Tonijn met tomatensaus, een eenvoudige zelfgemaakte vis gerecht.

Ik heb zin om te schrijven voor een tijdje. Word op de straat is dat je iedereen vertellen hoe blauw je je voelt te houden. Je moet stoppen. Ten eerste, omdat als een grap, het is gewoon niet grappig. En ten tweede, omdat je geen legitieme reden om zo neer op jezelf. Kijk, ik krijg it's €”u nog niet winnen van een populariteit contests.ever. Maar weet je wat? Al die haters u belt Fishy en vette weten niet wat ze missen.

Komt u op sterk? Zeker wel. Maar wat sommige mensen zien als een aanmatigend aanwezigheid, ik wil te denken van als een grote persoonlijkheid . Je bent een lekkere vis, Bluefish, en iedereen die anders zegt is gewoon nooit ontmoet uw zoete, tedere kant.

Vergeet je tegenstanders . Als ze je niet waarderen, het is hun verlies, toch? Ze zullen nooit naar uw rijke smaak te proeven. Luister, Bluefish, je bent een complex wezen, en wat je verdient zijn mensen die echt dat en weten hoe ze je gelijk te behandelen. Het is tijd om te stoppen met zich te verontschuldigen voor jezelf en beginnen de wereld te tonen wat je waard bent.

wat is het geheime ingrediënt? olijfolie!

Zes eetlepels olijfolie lijkt misschien veel, maar het maakt de stoofpot smaak rijk en wonderful.That Daarom raden wij u aan een stevige vis die niet vettig gebruiken. Als u wilt, kunt u de hoeveelheid olijfolie te verminderen. Echter, raden we dat u ten minste een eetlepel gebruiken om uw aromaten gekookt.

een gerecht gemaakt van blauwe vis en tomaten is een gezonde goedheid in aanvulling op een zeer gewaardeerde smaak van de frisse, goed schoongemaakte ansjovis dient te worden op smaak gebracht met een tomatensaus, zowel geschild en verse foto

Terwijl de saus is het verminderen, maken de vissen: Verhit een grote gietijzeren of koekenpan op middelhoog. Kruid de vis met zout en peper. Voeg de olie, ongeveer twee slagen van de pan, in de pan. Voeg de vis, vel naar beneden. Kook het indrukken van de vis met een spatel, totdat de huid vlak en knapperig, 4-5 minuten. Draai de vis en kook tot net ondoorzichtig in het centrum, ongeveer 2 minuten. Transfer naar platen of een schotel.

Hoe lang te braden bluefish met tomaat en kruiden?

Leg de vis op een bakplaat of in de oven-proof koekenpan. Breng op smaak met zout en de Provençaalse kruiden, bij gebruik van. Slather de toppen van de filets met de Dijon mosterd. Meng de tomaten, olijven, kappertjes, knoflook, azijn en theelepel zout in een middelgrote mengkom. Besprenkel de tomaten mengsel over de vis.

crackers, rode ui, versgemalen peper, dille, wasabi pasta en 9 meer. Gerookte Bluefish PateÌ Craft en Process. citroensap, peper, roomkaas, bluefish, gerookte paprika en 1 meer. Gegrilde Bluefish Salad A Thought for Food. pitabrood, kerriepoeder, sojasaus, citroen, mayonaise, bluefish en 9 meer.

At Deep Blue Fish and Chips restaurant om mee te nemen op 73 Collingwood Drive, Birmingham West Midlands B43 7JW, aanbiedingen maaltijden bereid op uw verzoek. Blader door hun menu in het comfort van uw huis, of zelfs op de trein, als het bestellen via de Supermeal App. Vul eenvoudig uw bestelling mand met wat prikkelt je fantasie en beslissen hoe u wilt betalen. Vergeet niet om ons te laten weten of u uw maaltijd en Supermeal ervaring door het verlaten van een beoordeling van genoten. Eet smakelijk!

We hebben een breed scala van verschillende smaken voor u. Er is voor elk wat wils. U kunt kiezen voor tonijn of makreel, met of zonder toegevoegde groenten en tomatensaus. Bent u op zoek naar vis zonder groenten? Een makreelfilet of tonijn in olie? Welke vind jij het mooist LikeA?

Atlantische makreel, Scomber scombrus, is bijzonder rijk aan omegaâ € ‘3 vetzuren en het belangrijkste ingrediënt van Delamaris producten. De vorm en smaak differentiëren uit Spaanse makreel, Scomber Japonicas , de relatieve, die vaak wordt gebruikt ter vervanging. Makreel komt uit het noorden Atlantics FAO 27 visserijzone, een van de zuiverste zones van Thea zee.

Goed om te weten: 100 g makreel bevat meer dan 1000mg omegaâ € '3 vetzuren, die op gunstige invloed heeft op de cardiovasculaire systeem, en zo veel als 24 g eiwit, dat controles weefsel en spieren regeneratie en de bouw. Het is ook rijk aan vitamine B12, die van vitaal belang voor het lichaam, en selenium, een krachtige antioxidant.