Wholegrain bananenbrood

Een combo van 2 favoriete broden van brood, ditpalo courgines bananenbrood is graan en glutenvrij, vol courgette en banaan, en alleen gezoet met 2 eetlepels honing. Perfect voor een gezonde traktatie, snack, ontbijt of zelfs maaltijd voorbereiden!

wanneer je niet kunt beslissen tussen bananenbrood en courginebrood, maak je courginebanaanbrood! De combo is het beste van beide werelden. Het heeft een lichte zoetheid van de bananen, is vochtig zonder te dicht te zijn, en heeft er ook een kopje groenten in.

ik heb het gewoon gegeten of met een boter, notenboter of tahini gegooid. Om extra luxe te krijgen, probeer dit paleo courginebrood ijs mee te maken! Het is een leuke traktatie om de restjes te gebruiken.

om je een eerlijke waarschuwing te geven, is dit brood behoorlijk vochtig. De bananen en courgette dragen daar bij en omdat het Paleo is, het heeft niet de kauwen die u in gewone brood zou vinden. Maar het is nog steeds absoluut geweldig!

Moet je de courgette uitkiezen?

weeg je meel; Of meet ze door zachtjes in een beker te scheppen en vervolgens een teveel af te vegen. IX de meel, baking soda, bakpoeder, zout, kaneel en gehakte walnoten in het banaanmengsel. Schraap de onderkant en zijkanten van de kom en meng opnieuw om de ingrediënten grondig te combineren.

wil bakken en delen? Dit recept maakt 15 standaardmuffins. Bak muffins in een voorverwarmde 350 ° F oven gedurende 20 tot 23 minuten, of totdat een dun paringmes dat in het midden van een muffin is ingebracht, schoon komt.

Bent u op zoek naar uw muffinspel naar een ander niveau? Zo ja, hebben we het perfecte recept voor u! Deze courginese bananenbroodmuffins zijn een geweldige manier om in je portie van fruit en groenten in één te komen, en het helpt ook dat ze ongelooflijk smakelijk en heerlijk zijn. Er zijn verschillende dingen om van dit recept te houden, maar een van onze favoriete onderdelen is de veelzijdigheid. Hoewel het geweldig is om te serveren voor het ontbijt, helpt het ook om te voldoen aan het verlangen naar snoep na het eten als een dessert.

Recipe Developer Hayley Maclean heeft een talent voor het bedenken van prachtige gebakken goede recepten, en deze is geen uitzondering. Mijn favoriete ding aan deze muffins is hoe vol voedzame ingrediënten ze zijn! De banaan is een grote bron van kalium en vezels, en de courgette is vol met vitamines A en C, Maclean Raves. Griekse yoghurt en eieren pakken een punch van eiwitten in, en indien gebruikt, voegen de pecannoten een groot gezond vet toe. Ze zijn een heerlijke manier om een ​​aantal van deze geweldige voedingsmiddelen in je dieet te krijgen! Â Blijf scrollen voor stapsgewijze instructies over het maken van deze smakelijke muffins. Vertrouw ons, ze zullen niet teleurstellen !

Zodra u zich verbindt om deze muffins te maken, moet u naar de winkel gaan en alle ingrediënten grijpen om ze samen te slaan. Zorg ervoor dat u uw voorraadkast controleert, omdat sommige van de benodigde artikelen vaak worden gebruikt. Begin met een kopje Griekse yoghurt en een beetje lichtbruine suiker. Je zult ook een enkele banaan en wat vanille-extract moeten krijgen. Zoals met de meeste bakrecepten, heeft deze ook een paar eieren en bloem van het hele doel nodig. Terwijl je in de baksectie zit, kun je ook bakpoeder en baking soda oppakken. Verkrijg vervolgens zout, gemalen kaneel en courgette. Als je pecannoten wilt toevoegen, kun je ook wat ophalen!

nu je al je ingrediënten hebt, kunnen we beginnen met het eigenlijke bakken. Ten eerste wil je je oven naar 350 F. Vervolgens, pak een muffinblik en spuit het met kookspray of gebruik papieren voeringen. Ik ben altijd dol op het gebruik van muffinvoeringen over kookspray â € "niet alleen bespaart het op de hoeveelheid gebruikte olie, maar het maakt ze veel gemakkelijker, Maclean-aandelen. Plus, ze komen in zoveel verschillende ontwerpen en kleuren die overeenkomen met elk evenement of vakantie! Â

Haal een grote kom eruit en begin met toevoegen in uw ingrediënten. Begin met de Griekse yoghurt en gooi vervolgens in de bruine suiker en puree banaan. Extra rijpe bananen werken het beste voor brood of muffins zoals deze â € "ze zijn veel zoeter en mash-up in een soepelere consistentie, Maclean Notes. Als er echter gewoon normaal rijpe bananen bij de hand zijn, zullen ze ook werken â € "Misschien moeten ze gewoon langer worden gepureerd! Â then, gooi het vanille-extract en de eieren in. Meng totdat alles goed is gecombineerd.

gebruik een andere kom, gooi in het meel en het bakpoeder. Op dit moment kunt u ook bakkende soda, zout en kaneel toevoegen. Gebruik een garde tot alle ingrediënten goed te combineren. Vervolgens voeg geleidelijk het droge mengsel aan het natte mengsel tot net gecombineerd. Het deeg voor deze muffins is vrij nat en plakkerig, moet dik genoeg vast te houden aan de lepel als omgedraaid, MacLean uit. Ik wil graag een paar lepels te gebruiken om het te krijgen in de muffin tin, als het gemakkelijk zal vasthouden aan de vingers!

De laatste twee dingen die je nodig hebt om in te voegen zijn de courgette en pecannoten. Ter herinnering, pecannoten zijn volledig optioneel, dus als je liever om ze weg te laten, dat is helemaal prima. Het is allemaal gebaseerd op persoonlijke voorkeur!

Nu uw beslag is goed om te gaan, schep het in de voorbereide muffin pan. Vul elk ongeveer de weg vol als de muffins zullen stijgen als ze bakken. Pop ze in de oven en stel uw timer voor 20 tot 25 minuten. U kunt controleren om te zien of ze klaar zijn koken met invoegen een tandenstoker. Als het er schoon uit komt, dat betekent dat de muffins gaar zijn.

Laat de muffins afkoelen voor een beetje voordat u te dienen. Deze muffins zijn heerlijk warm geserveerd met wat boter en een scheutje honing. Natuurlijk is een warme kop koffie of thee op de zijkant maakt het een perfecte traktatie, MacLean aandelen. We hopen dat u van deze zoete lekkernijen zo veel als wij doen! Â

Onze banaan brood variaties zijn heerlijk eenvoudig te maken. Deze eenvoudige banaan brood recepten omvatten chocolate chip banaan brood, bosbes banaan brood, geen boter banaan brood, enz. Onze website biedt u ton van verschillende banaan brood ideeën die je makkelijk kunt bakken in de oven of brood machine. Dus als uw familie moe van de reguliere banaan brood. je moet proberen schakelen om een ​​van deze prachtige bananenbrood variaties! Diversiteit is het kruid van het leven. vooral voor bananen brood.

U kunt vlekkeloos gele bananen te gebruiken voor bananen brood. Echter, terwijl pure gele bananen ziet er geweldig uit, ze zijn niet de beste bananen te gebruiken voor bananen brood. Als bananen zijn perfect voor de foto geel zonder zwarte vlekken, ze hebben nog steeds te veel zetmeel en hebben niet de beste smaak. De beste bananen te gebruiken voor bananenbrood recepten zijn volledig rijpe bananen. Deze bananen niet blik zo groot omdat ze meestal hebben kleine zwarte vlekken vlekken op de gele bananenschil. Echter, deze zachtere rijper bananen zijn meestal zoeter en hebben meer banaanaroma dan vlekkeloos gele bananen.

2 Verwarm de oven en prep broodvorm: Verwarm de oven voor op 350 graden C. Vet een 9" x 5" loaf pan met boter, avocado-olie of kokosolie. Je zou ook kunnen lijn met bakpapier. Eenmaal afgekoeld, zal het brood direct uit pop.

6 Bake, cool, slice en dienen: Giet het beslag in de ingevette cakevorm en bak 1 uur of tot een tandenstoker in het midden steekt er schoon. Het kan nodig zijn om je brood te bakken 5 tot 10 minuten langer, afhankelijk van uw oven. Laten volledig afkoelen voordat u van het brood pan, snijden en serveren.

Onrijpe bananen, voedselallergieën, speciale diëten, een gebrek aan eggsthere zijn veel dingen die kunnen krijgen tussen u en banaan brood, maar geen obstakel hoeft u stopt. Er is bijna altijd een manier om een ​​mooi brood van banaan brood wanneer je maar wilt maken, ongeacht uw omstandigheden , zolang u ten minste één semi-rijpe banaan. Hier werden met betrekking tot 7 voorkomende problemen en hoe ze te overwinnen voor de beste banaan brood, wat er ook gebeurt.

als, zeg, je gaat buiten de stad en hebben bananen zo slecht zal gaan in uw afwezigheid, kunt u ze bakken als deze en bewaar ze in de vriezer voor toekomstige usebut als youre blijven zetten en in geen haast om make brood, is uw beste weddenschap altijd hen te laten rijpen op natuurlijke wijze. Een waarschuwing: je bananen moet tenminste enigszins rijp zijn voordat je ze bakken; groene bananen gewoon wont omgerekend nog genoeg suiker, en hoewel ze zacht en zwart zal blijken in de oven, zullen zij nog steeds smaakt verdriet.

Bananen zijn vrij hoog in koolhydraten, welke middelen theyre niet echt keto-vriendelijk. U kunt echter nog steeds een keto banaan brood met tewerkstellende aantal slimme tricksnamely, banaan extract om die vertrouwde smaak te lenen, plus amandel- en kokos meel van leder om de textuur goed te krijgen, en erythritol , een natuurlijke zoetstof in plaats van suiker. Verkrijg de Low-Carb Keto bananenbrood recept.