Courginese braadpan bak
Inhoud:
Wat zijn de ingrediënten in dit recept?
Waarom? Allereerst, als je de huid afpelt, verlies je zo veel van de -zucchinis voeding. Ten tweede, wanneer je courgette of squash kookt, wordt de huid ongelooflijk zacht en is het gemakkelijk om te kauwen, te slikken en te verteren.
Hoe maak ik de spinazie gevulde courgettaire boten?
Iedereen die ik ooit heb ontmoet, houdt van vulling, behalve mijn zoon dat is en ik kan dat nog steeds niet geloven! In onze favoriete courgette-braadpan combineer je de vulling met de soep die verbluffende smaak en smaak aan deze plantaardige gevulde bijgerecht biedt!
U kunt andere groenten vervangen en dit gebruiken als soort van een koelkastreiniger, als u weet wat ik bedoel! Dat is wat ik doe! Mijn favoriete deel van dit bijgerecht is het mengsel dat omringt de groenten in elke hap! De kaas maakt net het gerecht op een perfecte manier af, toch die niet van kaas houdt?
Zoals ik vermeld in het recept, geeft mijn man de voorkeur aan knapperige gebakken uien op de top van onze favoriete courgette-braadpan gevolgd door een laag kaas. We gebruiken meestal een mozzarella-cheddar-blend, maar je favoriete variëteit zal doen!
Warmte olie in een grote koekenpan, op middelgrote tot middelhoge hitte, totdat een druppel water danst in de pan. Voeg wortels en uien toe. Roer periodiek . Kook tot het zacht, ongeveer 5 minuten en overbrenging naar de grote mengkom. Goed mengen. Ten slotte voegt uitgelekte courgette toe en roer zacht tot gecombineerd.
ik moet je vertellen dat Ken de tweede doos van vulling mengt te veel vindt. Ik ben niet, maar ik hou van vulling! Wanneer hij het maakt, hinkelt hij wat knapperige gebakken uien bovenop met de resterende vulmix en versnipperde kaas. Het is aan jou.
we houden van deze gevulde courgettaire boten als hoofd- of bijgerecht. Als je dit recept maakt met 3 middelgrote courgette, dient het 6 als een kant, als je het met 2 grote courgette maakt, serveert het 4 als een hoofdgerecht met een bijgerecht. Ze zijn heerlijk geserveerd met RefreshingGazpacho of Watermeloen Gazpacho, deze gemakkelijke zomer pasta salade, pesto pasta of een van deze lekkere zomersalades:
maak de vulling. Plaats het gescheppte courgette vlees in een mesh-zeef en druk zachtjes uit. Je moet achterblijven met 1 kopje vlees. Hak elke grof stukken en transfer naar een gemiddelde kom met het ei, broodkruimels, kaas, knoflook, tomaten, citroenzest, tijm, pijnboompitten en theelepel zout. Meng tot ze gecombineerd zijn, indien nodig met je handen.
warmte-oven tot 400 F. in een grote pan, combineer de quinoa en 1 kop water en breng aan de kook. Verminder de hitte tot medium-low, dekking en sudder totdat de quinoa zacht is en het water wordt geabsorbeerd, 12 tot 15 minuten. Snijd ondertussen de courgette in de lengte in de lengte en schep de zaden uit. Regelen in een grote ovenschaal, snijkant omhoog. Fluff de quinoa en vouw in de bonen, tomaten, amandelen, knoflook, 1/2 kopje parmezaanse kaas en 3 eetlepels van de olie. Schep het mengsel in de courgette. Top met de resterende eetlepel olie en 1/4 kop Parmezaanse kaas. Bedek met folie en bak totdat de courgette zacht is, 25 tot 30 minuten. Verwijder de folie en bak tot gouden, 8 tot 10 minuten.
Spoel en dobbelstenen courgette, plaats in een glazen 4-cup meetgerecht en strooi met een kopje water. Kook in de magnetron tot de courgette enigszins verzacht, maar niet volledig gekookt. Ongeveer 4 minuten. Giet water af en zet opzij.
gebruik extra courgette die je niet nodig hebt voor het recept om Spiralized courgette noedels te maken. Plaats de courginekrullen bovenop de vulling voor de laatste 20 minuten baktijd. De Zoodles, zoals ze worden genoemd, voegen een kleurrijke garnering toe aan de topping,
keuken Viewstep 1 betreft oven naar 425f. Snijd elke courgette in de lengte in de lengte. Met behulp van meloen baller of lepel, schep pulp uit van courgette, waardoor ongeveer 1/4-inch rand rondom. Tep 2in Kom, pureer de helft van de kikkererwten met aardappelmasmachine tot licht verpletterd; Voeg resterende kikkererwten, tomaten, quinoa, 2 eetlepels toe. Olijfolie, peterselie, basilicum, azijn, adobo-kruiden, groene uien en knoflook. Roer geitenkaas en de helft van de Parmezaanse kaas erdoor. Tep 3Stuff Chickpea-mengsel gelijkmatig in courgettehelften. Strooi de resterende parmezaanse kaas over boven. Overbrengen naar perkamentpapier-omzoomde bakplaat; motregen met 1 eetlepels. olijfolie. TEP 4BAKE voor 20 tot 25 minuten of totdat Courgines zacht is, is de bovenkant goud en vullen wordt doorverwarmd. Motregen met resterende olijfolie. OBTOSE: Â Gebruik geschimppelde courginepulp voor aandelen of soepen, of voeg toe aan de pastasaus. erts kooktips
Ingrediënten voor Courgini Casserole Bake
Wie is niet op zoek naar eenvoudige maaltijden gemaakt met slechts een handvol ingrediënten? Ik weet het niet van jou, maar ik ben altijd op de jacht naar eenvoudige en gezonde dinerrecepten waar mijn kieskeurige eters niet over klagen.
Het enige voorbereidingswerk dat nodig is voor dit recept trekt de kip, die de courgette aan het plunderen en de boter smelten. Dat is het! Het moet je minder dan 10 minuten brengen. NCE Je hebt de ingrediënten geprept, je meng je eenvoudig alles samen en verspreid je het in een grote braadpanschotel en breng je ongeveer 35 minuten in de oven bloot.
Op zoek naar snelle, gemakkelijke en gezonde dinerrecepten voor het gezin? Zelfs je kieskeurige eters zullen van dit eenvoudige braadpan schotel houden! Het is gemaakt met slechts een handvol goedkope ingrediënten die een briesje zijn om samen te gooien op drukke weeknights. Deze schotelmaaltijd zal binnenkort een favoriet zijn.
Tijdens de zomermaanden houd ik van het onderwijzen van producten-aangedreven klasse gesparticuleerd tijdens de hoogte van het marktseizoen wanneer de enorme overvloed een beetje kan zijn overweldigen . Mensen zijn altijd op zoek naar manieren om de seizoensachtige glut van aubergine, zomerse squash, paprika's en tomaten te gebruiken. Een van mijn favoriete lessen, de bounty van de late zomer, is gevuld met recepten die precies dat doen. Ik heb al twee van de recepten uit die klasse gepost: mediterrane aubergine en gerst Salade en Bruschetta met gemarineerde geroosterde paprika's. Vandaag wilde ik een andere delen: Â geroosterde gevulde courgette. Als je nog nooit eerder een gevulde groente hebt voorbereid, is deze een geweldige plek om te beginnen. Het is een eenvoudig, relatief snel om te bereiden en super-smakelijk. Het is altijd een klassen favoriet. Liquidatie van dergelijke opmerkingen als "ik had geen idee courgette kon zo goed smaken."
de plantaardige schaal moet ook vooruit worden gekookt. Als u dit doet, garanderen dat de schaal zacht en zacht is wanneer de vulling heet is. Het is Ontwerping om door een mooie zachte vulling te snijden en in een knapperige of al dente shell te lopen. Dit is niet zozeer een probleem met zomerpompoen omdat ze redelijk snel koken, maar het kan nog steeds gebeuren. Waarom niet zeker weten dat alles is gekookt naar Tenderness ? Het is een gemakkelijke ding om de schelpen kort in kokend, gezouten water te blancelen .. r gooi ze zelfs met een beetje olijfolie, zout en peper en roost ze totdat ze gewoon zacht zijn.
ik hoop dat je deze gevulde courgette probeert. Ik denk dat je zult merken dat ze heerlijk zijn. S een eerste cursus met een kleine pluis van greens of een lichte begeleiding tot een eenvoudig voorbereide stuk vlees of vis.
snijd de uiteinden van de courgette en split de lengte uit. Met behulp van een meloen baller, schep het vlees van elke courchinische helft uit, waardoor de muren van de courgette ongeveer 1/4 inch dik is. Hakken en reserveer de binnenkant.
Blancheer de courgettehelften in het koken van gezouten water totdat gewoon zacht en flexibleabout 6 tot 8 minuten. Vernieuw in koud water. Stel de knip de kant naar beneden op papieren handdoeken om uit te voeren. Als u de voorkeur geeft, kunt u ze een paar minuten koken en het verfrissende proces overslaan. Gewoon overbrengen naar handdoeken om te koelen en droog te stomen.
Schik de schelpen in een geoliede ovengerecht, gewoon groot genoeg om de courgette in een knuse enkele laag vast te houden. Seizoen lichtjes met zout en peper. Verdeel de vulling onder de courgettehelften, verspreid en vorm het met je vingers. Pak het niet af; het moet enigszins mounded zijn.
strooi de gedroogde broodkruimels over de gevulde courgette en besprenkel met meer olijfolie. De courgette kan eerder op dit punt voorbereid zijn op dit punt en gekoeld. Tot kamertemperatuur brengen voordat u doorgaat. Bak in een voorverwarmd 375 ° tot 400 ° -oven totdat de courgette erg zacht is, de vulling borrelt, en de toppen zijn lichtbruin 'ongeveer 25 tot 35 minuten lichtjes. Serveer warm of bij kamertemperatuur met een salade of als een begeleiding tot gegrild vlees of vis. Dient 4.
Schep het mengsel in de courgette. Top met de resterende eetlepel olie en beker Parmezaanse kaas. Bedek met folie en bak totdat de courgette zacht is, 25 tot 30 minuten. Verwijder de folie en bak tot gouden, 8 tot 10 minuten.
