Turkije raapsoep Native American
Inhoud:
Als je nog nooit een raap curry recept hebt gehad, dan is dit absoluut een must-poging! Ik denk altijd aan manieren om rapen in mijn menu op te nemen. Ik ben opgegroeid met het eten van raap in soepen, het is geweldig in soeprecepten zoals mijn veganistische pompoensoep Jamaicaanse stijl, maar ik ben opgewonden dat ik nu nogal wat meer recepten heb om zich voor te bereiden op rapen, raap frietjes en geroosterde rapen met knoflook.
raap is laag in calorieën, low-carb en perfect om in een gezond maaltijdplan op te nemen. Hoewel raap een wortelgroente is, is het eigenlijk gerelateerd aan broccoli en boerenkool, het is een lid van de Cruciferous groenten. Een middelgrote raap heeft slechts 34 calorieën. Het is hoog in vezels, calcium, vitamine A, C, B-complex, ijzer, mangaan, folaat, kalium. Magnesium .
Dit recept is geïnspireerd op mijn neef, zo Inspiring Youth. Hij zag de rapen in mijn koelkast en hij was als, tuny waarom maak je geen curry raap met ze?. Ik moet zeggen dat ik in het begin een dubbele taak heb gedaan, maar realiseerde zich snel dat het idee echt briljant was.
Hij is hier vandaag niet als ik eindelijk de rapen moet bereiden en terwijl we genoten van het geserveerd met rijst, ik kan niet helpen na te denken hoe zijn bezoek deze zomer me heeft geïnspireerd. Ik kan niet wachten om te zien welke recepten hij zal creëren bij zijn volgende bezoek.
heerlijke schotel raap jus / bengali shalgam curry -
Hebt u het verhaal van de enorme raap gelezen? A Grandvader Planten een raap, die zo groot groeit dat hij het niet zelf kan ophalen. Hij vraagt de grootmoeder om hulp, en ze kunnen het samen nog steeds niet ophalen. Achtereenvolgens worden meer mensen gerekruteerd om te helpen, totdat ze eindelijk de raap omhoog trekken. Aan het einde genieten ze allemaal van een maaltijd van raapsoep.
Hoe te selecteren, opslaan en CookShalgam | Tips om raap op te slaan en te koken
zoek naar degenen met een gladde huid en een heldere tint. Elke vorm van verkleuring kan insect-infestatie betekenen. Gooi weg als de veggie markeringen, scheuren of littekens erop heeft. De bladeren moeten helder groen, vers en fris zijn. Houd elk in je hand vast en zorg ervoor dat het fantastisch voelt. Rapen kunnen worden schoongemaakt en opgeslagen in de koelkast voor bijna twee weken. Je moet de groente grondig wassen en schrobben voordat je wordt gekookt. U kunt ervoor kiezen om ze geheel te koken of van de huid af te pellen. Rapen smaken het beste wanneer gebakken, gekookt, gestoomd, verzorgd of ingelegd. Zorg ervoor dat u ze niet overschrijdt; Rapen renderen een smakelijke crunch op de maaltijd die het gehemelte niet behoort als het zijn crunch verliest als gevolg van het gaar.
Helaas is deze Purplish-White Root-groente niet erg populair bij de meeste mensen. Maar de sleutel ligt in het koken van het perfect en slim in balanceren zijn bittere smaak met aanvulling van ingrediënten. Zodra je de code kraakt, verras je jezelf met het aantal gerechten dat geprepeerd kan worden met deze kleine voedingsvoeding. Om je op weg te helpen, hebben we uitgeschakeld5 populaire shalgam-recepten zoals Alo Shalgam Pyaz Ka Shorba, raap en courgettesoep, Shalgam Ki Sabzi, Gobhi Shalgam Ka Achaar en gebakken raapcake met groenten en nog veel meer met belangrijke ingrediënten en hoe het proces te maken . e hoop dat je ze leuk vindt en deel van je innovatieve recepten bij ons.
Een perfect recept om in slechts 30 minuten op te schalen! Shalgam Ki Sabzi is grotendeels geassocieerd met de Punjabi-keuken waar chunks van raapjes worden gekookt in eenvoudige dagelijkse smaken door een goede hoeveelheid tomaten en ui toe te voegen.
warmte olie in zware grote pot op middellange warmte. Voeg prei, selderij en knoflook toe en SAUT tot de groenten beginnen te verzachten, ongeveer 5 minuten. Toegelaten rapen, Rutabagas , aardappelen, wortels, tomaten met sappen en 2 blikjes bouillon. Laten koken. Verminder hitte; Dekking en sudder tot groenten erg zacht zijn, ongeveer 45 minuten.
dit was geweldig. Beoordeling IT 3 Sterren, want als ik het recept had gevolgd, denk ik niet dat ik zo veel zou hebben gehad. Na het zien van andere beoordelingen, maakte deze mods: gebruikte 1c zoete aardappel en 1c-roodbruine, venkel en gehakt Jalapeo plus één sjalot in plaats van prei, gebruikte slechts 1 blik tomaten, gezouten met elke laag, voegde Marokkaanse specerij toe terwijl hij wordt toegevoerd en afgewerkt Een paar streepjes sherry wijnazijn. Ik heb ook onderdompelingsmenger gebruikt om slechts een deel van de soep te mengen. Eindresultaat was lekker en een keeper voor de toekomst! Voor de restjes ben ik van plan wat gerookte Turkije Kielbasa en / of versnipperde kip toe te voegen om een eiwitkick te geven die goed zou melden met de soep.
wanneer rapen worden geroosterd, worden ze zo lief en smaakvol dat we ze niet op een andere manier willen opeten. We houden van de schattige en tedere baby bok choy lichtjes saeder met Chinees vijf-kruidenpoeder.
Verwarm in een grote pot de resterende olie op middelhoog vuur. Voeg ui en boet toe totdat het verzacht, ongeveer 3 minuten. Voeg Bok Choy, knoflook, vijf kruidenpoeder en het resterende zout toe; Saut tot Bok Choy is zacht, ongeveer 5 minuten. Breng Bok Choy over naar een bord en houd warm.
met behulp van een onderdompelingsmixer, of in een keukenmachine of blender in batches, pure soep tot soepel. Keer zo nodig terug naar de pot. Roer in room, citroensap, nootmuskaat en cayenne; Opwarmen over middelgrote hitte, vaak roeren, tot het stomen. Laat je niet koken. Smaak en pas het kruiden met zout en zwarte peper, indien nodig.
ik had deze traktatie voor mezelf nodig en ik weet dat ik op mijn gezonde eetroutine zal zijn zodra ik thuis ben. Soepen zijn meestal mijn winterdiners en ik had een aantal leuke wintersoepen in mijn concepten, dus besloot om een paar van hen te posten terwijl ik mijn thuisgekookte soepdiners hier ontbreekt, evenzeer als ik de Delhi Winter miste. Wees niet verrast als mijn soepdiners hier in een serie komen.
er is veel textuur in deze soep, maar het kan worden gemengd voordat je de erwten toevoegt als je het leuk vindt. En de soep heeft er geen brood mee nodig, omdat het er een beetje havermout in heeft. Zelfgemaakt volkoren brood geroosterd met knoflook buttermerena niceacompanimentif je bent hongerig hongerig.
raaprecepten Indiase recepten met raaprecepten met behulp van Shalgam Â
Totale calorieën: 626 Totaal koolhydraten: 118 g Totaal vet: 3 g Totaal eiwit: 39 g Totaal natrium: 370 mg Totaal suiker: 35 G Opmerking: de weergegeven informatie is gebaseerd op beschikbare ingrediënten en voorbereiding. Het mag niet worden beschouwd als een substituut voor een professional -voeding advies.
