Mediterrane Avocado en Black Bean Salade

Nocook Black Bean Salade

Alles in deze zwarte bonen quinoa-salade is vol met zowel smaak als voeding. De groenten zijn vol met belangrijke voedingsstoffen, terwijl de extra vierge olijfolie de perfecte hoeveelheid gezond vet toevoegt om u te helpen bij het absorberen van alle gezonde voedingsmiddelen in dit gerecht.

Dag vrienden! Ik heb jullie allemaal gemist. Ik weet het. was vorige week een kleine MIA, maar in mijn verdediging voelde ik niet te warm. Ik voel me echter beter en ben terug met een kant die je wilt maken. Het vegetarische, veganist, en maakte de nacht ervoor om de volgende dag te genieten. Plus het winkels in de koelkast tot 3 dagen! Ik bedoel, je hebt je zijkant en lunch half per week bedekt. Wordt het beter dan dat?

Verse kruiden zoals koriander, peterselie en munt met smaakvolle knoflook, jalapeno en zon-gedroogde tomaten die in een soepel worden gepureerd, ik wil eten met een lepel, type mengsel. Vervolgens gegooid met bonen, champignons, uien en tomaten. En dan .. OU wacht. Ik weet. Wie houdt ervan om te wachten, toch? Maar ik beloof met de eerste hap, je zult blij zijn dat je wachtte. Omdat wachten is wat deze smaak geweldig maakt.

je moet de salade 's nachts laten marineren voordat je serveren, zodat de groenten om elk stukje van die dee-licious dressing op te nemen. Dan dien je het koud met warm pitabrood als maaltijd op zichzelf of naast je favoriete entre. Kip, lam, rundvlees, vis. Ik bedoel, deze salade is niet Discrimineer . Überhaupt.

Cuz Laten we eerlijk zijn, hoeveel van ons hebben gebakken gebakken, koekjes en ambachtelijk brood zoals ons bestaan ​​ervan afhankelijk van het. Denk aan die gezonde resoluties We hebben allemaal terug gemaakt in januari? Ja ik ook niet.

dus laten we eerlijk worden. Hoe gaat het met Alllll van die vrije tijd dat het ondervragen op zijn plaats is beweren Voor het leren van 10 talen, het doen van een volledig interieur DIY Home Renovatie en kook je een weg door Julia Child's 2 volume set van het beheersen van de kunst van het Frans koken?

Als je dit recept maakt, houd ik het leuk om erover te horen! Laat een reactie achter en een sterrenschijn hieronder! Ik waardeer je feedback enorm en het is ook zo nuttig voor andere PMST-lezers die denken aan het maken van het recept. Emember om een ​​foto en tag passmesometastie oninstagramso te maken die ik kan zien!

ben je een fan van mediterrane eten? Het mediterrane dieet wordt vaak gegooid vanwege de gezondheidsvoordelen vanwege zijn focus op hart gezonde vetten, groenten, fruit en peulvruchten. Deze mediterrane bonensalade combineert al deze elementen.

Calorieën: 308kcal koolhydraten: 35G-eiwit: 13G VET: 15G Verzadigd vet: 4G Cholesterol: 13 mg Natrium: 924 mg Kalium: 500 mg Vezel: 11g Sugar: 5g Vitamine A: 1225IU Vitamine C: 42mg Calcium: 174 mg IJzer: 4 mg

Copyright 2019 Baldwin Publishing, Inc. Alle rechten voorbehouden. EAYH ECOKING® is een geregistreerd handelsmerk van Baldwin Publishing, Inc. Cook Ekitchenâ "¢ is een aangewezen handelsmerk van Baldwin Publishing, Inc. ELKE Duplication of distributie van de hierin vermelde informatie zonder de uitdrukkelijke goedkeuring van Baldwin Publishing , Inc. is ten strengste verboden .

Gezondheid Ecooking is een geregistreerd handelsmerk van Baldwin Publishing, Inc. Cook Ekitchenâ "¢ is een aangewezen handelsmerk van Baldwin Publishing, Inc. ELKE Duplication of distributie van de hierin vermelde informatie zonder de uitdrukkelijke goedkeuring van Baldwin Publishing, Inc. is ten strengste verboden .

dit is geen beoordeling. Het is mijn recept en het verondersteld te zeggen dat de bonen moeten worden gedraineerd en gespoeld. Ook heb ik gespecificeerd dat elke combinatie van bonen zou werken, maar contrasterende kleuren maken de beste presentatie! Maar, weet je, ik denk dat het een 5 recept is, dus ik ga het 5 seconden geven om jullie te laten beginnen! Genieten van! P. . naar "likkel". Waarom zouden mensen die niet van Cold Bean salades leuk vinden, zelfs dit recept? Dat is hetzelfde als het zeggen van vegetariërs houden niet van een BeefSeak Recept! En waarom zou je het met je man voeren, wetende dat hij niet van garbanzo bonen houdt ?? Lezen

Ik hou van de verse smaken van de Middellandse Zee. Verse kruiden, fruit, groenten, zeevruchten en gezonde vetten zijn allemaal onderdeel van myeating gewoonten, dus deze salade is een perfecte pasvorm. Deze manier van eten sluit af op Dr. Strands gezond voor het levensprogramma dat ik al jaren heb gevolgd.

Veel studies hebben aangetoond dat deze levensstijlen leiden tot gewichtsverlies en helpen bij het voorkomen van hartaanvallen, slagen, type diabetes en voortijdig dood

ik breng vaak deze BBQ's of leuke pizzaravonden die een beetje iets gezonds nodig hebben. Hoewel deze frisse salade alle kleuren van de zomer heeft, maak ik deze salade het vaakst in de koudere maanden om me eraan te herinneren dat warmere temps is net om de hoek.

Zoals hierboven vermeld, gebruik ik meestal deze drie bonen-mediterrane salade als bijgerecht, maar dit zou ook het vullen van het hoofdgerecht voor vegetariërs. De 3 verschillende variëteiten van bonen, olijven en groenten combineren voor een stevige, maar lichte maaltijd!

Gezonde Instant Pot Mediterrane Kipfilet

Breng de Middellandse Zee naar uw tafel met deze eenvoudige kipschotel. Tomaten, tapenade en basilicum komen samen in dit snelle diner.

Uus täna

Mediterrane kip met zongedroogde tomaten en artisjokken

Mediterrane kip met zongedroogde tomaten en artisjokken

Kip met natuurlijke ingrediënten een natuurlijke keuze voor uw gezin.

Kom meer te weten
Pinterest wordt niet langer ondersteund op deze browser, dwz 6

Pinterest wordt niet langer ondersteund op deze browser, dwz 6

Geschikt voor degenen die het mediterrane dieet volgen, deze gezonde mediterrane kiprecepten hebben ingrediënten zoals citroen, feta en olijfolie.

Kom meer te weten
Mediterrane kip

Mediterrane kip

Chicken Quinoa Bowls hebben hun gezonde claim ingezet op snelle en gemakkelijke maaltijd Diners die flexibel genoeg zijn om te zorgen voor Taketowork-lunches.

Kom meer te weten
Mediterrane gegrilde kippenborsten

Mediterrane gegrilde kippenborsten

Als je ooit in een Libaneesrestaurant hebt gegeten of gezegend genoeg bent geweest om Schwarma te ervaren, ik zal het hier zeker vangen. Die knoflooksaus geobsedeerd. Zoals, eetitwithaspoonobsessed. Het is scherp en gedurfd en heeft de perfecte hapje, eerlijk gezegd kon je het bovenop alles leggen en het zou heerlijk zijn.

Kom meer te weten
Bladpan kipdijen met paprika's en uien

Bladpan kipdijen met paprika's en uien

Luchtfriteuse Mediterrane kipdijen zijn teder, sappig en maken een geweldige gemakkelijke badkamers. Ik hou van de knapperige huid.

Kom meer te weten
Mediterrane kippenbak bakken

Mediterrane kippenbak bakken

Gemengde gemarineerde olijven, semiDried tomaten, verse feta en knoflook aardappelen zorgen voor een spannende kippenlade bakken.

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

Een eenvoudige, stevige en gezonde mediterrane linzensoep die je winters een beetje warmer en je dieet een beetje gezonder zal maken. Liefde in een kom.

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

Voltooi voedingsinformatie voor mediterrane linzensoep om van Zoes-keuken te gaan, waaronder calorieën, gewichtwinnaars, ingrediënten en allergenen.

Kom meer te weten
Mediterraan gebakken champignons

Mediterraan gebakken champignons

Dit is geweldig om te dienen als een eerste cursus bij Thanksgiving of Kerstmis. Ik kwam met het idee toen ik op zoek was naar een vegetarisch gerecht met een traditioneel gevoel. Het is gemakkelijk, smakelijk en altijd een hit. Angela McKinlay, Everett, WA

Kom meer te weten
Instant Pot Yellow Rice

Instant Pot Yellow Rice

De beste Basmati rijst mediterrane recepten op yummly Middellandse Chicken met basmatirijst, Simple Basmati rijst, Catfish curry met basmatirijst

Kom meer te weten
Een momentje...

Een momentje...

Je zult dol zijn op de Swetandsour-smaaksensatie die de suiker en azijn toevoegen aan deze Ohsotder-varkenskarbonades. Slechts één hapje en je zult begrijpen waarom ze smelten in je mond varkenskoteletten genoemd.

Kom meer te weten
Recepten van Menbosha

Recepten van Menbosha

Taystar 5 zeer authentiek Chineeskoreaans restaurant gerund door een Chinese immigrant. De plaats bevindt zich in het Chinese restaurantcluster in Myungdong. De bende die ik was met sterk aanbevolen Menbosha Menbo staat voor brood en Sha's staan ​​voor garnalen die best gezagelijk maar extreem vettig was. De rest was

Kom meer te weten
We gebruiken cookies
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat we u de beste ervaring op onze website geven. Door de website te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
STA COOKIES TOE.