Gekookte wortelen, kmara, pastinaak en aardappelen
CALORIES: 674KCAL Koolhydraten: 37G Eiwit: 38g Vet: 42g Verzadigd vet: 16G Cholesterol: 143 mg Natrium: 2937 mg Kalium: 1729mg Vezel: 8g Sugar: 11g Vitamine A: 13222IU Vitamine C: 136mg Calcium: 129mg IJzer: 6 mg
Per persoon, kies een selectie van: - 1 kmara, gewassen en gesneden in chunks-1 wortel, gepeld en gesneden in munten- 1-parsnip, gepeld en gesneden in munten- 2-3 koken of nieuwe aardappelen, gewassen; liet geheel als klein, of gesneden in Halffresh-kruiden voor garnering
kokende tijden - hangt af van de grootte van de groentestukken: 12-15 minuten voor hardere groenten, e. . Wortelen, pastinaak, pompoen, rapen, yams 18-20 minuten voor zetmeelrijk groenten, e. . KMARA, aardappelen, zweden
dit is het recept dat de studenten gebruikten om de aardappelen en kool te koken die ze uit hun schooltuin hebben geoogst. Aangepast van een recept voor voedselnetwerk, is ITSSIMPLEAND HEERLIJK. En wel, je kent mijn motto: groenten smaakten nooit zo goed totdat je ze zelf hebt gegroeid.
Rinse kool en verwijderen taaie buitenbladeren. Snijd kool in kwartier en verwijder de harde innerlijke kern. Snijd de stukken in helften en plaats, afgeronde kant naar beneden en plaats in 2 roosterende pannen. Snijd de aardappelen in de helft en schik in de roosterende pannen, afgewisseld met de koolstukken.
bak het spek in een zware mediumkoekenpan gedurende 7 minuten. Voeg de gesneden uien, zout en peper toe aan de pan en kook tot zacht, ongeveer 5 minuten. Verdeel gelijkmatig het spekmengsel en pan druppelt over de groenten, giet vervolgens de kippenvoorraad en het water erop. Bedek de pan nauw met aluminiumfolie en bak gedurende 1 1/2 uur.
U kunt deze bevredigende, all-in-one maaltijd met wat knapperig brood dienen voor het dweilen van de smaakvolle sappen of gewoon genieten van hen met een lepel!
maar terug naar het recept. het maakt toevallig een royale hoeveelheid. Iedereen in mijn huis is geniet van de restjes voor een ander diner en misschien lunch als iemand geluk heeft. Het recept kan gemakkelijk worden gehalveerd als u de voorkeur geeft aan een kleinere batchbut, omdat het gemakkelijk kan worden verpakt en verreikt en opwarmen, u kunt overwegen om de volledige batch en het delen met een vriend te delen.
My Pot is altijd vrij vol nadat ik de cabbagande deze keer voegde het hoofd dat ik gebruikte, iets groter was dan ik aanraden in het recept, waardoor het meer uitdagen is om erin te roeren! Maar de kool zal verzachten en neemt minder ruimte op terwijl het in de smaakvolle bouillon wordt.
voor een beetje extra gezondheidsberoep, gebruik ik vaak een 12-ounce pakket Italiaanse kippenworst en 12 gram traditionele varkensvlees kielbasa. Voel je vrij om alle één of een mix te gebruiken. Rockery-winkels verkopen vaak 24-ounce tassen babyaardappelen, vaak een mix van rood en goud.
nog een paar dingen: als ik peterselie bij de hand heb, voeg ik een strooi toe aan het afgewerkte gerecht voor een extra vleugje verse smaak en kleur. Nstad of of aanvulling op de Paprika, kunt u ½ theelepel gedroogde Italiaanse kruiden toevoegen.
ik keer weer terug naar deze all-in-one maaltijd en opnieuw, en snel een hit. Mijn familierecept lijkt erg op die van Valerie Brunmeier, die haar tijd-getest recept in haar recenteCookbook bevatte, de Foolbestendige familie Slow-fornuis en andere oplossingen met één pot. De verzameling van beproefde recepten zou een ideaal geschenk zijn voor iemand die kookt voor een gezin en kan genieten van een aantal verse dagen.
op 17 maart Miljoenen mensen over de hele wereld vieren Saint Patricks Day. Het is een dag vol tradities. Somare Eeuwen oud direct gerelateerd aan het vieren van de patroonheilige van Ierland en anderen zijn recenter waar iedereen voor een dag is, groen bier is de drank van de dag en iedereen die niet groen draagt, wordt geknepen. Een andere lange staande traditie is de St. Patricks Day gekookt diner.
corned rundvlees en kool, net als pindakaas en gelei, en havermout en rozijnen, werden voor elkaar gemaakt. Onoveren is een uitstekende bron van vitamine C en foliumzuur, een belangrijke vitamine voor vrouwen. Onoveren is ook bijzonder hoog in antioxidanten die het een krachtige ziekte-jager maken. ESearch heeft 1 ½ kopjes per dag van kruisbloemige groenten getoond, zoals kool, kan -ontsteking verminderen.
Uienare uitstekende bronnen van vitamine C, sulfuricum Verbindingen , Flavonoïden en fytochemicaliën. Hytochemicaliën, of Phytonutriënten zijn van nature voorkomende verbindingen in groenten en fruit die in staat zijn om te reageren met het menselijk lichaam om gezond reacties te activeren. Flavonoïden zijn verantwoordelijk voor pigmenten in veel fruit en groenten. Studies hebben aangetoond dat ze kunnen helpen bij het verminderen van het risico van PARKININSONS-ziekte, Cardiovasculair Desheemsier.
Het typische 6-ounce-gedeelte van corned-rundvlees verbruikt tweederde van de aanbevolen dagelijkse limiet vanSodium. Streef ernaar om ook minstens de helft van je bord met groenten te vullen en die kaliumrijke groenten Willhelp balanceer wat effecten van theodium, vooral als je hoge bloeddruk hebt.
opgroeien in het huis van mijn ouders op elk moment dat we een ham diner hadden. Gekookt diner zoals het werd genoemd zou volgen. Ik heb het eerder gezegd, maar ik zal het nog een keer zeggen, niemand kan eten strekken zoals mijn moeder kon. Mijn ouders hadden 7 kinderen en mijn vader maakte heel weinig geld voor een familie die grootte. Echter, we hebben nooit honger.
mijn beide ouders waren uitstekende koks en geweldig in het maken van grote potten van dingen die een lange weg verlopen. Ik heb een paar-gemakkelijke herderstaart gedeeld, hoewel ze het niet in een instant pot maakte, is Instant Pot Chili eigenlijk haar recept. Natuurlijk heb ik op de klassieke Macaroni-salade van Hermom geprobeerd met ei. Ham en kool kwamen meestal na ham op Kerstmis of Pasen.
het maken van ham en kooldiner is vrij eenvoudig of je het in een instant potdrukfornuis hebt gesteld zoals ik het deed, of gooi het allemaal in een voorraad op de kachel. Zo eenvoudig als het is om te maken en zoveel als ik er dol op ben, heb ik het niet veel gediend voor mijn man en kinderen. Lijkt geen van hen fans van gekookte kool. Yum, ik hou van het met extra boter op de aardappelen en wat appelciderazijn voor een beetje bijt .- heerlijk naar mijn mening.
CALORIES: 548KCAL KARROHYDRATEN: 30G VET: 31G Verzadigd Vet: 14G Polyunsaturated FAT: 3G Monounsaturated FAT: 12G TRANS FAT: 1G Cholesterol: 101 mg Natrium: 1875 mg Kalium: 1393 mg Vezel: 8g Sugar: 7g Vitamine A: 5657IU Vitamine C: 80 mg Calcium: 99 mg ijzer: 3 mg
Als de smaak u niet aansluit, is het gemak van de voorbereiding. Alles wordt in een pot gegooid en wordt samen gekookt, waardoor dit de ultieme pot maaltijd is. Serveer mierikswortel of een korrelig bruin mosterd aan de zijkant om de maaltijd te voltooien.
Dit kleine gedeelte van varkensvlees is in pekel genezen en vaak gerookt, verkocht dan in de meeste kruidenierswinkels van Ohio als een huisje ham en verpakt als je hieronder ziet. Voor dit recept wil je een huisje ham die is geboord en gerookt.
Een cottage-ham smaakt niets als de verse varkensschouder die je gebruikt om getrokken varkensvlees te maken omdat het in pekel wordt genezen, en vaak gerookt, voordat je naar de supermarkt voor aankoop gaat. In feite smaakt het naar mijn mening als een ham.
