Veganistische ontbijttaco's met granaatappels salsa

Gezond ontbijt Tacos Recept Slechts 143 Calorieën

Ontbijt voor het diner moet mijn favoriet zijn! Er is niets leuk om dingen te veranderen bij het ontbijt in het diner en in plaats daarvan, vooral wanneer zijn smaak-verpakte ontbijttaco's, geladen met veganistische ei, bonen en groenten.

Welke ingrediënten heb ik nodig voor veganistische ontbijttaco's?

Deze plantengebaseerde ontbijttaco's zijn snel, gemakkelijk, leuk en gezond. Terwijl deze maaltijd een beetje anders uitziet van week tot week, blijven de basisstappen hetzelfde. E Kook gewoon alle afzonderlijke onderdelen en gooi ze dan allemaal samen in een taco met een beetje gedoe of voorbereid.

om de tijd te besparen en de koelkast te reinigen, nemen we ook veggies en restanten van eerder in de week. orn, geroosterde aardappelen, gestoomde broccoli, tofu, Gardein veganistisch runsless, quinoa, rijst ... ze worden allemaal opgegeten als je het in een taco gooit.

Giet het gewoon gewenste hoeveelheid gewoon ei in een hete SAUT-pan en trekt u het mengsel vervolgens voorzichtig over de pan met een rubberen spatel en draai naar het midden en vormt grote, zachte wrongel. Ga door met het trekken en tillen van het gekookte ei naar het midden van de pan totdat het mengsel er volledig gekookt uitziet en niets van het ziet er vloeistof uit. Voeg specerijen toe, haal van warmte en geniet ervan.

Til je hand op als je klaar bent voor ontbijttaco's! Ik weet het niet van jou, maar ik krijg een beetje duizelig op de loutere vermelding van ontbijttaco's. Ontbijt Taco's draaien alledaagse ochtenden in een reden voor viering. Ze zijn zo eenvoudig en snel om op te kloppen en kijken gewoon hoe lekker ze eruit zien! Ze zijn een veganistische glutenvrije fiesta op een bord!

Naar mijn mening is de taco zelf aantoonbaar het belangrijkste deel van de taco. Deze nieuwe ontendilla's van undun zijn serieus het beste! De ingrediënten zijn minimaal en zo schoon, en de textuur is geweldig! In het verleden heb ik nooit een glutenvrije plantaardige tortilla gevonden die echt mijn luxe kietelde, tot de meevaartjes!

laat me raden, je denkt, veganistisch? Hoe is dat mogelijk? Starend vuurtioneel op de stapel van Gekrabbelde gele eieren op de foto. Het is eigenlijk tofu, geen eieren en is gearomatiseerd en gekleurd met voedingsgist en zwart zout! Dat is goed, deze drie ingrediënten zijn in principe een revolutie in de veganistische ontbijttaco.

ik maakte de veganistische tacos met Jalapeà ± OS, Cilantro en hete salsa, maar als je niet zo pittig van een persoon bent, kun je het Jalapeà ± OS weglaten en milde salsa gebruiken. Hoe dan ook, deze taco's zullen een smakelijk ontbijt maken!

glutenvrije plantengebaseerde ontbijttaco's

Verwarm een ​​grote koekenpan tot middelhoog vuur met een motregen of zo van olie of boter. Saut Paprika's en ui tot inschrijving. Seizoen met een teeny snufje zout en peper. Verwijder uit pan en transfer naar een grote kom.

speciale tip: u vindt alle -meting S in de receptenkaart hieronder. Daar kun je kiezen hoeveel porties van dit ei-ontbijt taco je wilt maken, en het zal alle -meting doen wiskunde voor jou! Alle ingrediënten voor dit lage calorieën Mexicaans ontbijt Taco Recept kunnen worden verdubbeld of verdrievoudigd met de klik op een knop.

ik noemde deze taco's slechts 5 minuten om te maken, toch? Het enige dat u hoeft te doen is uw eieren klauteren, uw bonen, salsa en spinazie toevoegen. Seizoen met wat zout en peper en voeg ze toe in je verwarmde tortilla's. Ik hou van het topping van mijn met avocado, cilantro en hete saus.

Wat voor soort tortilla's voor ontbijttaco's?

I Moedig u om deze vegetarische ontbijttaco's uw eigen te maken. Als u verschillende ingrediënten, toppings, tortilla's, enz. Wilt uitproberen, gaat u ervoor. Of als je ze wilt maken, net als geniet! Ze zijn zo heerlijk en letterlijk, ik denk dat ik ze bijna elke dag maak voor ontbijt of lunch. Je kunt ze gewoon niet verslaan!

andere smakelijke gezonde ontbijtopties

2Tacos Calorieën: 459kcal koolhydraten: 54G Eiwit: 24G VET: 18G Verzadigd vet: 4G Cholesterol: 35 mg Natrium: 635 mg Kalium: 1120 mg Vezel: 16g Sugar: 4G Vitamine A: 3674IU Vitamine C: 15 mg Calcium: 164 mg IJzer : 5 mg

Gezond. Ik verwachtte het vegetarische terrein om een ​​gezonde ontbijttaco's te leveren, maar wat echt verrast ME was de hoeveelheid vezels "43% van de dagelijkse aanbeveling per portie! En de sla en de granaatappel Salsa voegen een andere boost toe. Hoe gaat het om je dag goed te starten!

Als u niet gewend bent aan het werken met granaatappel, neem ik enkele instructies op. Deze hebben betrekking op het verwijderen van de arils of sap bedekte zaden, die het eetbare deel van het fruit is. Of uw kruidenier kan de arils al dragen geëxtraheerd .

of je ze maakt voor ontbijt-voor-diner zoals wij of mixen voor een luie weekend ontbijt is aan jou! Ben je klaar om een ​​gezonde ontbijttaco's te maken? Dit is alles wat je nodig hebt om aan de slag te gaan.

Buffalo Chicken Dip Mexicaanse recepten Old El Paso

Cannellini bonen vervangen kip in deze vegetarische versie van Buffalo Chicken Dip zelfs je niet-gevegenzinnige familie en vrienden zullen dol zijn op.

Uus täna

Buffalo Chickpea Dip GF in de stad

Buffalo Chickpea Dip GF in de stad

Veganistische buffalo dip recepten met ingrediënten, voedings-, instructies en aanverwante recepten

Kom meer te weten
Buffalo Chicken Sla Wraps

Buffalo Chicken Sla Wraps

Vind calorieën, koolhydraten en voedingsinhoud voor Terris Vegetarische Buffalo Chicken Wrap en meer dan 2.000.000 andere voedingsmiddelen bij MyFitnessPal

Kom meer te weten
Tarragon tofu met chanterelle paddestoelen

Tarragon tofu met chanterelle paddestoelen

Een gastronomische plantbased omelet gemakkelijk thuis gemaakt. Deze veganistische chanterelpaddestoelomelet met romige mozzerella smelt in je mond.

Kom meer te weten
Veganistische romige snelle en gemakkelijke sweetcorn soep

Veganistische romige snelle en gemakkelijke sweetcorn soep

Koop LighterLife Snelle kip en SweetCorn Soup X4 bij Superdrug. om plus veel meer van lichterlife snel. GRATIS standaard bezorgingorder en verzamelen.

Kom meer te weten
Proteinpacked vegetarische chili zonder bonen

Proteinpacked vegetarische chili zonder bonen

Ingeblikte bonen en tomaten maken dit snelle vegetarische chili-recept klaar om in slechts 30 minuten te gaan. Serveer over rijst of couscous, of met tortilla-chips voor toegevoegde crunch, en voeg extra toppings toe zoals je ziet dat fitsolescallions, gehakte verse koriander, in blokjes gesneden avocado en gesneden Jalapos zijn allemaal smakelijke keuzes.

Kom meer te weten
Cowboy boon stoofpot veganistisch, glutenvrij, hoog eiwit

Cowboy boon stoofpot veganistisch, glutenvrij, hoog eiwit

Probeer deze heerlijke cowboybonen voor ontbijt of brunch bij Tesco Real Food. Dit is een echte favoriet en is geweldig op een kille ochtend.

Kom meer te weten
24 vegeteliekaded dips zo goed dat je ze wilt eten voor het avondeten

24 vegeteliekaded dips zo goed dat je ze wilt eten voor het avondeten

Met veganistische spinazie en artisjok dip, veganistische tzatziki, veganistische buffel kikkererwten dip en veganistische ranch dip

Kom meer te weten
Een momentje...

Een momentje...

Je zult het vlees niet missen

Kom meer te weten
Vegetarische Zwitserse enchiladas Verdes Alisons piment

Vegetarische Zwitserse enchiladas Verdes Alisons piment

Deze veganistische enchiladas zijn gemakkelijk te maken met dit recept. Naderhand, wil je meer veganistische maaltijden in je dieet. Krijg nu het recept

Kom meer te weten
Griekse Penne Pasta salade

Griekse Penne Pasta salade

Deze Griekse Pasta salade is super makkelijk te maken en vol met verbazingwekkende smaken en veganistische. Alles komt samen in 15 minuten met behulp van overgebleven pasta.

Kom meer te weten
New Mexico Chili Hot Spot

New Mexico Chili Hot Spot

Verken de beste plekken om te eten rundvleesstoofpot in Albuquerque en in de buurt. Bekijk de prijzen van Cocido Madrilo en Groente Stew. Vergelijk beoordelingen van Haleem en Tajine.

Kom meer te weten
We gebruiken cookies
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat we u de beste ervaring op onze website geven. Door de website te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
STA COOKIES TOE.