Aandacht vereiste cloudflare

Muffins zijn de perfecte uitgebalanceerde maaltijd bij gebruik van deze gezonde en natuurlijke ingrediënten. We eten ze letterlijk dagelijks voor ontbijt, snacks, als een voedzame graan voor de lunch en zelfs een dessert traktatie dat ik mijn kinderen steek als je al je diner eet, krijg je muffin! het werkt helemaal?!

Als bakken niet je Thang is, zullen deze Chai-muffins je Thang zijn, omdat ik uren heb gewerkt bij het perfectioneren van de chemie . Zorg er altijd voor dat u altijd meel meten met de platte kant van een mes, schrapen over de bovenkant van een meetbeker om een ​​nauwkeurige -meting aan de bovenkant te krijgen. Ook als je problemen hebt gehad met bakken muffins, bekijk deze5 tips op de perfecte muffin.

Elk Muffin-recept is anders, maar in het algemeen is een combinatie van dichte en licht glutenvrije meel de beste manier om de fluffiest gebakken goed te bereiken. Je kunt meer gezonde fuffin-recepten krijgen door muffins op deze site te zoeken of in MyMuffins ebook. Ost van hen maak ik elke week op herhaling, omdat wij. Alleen maar. LIEFDE. Muffins en een vochtige glutenvrije muffinformule die ik jaren heb geprepareerd. Calorieën: 144KCAL Koolhydraten: 22G Eiwit: 3G VET: 5G Verzadigd Vet: 1G Cholesterol: 27mg Natrium: 247 mg Kalium: 97 mg Vezel: 3G-suiker: 7g Vitamine A: 40IU CALCIUM: 71 mg IJzer: 1 mg

Monique Volz is een gezonde voedingsblogger bij ambitieuze keuken, een site die is toegewijd aan het schoonmaken van het eten van maaltijden, beter voor u behandelt, en het leven van een Ambitieus Leven. Monique begon haar blog in 2011 tijdens het werken in PR, marketing en sociale media voor zowel kleine als grootschalige voedselmerken. Tegen 2014 was Monique klaar om haar fulltime baan te verlaten om ambitieuze keuken fulltime na te streven; Ze heeft nog nooit achterom gekeken en ondersteunt volledig de beweging van de meisjesboss. In haar vrije tijd reist Monique de wereld, geniet ervan op enigerlei wijze actief te zijn, onderzoekt haar liefde voor interieurontwerp en luistert altijd naar Mariah Carey op herhaling.

hele tarwe amandelmeel: deze combinatie van meel is een van mijn favorieten. Hele tarwe voegt een rijke, stevige smaak toe terwijl amandelmeel een heerlijk nootachtig element toevoegt. Amandelmeel heeft de neiging om meer vloeistof te absorberen, dus het verhoogt het vocht van het product.

Deze Apple Chai muffin recept is heerlijk vochtig en smaakvol. Ik hou van de warme, aromatische smaak van Chai Tea- het is gemaakt voor koele, knapperige ochtenden en muffins zijn een geweldige manier om een ​​zoetekauw te bevredigen zonder overboord te gaan. De subtiele smaak van Chai gecombineerd met Applesauce is niet alleen smakelijk, maar deze muffinrecept is behoorlijk gezond om op te starten. Deze muffins zijn een perfect ontbijt of snack pak me natuurlijk naast een warme kop koffie of chai-thee. Als je ook van het kruid van Chai-thee houdt, wil je zeker een batch van deze muffins maken om het te proberen.

Ben je een op de een of andere manier een Chai Tea Lover, ik hou niet alleen van het spul, maar mijn kinderen zijn nu elke ochtend helemaal tot een plons van Chai in hun melk. Ik besefte, omdat ze van de smaak houden, ik moest een muffin maken die op die lekkere, warme kruiden speelde. En dat is hoe deze Chai Spice Oatmeal Muffin werd geboren.

verlaat het glazje en je hebt nog een ontbijtmuffin in je repertoire dat je je goed kunt voelen met je familie. Dit is een van die recepten die in één schaal kunnen worden gemaakt, met slechts een garde. Het is ook gedaan in minder dan 30 minuten! Woohoo!

Chai Spice is een mix van warme kruiden die oorspronkelijk is in India. Verschillende regio's hebben verschillende mengsels. Het meest bekende gebruik van een Chai Spice Blend is in thee. Iedereen heeft zijn eigen mengsel van deze kruiden en er is geen specifiek recept. Hier is een klein beetje informatie over Chai als je verder wilt lezen.

de basisingrediënten in Chai Spice-melanges zijn meestal hetzelfde. Aangezien iedereen hun eigen draai op de mix heeft, speel dan vrij om ermee te spelen. Gebruik het recept onder u als een gids en pas de smaken aan wat u wilt.

wat maakt deze Chai Spice Oatmeal Muffins Healthy-Ish?

Eerst vindt u ook een gezonde dosis haver, twee hele kopjes om precies te zijn. Haver is een geweldige bron van vezels, die je helpt bij te vullen en bekend om het lagere cholesterol te helpen. Omheeten We kunnen allemaal een beetje hulp gebruiken met deze tijd van het jaar! Ik gebruik graag ouderwetse gewalste haver als ik bak. Ze voegen een mooie textuur toe aan elke muffin die je maakt.

Ik heb ervoor gekozen om kokosolieolie te gebruiken in plaats van met boter, amandelmelk in plaats van gewone melk Angreek-yoghurt voor weinig extra eiwit. Je kunt deze gemakkelijk maken in een zuivelvrije muffin door een zuivelvrije yoghurt te vervangen voor de Griekse yoghurt.

Hoe maak je Chai Spice Oatmeal Muffins?

deze bananenmufns zijn de perfecte ochtend- of lunchbox-snack. Ze zijn heerlijk vochtig en het chai-kruid betekent dat ze ook geweldig ruiken. Je zou nooit weten dat ze deel uitmaakten van een Sibo-dieet.

Thesesweet Potato Coconut Chai-muffins zijn gebaseerd op een glutenvrij, zuivelvrij en verfijnd suikervrij pompoenbroodrecept dat ik ontwikkelde voor een van mijn vaste klanten. Ze houdt zo veel van Shell Stel me zelfs om het in het midden van de zomer te halen!

Dus voor TheSeSweet Potato Coconut Chai Muffins, nam ik dat pompoenbroodrecept en maakte een paar aanpassingen, het is duidelijk verse beperkende zoete aardappel voor de pompoen- en chai-kruiden voor de traditionele pompoenbroodkruiden. Ik had een hut die kokosmelk een geweldige partner zou zijn om zich te mengen met de zoete aardappel- en chai-kruiden in deze muffins en jongen, was ik gelijk.

De kokosmelk verleent een rijkdom en vochtigheid naar thesweet aardappelkokosnoot chai muffins - ze zijn pluizig en veerkrachtig, maar ze zijn niet al te kokosnut, als u daarover bezorgd bent. De smaak is eigenlijk vrij subtiel en laat de chai-kruiden echt zingen.

bedankt voor het lezen van Le Petit eet! Om bij me te houden in de keuken, volg me op Facebook, Instagram, Twitterandpinterest. V je een van mijn recepten maakt, deel het alsjeblieft met behulp van de hashtag #lepetiteeën!

Kortom, deze muffins zijn ronduit heerlijk en gezond voor u! Heb ik gezegd dat ze de olie vrij zijn? Gewoon een toegevoegde bonus, naar mijn mening. Gewoon hiervan deze muffins vers uit de oven komen, hun geur die door je huis waft en vervolgens nog eens 5 of 10 minuten te wachten voor het eten, probeer het niet overal te kwijlen.

Jackie Sobon is de chef-kok en fotograaf achter de blog veganistische Yack-aanval, het koken van eten en het nemen van prachtige foto's van het is haar passie en camera eet eerst haar motto. Ze heeft gewerkt voor veganistische sneden voor bijna 3 jaar, kookboeken voor gelukkige herbivoor en cupcakes boerenkool, evenals voor haar eigen eBook, â de grote veganistische pompoen. Ze is te zien op Vegnews. om, evenals vele top veganistische bloglijsten en kikkererwagemagazine.

voeg de gepureerde banaan, suiker en olie toe aan het Milk Azijn-mengsel. Roer het vlasmengsel erdoor. Voeg deze natte ingrediënten toe aan de droge ingrediënten. Meng met een spatel totdat het beslag gelijkmatig wordt gecombineerd. Do not Overmix: een paar kleine knobbels zijn ok!