Controleer alsjeblieft dat je een mens bent

19 Gezonde Potluck Sidedish Recepten Gegarandeerd to Please

Wat kan ik doen om dit in de toekomst te voorkomen?

Het laatste wat Phoenix voedingsdeskundige Wesley Delbridge wil voelen als wanneer hij gaat naar een feestje is het voedsel-politie diëtist. Toch wil hij bieden mensen een alternatief voor high-calorie, vetrijke voedingsmiddelen. Zo brengt hij een schotel vol met selderij, wortelen, broccoli, jicama sticks, rode en gele paprika en druiven tomaten, vergezeld van een ranch duik gemaakt met duidelijke, niet-vette, eiwitrijke Griekse yoghurt en zoutarm ranch kruiden. Hij houdt niet van mensen te vertellen wat er in de dip tot ze proberen, en Aska €”en, hij zegt, zijn ze meestal liquideren vraagt ​​het recept. Partij genoten; mission volbracht .

Jennifer McDaniel, een diëtist in Clayton, Missouri, weet dat het moeilijk om voedsel op skewersso weerstaan, ze maakt gebruik van het formaat door het laden van de stokjes met voedzame ingrediënten. Een versie is in wezen een panzanella salade: basilicum, baby cherry tomaten, verse mozzarella ballen en zelfgemaakte croutons besprenkeld met olijfolie en balsamico azijn; nog een rotatie Hawaï, bestaande uit kip, ananas, stukjes paprika en onionall gegrilde. McDaniel heeft zelfs een dessert-y-optie, waar ze draden verse aardbeien, frambozen, bosbessen, een kubus van engel voedsel taart en muntblaadjes op een stok voor een lichte en frisse traktatie.

Je kan het dienen als een kant of als dessert; het gaat met alles; en, het voegt prachtige kleur aan een levensmiddel tafel. Wat is er niet dol op fruitsalade? Vooral als je het Tamara S. Melton's te maken, dat is. De Atlanta diëtist heeft zelfs een truc voor het houden van het fruit bruin worden. Ze spuit een flinke dosis limoensap over de kom van bessen, mango's, kiwi's, perziken, kersen en nectarines, die ook zorgt voor een subtiele taart contrapunt om de zoete vruchten.

We zijn misschien niet wilt bestellen iets totaal nieuws als een entre wanneer dineren, maar het bemonsteren van een onbekend gerecht in een dus? Absoluut. Dat is de gedachte achter Chicago voedingsdeskundige Jennifer Bruning's benadering van voedsel om partijen. Ze bevat ingrediënten die zijn een beetje buiten de norm: een fruitschaal met dragon fruit, een salade met Berbere-gekruide geroosterde groenten of een dessert die sluipt in sommige chia zaden. Het geeft mensen de kans om nieuw voedsel dat ze terughoudend om te kopen op hun eigen kunnen zijn proberen, zegt ze.

Misschien is dit de reden waarom ik niet echt potlucks. Het is onvermijdelijk, zij worden als de foto hierboven met vlezige chilis en gehaktbal bedekt pasta's. Begrijp me niet verkeerd ik als deze dingen, maar ik probeer ze zelden eten.

U kunt degene die de groente of fruit verpakt gerecht dat zal worden verslonden bij aankomst brengt zijn. Er zijn velen van ons die er proberen vegetarisch te zijn of het eten van minder vlees en meer groenten.

Van zippy aardappel salades, quinoa salades, coleslaws, en pasta salades die lijken gewoon beter en beter in de tijd te krijgen, we kunnen niet genoeg krijgen van deze lijst van 30 gezonder, licht en verfrissende potluck salades tot nu te maken krijgen.

Make maaltijd plannen van uw maand mealsa snap

Ten eerste, download dit gratis printbare wekelijkse maaltijd plannero-do Lijstom fill in, tape naar de koelkast, naar de supermarkt, of het gebruik als referentie volgend jaar, wanneer je kan me niet herinneren wat de heck waren je faverecipes uit deze ene.

Juni: mediterrane kikkererwtensalade

Geïnspireerd door de populaire Mexicaanse straat eten esquites deze salade zit vol met geweldige rokerige smaak. Het bestaat uit verse maïskorrels, rode paprika, groene uien, avocado, rode ui, koriander, en tal van feta of Cotija kaas voor een leuke, zoute bite.

eatingwell crudit plantaardige krans met ranch dip

Bacon en cheddar cheese eiwit en heerlijke smaak complimenten aan deze populaire bijgerecht. De verse broccoli is zo knapperig, vullen, en lekker in deze salade! Perfect voor een grill nachtzijde, vullende lunch of een ole tijd diner partner. We houden ervan!

Deze gezonde, voedzame bijgerecht spreekt een groot publiek. De steeds populair in alle leeftijdsgroepen. Bacon broccoli salade recept verdubbelt goed voor een grote menigte, reist goed en je kunt het vooruit te maken.

Dit mooie, heerlijke en gezonde potluck recept maakt je een foodie-ster in je familie

het zeer idee van een potluck PartyWhallethethether, voor zomer, herfst of een etnische vakanties om voedseloverbelasting te spellen! Bij elke gast die een volledig gerecht of dessert brengt, betekent dat veel meer voedsel dan eigenlijk kan worden geconsumeerd. Dus waarom niet voor gezondere potluck-keuzes, gemaakt met fruit, groenten, bonen, mager vlees zoals Turkije en zeevruchten? En als je van de traditie van een potluck-braadpan houdt, kun je het ook altijd een gewicht-watchers-versie maken!

Deze Hasselback-aardappelen zijn hele aardappelen die in een fanvorm zijn gesneden, vervolgens bezaaid met een boter, olie, tijm en englisch mengsel voordat ze bakken. Serveer met een Griekse yoghurttopping voor een nieuwe manier om je zoete aardappelen te eten.

bloemkool kan in vele vormen schijnen. Dit recept laat zien hoe eenvoudig het is om de roosjes in een gezond, low-carb-bijgerecht te maken, onze versie heeft slechts ongeveer een kwart van de koolhydraten in rijst.

familiereünies, blokfeesten, vakantiebarbecues, kerk Picnicswhere Er is Fellowship , er is eten. Van deviled eieren en broccoli-salade tot gehaktballen en perziktaart, we hebben een ernstig waardig assortiment van recepten gegarandeerd om een ​​menigte te behagen. Wanneer het tijd is om een ​​gerecht of weinigen voor te bereiden voor je volgende potluck, overweeg dan deze gezonde de klassiekers en kijk je vrienden en familie hun platen vullen met heerlijk, Â voedzaamâ Comfort eten.

Halloween-pompoencake

Deze zachte vochtige pompoen cakeis het herfst ontbijt van je dromen is gegarneerd met een kaneel pecan crumble soepele vanille icing.

Uus täna

Beste Keto Pumpkin Coffee Cake met Cinnamon Streussel Topping

Beste Keto Pumpkin Coffee Cake met Cinnamon Streussel Topping

Pompoenkoffie, een vegetarisch recept van om eenvoudig te inspireren.

Kom meer te weten
Lichte en gemakkelijke pompoen cheesecake dip

Lichte en gemakkelijke pompoen cheesecake dip

Een gezond alternatief voor Pumpkin Cheesecake, dit is een grote verspreiding op een bagel of dip voor appels. Goedkoop en gemakkelijk recept van feestdag

Kom meer te weten
Pumpkin Crme Brle in de ruwe zoetstoffen

Pumpkin Crme Brle in de ruwe zoetstoffen

Pumpkin Creme Brulee. Pompoenpuree, Griekse yoghurt, ei, bruine suiker en verwarmende kruiden komen samen in een luxueus dalingsdessert.

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

Deze Gezonde Brood van de pompoen met Maple Pecan Crumble is zacht, pluizig, vochtig perfect gekruid met nootmuskaat, gember en kaneel. Geraffineerde Sugar Free Vegan.

Kom meer te weten
Pompoen muffins recept joyofbaken. om video recept

Pompoen muffins recept joyofbaken. om video recept

Zijn herfst, wat betekent dat het ook pompoen kruidenseizoen is, geniet ik van deze gemakkelijk te maken, gezonde pompoen kruidenmuffins het hele jaar door, maar ze zijn extra

Kom meer te weten
Hoe braadt Pumpkin Seeds plus drie smakelijke variaties

Hoe braadt Pumpkin Seeds plus drie smakelijke variaties

Vind gezonde, heerlijke pompoenzaadrecepten, inclusief recepten voor geroosterde pompoenpitten, granola, brood en meer gezonde recepten van de voedings- en voedingsdeskundigen bij Eatwell.

Kom meer te weten
Saus van de Framboos SOSCuisine

Saus van de Framboos SOSCuisine

Serving Size 1 eetlepel. otal Porties 20 1 14 koppen Maak een heerlijke en healthconscience frambozensaus in een paar minuten Blend frambozen, stevia, en het citroensap samen om een ​​smakelijke en aromatische dressing geschikt te maken voor het motregenen. Dit framboos suikervrije Relish is een uitstekende accessoire voor ...

Kom meer te weten
Calorieën van zure room, zure room met wrongel, Isourour Cream Made With Curd Healthy

Calorieën van zure room, zure room met wrongel, Isourour Cream Made With Curd Healthy

Als je in het nieuwe jaar wilt afvallen, heb ik je bedekt met 22 heerlijke en gewichtsverliesvriendelijke maaltijden voor 2022.

Kom meer te weten
Droog geroosterde amandelen

Droog geroosterde amandelen

Roosterende amandelen verbetert hun nootachtige smaak en verbetert hun prestaties in gebakken goederen. Kies uit drie eenvoudige methoden om thuis amandelen te toast.

Kom meer te weten
Roostedgarlic asperges

Roostedgarlic asperges

Mis niet alle manieren om te genieten van een van Springs Helderste sterren met deze gezonde aspergesrecepten.

Kom meer te weten
Crockpot Turkije Chili Recept Gemakkelijk gezond fannetastisch eten

Crockpot Turkije Chili Recept Gemakkelijk gezond fannetastisch eten

In eer van hartgezondheidsmaand delen we elke dag een hart gezond recept in februari.

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

Snickerdoodle kruimel muffins maken de beste ooit ontbijt Youll hou van de klassieke snickerdoodle smaken gecombineerd met boterachtige kruimel muffins

Kom meer te weten
We gebruiken cookies
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat we u de beste ervaring op onze website geven. Door de website te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
STA COOKIES TOE.