet weten

12 essentiële Indiase restaurants die u in Las Vegas moet weten

Best Mexicaans Restaurant in Vizag City Menu, Foto's, beoordelingen en beoordelingen van Restaurants Serveer de beste Mexicaan in Vizag City. Beste Vizag City Mexican

Kom meer te weten
Banana Split Mini Cakes

Banana Split Mini Cakes

Wat is er beter dan een grote banaan splitsen een bananensplit die niet melt Nobrainer Banana Split Dump Cake is een ongelooflijk gemakkelijke cake-recept waar iedereen van zal houden.

Kom meer te weten
Banana Split Mini Cakes

Banana Split Mini Cakes

Je kunt een snel, heerlijk recept kloppen met een vochtige Sara Lee All Butter Pound Cake net als deze mini-bananen gespleten kleinigheden.

Kom meer te weten
Grapefruit Infused Tequila Ouderwets

Grapefruit Infused Tequila Ouderwets

Hoe de klassieke ouderwetse cocktail op de juiste manier te maken. Bourbon, bitters, eenvoudige siroop suikerklontje, en een sinaasappelschil.

Kom meer te weten
Cake Recipes Archives

Cake Recipes Archives

Gemakkelijke cake recepten voor beginners 23 eenvoudige taartrecepten zoals botertaart, vanille cake, chocoladetaart en nog veel meer met video's en stap voor stap foto's

Kom meer te weten
Instant Vortex Air Friteuse Aardappelen

Instant Vortex Air Friteuse Aardappelen

Luchtfriteuse gebakken aardappelen gaan van pantry naar plaat in de helft van de tijd als oven geroosterd. Laad ze op voor een snelle bijgerecht of eenvoudig diner.

Kom meer te weten
Kachi Chicken Dum Biryani

Kachi Chicken Dum Biryani

Easy Instant Pot Groente Biryani Geurige Basmati Rice gekookt met hele kruiden, groenten Kruiden. Het is verpakt met veel smaak zo gemakkelijk te maken.

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

Je kunt de Londense brachten in een instant pot maken, en dit is een heel eenvoudige en lage inspanning manier om het zo gemakkelijk te maken dat praktisch iemand het kan doen. Het is zo eenvoudig dat de meeste mensen het zelf kunnen doen met heel weinig moeite ..

Kom meer te weten
We gebruiken cookies
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat we u de beste ervaring op onze website geven. Door de website te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
STA COOKIES TOE.