Oven gebakken popcorn kip

Het signaturedeep-frituurproces dat wordt gebruikt om die knapperige coating te krijgen, is wat volledig popcorn-kip maakt, maar laat het onder ogen zien â € "gebakken voedsel is niet zo goed voor uw gezondheid. Dus in de afgelopen paar weken ging ik uit om een ​​popcorn kippenrecept te creëren die precies op hun crispycounterparts smaakte, maar in plaats van doordrenkt en gebakken in olie, zijn deze baby's recht in de oven gebakken!

het nam eigenlijk memultiple probeert dit recept precies goed te krijgen voordat je het hier op de blog deelt, maar derde keer een charme, en ik was super blij met het eindresultaat. Het beste deel is dat het minder dan 29 minuten van start tot einde duurt, wat betekent dat dit recept recht op mijn eenvoudige school-nacht-ondersteunende lijst landen!

Stap 1: Thaw Chicken De nacht ervoor in de koelkast, dan vlak voor het diner, snijd elke kipfilet in hapklare stukjes met keukenschaar. Ik vind het leuk om één dun gesneden kippenborst per persoon te schatten, maar als je jongens hebt, wil je misschien meer verdienen!

ik probeerde deze kipbeten te bakken zonder de boter, maar eerlijk gezegd maakt dit het verschil. Boter houdt niet alleen de kip vast aan de pan die de thatdelicieuze coating uitspreidt, het eigenlijk Makesthe Breadcrumbs zelfs Crispier.

wat is je favoriete snelle en eenvoudige maaltijd?

openbaarmaking: sommige van de links in de bovenstaande post zijn affiliate links. Dit betekent als u op de koppeling klikt en het artikel koopt, ontvangt ik een partnercommissie. Hoe dan ook, ik beveel alleen producten of services die ik persoonlijk gebruik en geloof dat ik waarde aan mijn lezers zal toevoegen. EAD mijn volledige openbaarmakingsbeleid hier.

Corn Flakes: om die knapperige korst te krijgen, je hebt gewone cornflakes verpletterd in kleine stukjes. Hicken borsten of zonder botten zonder botten: je kunt ook gebruiken en in kleine stukjes worden gesneden. Lmond Milk: of u kunt gewone melk gebruiken als u moermelk niet gebruikt. Alt Pepper: voor smaak en kruiden! Oregano: We gebruiken dit kruid in gedroogde vorm voor dit specifieke recept. Ayenne Pepper: Dit geeft geen grote pittigheid, maar een aangename schop aan de nuggets. Als je niet van specerijen houdt, kun je weglaten. Arlic Powder: voor smaak! Eieren: we houden van het gebruik van weiland verhoogde eieren. IL: Â We raden Avocado Oil of Quality Olijfolie aan.

bevriezing: monteer kippennuggets maar bak niet. Bewaar ongekookte nuggets in een ziplock tas of luchtdichte plastic container voor maximaal 2 maanden. Wanneer klaar om te koken, dooi in een koelkast 's nachts of bij kamertemperatuur gedurende enkele uren en kok dan als geïnstrueerd .

Whisk eieren en melk samen in een ondiepe schaal. Stel een assemblagelijn op met kip, melkeieren en maïsvlokmengsel. Ten eerste: jas kip met ei en melkmengsel. Ten tweede: vaag de kip in het maïsvlokmengsel aan beide zijden grondig. Leg kip op geolied velpan en herhaal proces totdat alle kip is opgebruikt.

jongens die we vandaag doen Popcorn-kip, maar het volledig schuldvrij maken omdat het nog steeds januari is. En we hebben nog geen vergeten al onze resoluties. Behalve degene over het niet vullen van ons gezicht. Maar ik maak het absoluut gemakkelijker. Met deze KFC-stijl gebakken Popcorn Chickenso dat je je gezicht zo veel kunt vullen als je wilt.

Is het niet het beste? Ik weet hoeveel je van mijn KFC-stijl popcorn-kip houdt omdat het een van mijn meest vastgehouden recepten op Pinterest is. Maar ik weet ook hoe we allemaal proberen te eten. Maar we kunnen Popcorn Chicken niet opgeven omdat het onze favoriete feestpopper toch toch is?

dus ik heb testen en bakken en ik denk dat we eindelijk klaar zijn om dit geweldige recept te delen. Ik heb behoorlijk veel een hele batch gegeten, al twee keer. Ragya aten de andere partij gisteravond. Ik denk dat het veilig is om te zeggen dat onze liefde voor gebakken popcorn kip doorgaat.

ik heb gewoon het gevoel dat het me helpt me voor te bereiden, ook beter worden op het werk. Zoals ervoor te zorgen dat ik elke maandag, woensdag en vrijdag een nieuw recept breng. Dus dat ik tijd heb om meer voor jullie te doen. Misschien een nieuwe set van inhoud creëren. Ideeën? Is er iets dat je zou willen zien? Â Een nieuwe serie misschien? Een andere manier om voedsel en recepten met u te delen? Ik luister jongens.

ik hoop dat je denkt terwijl ik terug ben naar deze gebakken popcorn-kip. Omdat dit een beetje meer gesprek nodig heeft. Zoals hoe het wordt gebaggerd in gekruide chips en hoe ik je twee manieren laat zien om het te maken. De rode is natuurlijk de pittige versie en de roomkleurige gele zijn voor jullie allemaal die niet te veel specerijen graven. Ze zijn allebei net zo lekker, maar mijn favoriet? Zeker degene met al die kruiden! Ik denk niet dat ik kan eten die niet op zijn minst heeft een lichte trap in het te doen. En als je ruimend naar de non pittige versie, stop. Probeer de pikante gebakken popcorn kip en je zult nooit meer terug te kijken.

Calorieën: 213kcal Koolhydraten: 2g Eiwit: 12g Vet: 17g Verzadigd vet: 4g Cholesterol: 70 mg natrium: 94 mg Kalium: 191 mg Fiber: 1g Sugar: 2g Vitamine A: 118IU Vitamine C: 1 mg Calcium: 55 mg ijzer: 1mg

hongerig voor meer? probeer een van deze!

Sla de vriezer gangpad selectie en maak je eigen popcorn kip meteen thuis voelen! Deze eenvoudig recept wordt geleverd met een honing-mosterd dipsaus dat de hele zaak verslavend en ronduit onweerstaanbaar maakt.

Deze low-fat Gebakken Popcorn Chicken versie van de typische fast food vetrijke popcorn kip maakt een geweldige snack voor u of uw kinderen. Ook groot als een diner voorgerecht. Deze kip bitesare makkelijk te eten en ook makkelijk te maken. Volwassenen en kinderen kunnen genieten van deze gebakken popcorn kip traktatie. Perfecte gezonde snack of diner.

Voor meer grote Low Fat Recepten, Low Calorie Recepten, koolhydraatarme recepten en DiabetesRecepten, controleer mijn Diet Recept Index. Controleer ook mijn Nutritional Grafiek voor gram vet, vezels gram en calorieën voor al uw favoriete voedsel.

Pat kip droog met keukenpapier. Snijd de kip in ongeveer 1 inch blokjes. Voeg de kip blokjes om het eiwit mengsel, gooien de vacht goed. Dan gooien en rol de kip blokjes in de broodkruimels, een paar tegelijk, om grondig jas met de broodkruimels.

Breng de gepaneerde kip blokjes op de bakplaat. Schik ze dicht bij elkaar, maar niet aan te raken. Wanneer alle kip blokjes zijn op de bakplaat, licht spuiten ze met het koken spray. LET OP: Dit is de sleutel tot de oven te bakken techniek als beslaan van olie helpt om een ​​perfecte Gouden crunch.

Verwijder uit oven en plaats de kip op individuele borden of op een grote schaal. Dien vlakte of met uw gezin favoriete dipsaus. Als u probeert om gewicht te verliezen, wees voorzichtig met wat u te dienen als een dip.

The U.. Ministerie van Landbouw, maar ook als voedsel agentschappen in het Verenigd Koninkrijk en elders, adviseert tegen het wassen van pluimvee. Â spoelen kip zal niet verwijderen of te doden veel bacteriën, en het spatten water rond de wasbak kan verspreiden de bacteriën in rauwe kip. Â Koken pluimvee tot 165 graden Fahrenheit effectief vernietigt de meest voorkomende boosdoeners achter door voedsel overgedragen ziekten.

Denk haar onmogelijk om knapperige, smaakvolle, goudbruin kipnuggets thuis? Denk opnieuw mee! Mijn oven gebakken popcorn kip is eenvoudig, heerlijk en een stuk gezonder dan fast food of het bevroren dingen!

LatelyIve geprobeerd om te komen met recepten die onze peuter zal houden. en aangezien hes soort geobsedeerd met Chick-fil-A, ik wist dat dit zou een hit zijn. Ik ben niet met alle middelen te beweren dat dit een copycat recept zijn. Want weet je wat? Ive geprobeerd een aantal copycat recepten. en geen van hen doen de oorspronkelijke nuggets rechtvaardigheid. Dus in plaats van het verspillen van tijd / ingrediënten, heb ik besloten om gewoon een dat is helder, knapperig en vol van smaak. Oh, en gebakken niet gefrituurd!

begin tot eind deze gouden schoonheden waren klaar om te gaan in slechts 30 minuten. Ze waren verdwenen in minder dan 5! Onze hele familie hield van hen. Sindsdien weve maakte dit recept een paar keer- we cant genoeg lijken te krijgen. Soms willen we swap uit de hete saus voor een volle eetlepel van BBQ saus voor iets anders. Het maakt niet uit wat we gebruiken, ze altijd blijken geweldig! Genieten van

Presenteren: 6g Calorieën: 315kcal Koolhydraten: 34 g eiwit: 30 g Vet: 5g Verzadigd vet: 1g Cholesterol: 128 mg natrium: 1553mg Kalium: 542 mg Fiber: 2g Sugar: 1g Vitamine A: 522IU Vitamine C: 2 mg Calcium: 48 mg ijzer : 3 mg

Deze kip bitesarebaked, niet gefrituurd, en hebben een geweldige knapperige textuur. Ze maken de meest verrukkelijke snack te genieten met vrienden of op een get-together, dus zorg ervoor dat genoeg om een ​​menigte te voeden te maken!

Voor de coating, gewoon klop enkele amandelbloem met knoflookpoeder, paprika, ui poeder, en zwarte peper. kant elk stuk kip in de coating en rol het rond om ervoor te zorgen dat zij betrekking heeft op elk stuk volledig. Leg de kip op een ingevette bakplaat en bak ze 10-12 minuten, flipping halverwege.

Deanna is een ACE-gecertificeerde personal trainer, Balanced Body Pilates instructeur en NASM Fitness Nutrition Specialist. Ze is gepassioneerd over inspirerende anderen om een ​​gezondere levensstijl te leiden door middel van leuke workouts en gezond eten. Wanneer shes geen nieuwe trainingen en recepten creëren voor haar blog The Live Fit Girls geniet ze loopt met haar twee honden en reizen.

deze kip? Het combineert klassieke popcornkip met Koreaanse gebakken kip. Maar het beste deel is, geen van het frituren. Laat echt zijn. Veel tijd, als iets frituren of veel olie nodig heeft, wil ik het waarschijnlijk niet maken. Te veel van een gedoe. En veel te veel opruimen achteraf .