Spinazie, linze en citroensoep
Dit is de perfecte veganistische rode linze spinazie soep voor wanneer je je lui voelt of tijd hebt geperst, maar nog steeds iets gezonds, stevig en vulling! Deze soep is zo gemakkelijk en snel om te maken en erg lekker, met behulp van plantaardige ingrediënten. Het is veganistisch, glutenvrij, olievrij, zuivelvrij en hoog in eiwitten!
ik ben een grote liefhebber van soep. Ummertime, Winter, het maakt niet uit. Ik geloof niet dat het koud buiten moet zijn om naar een goede kom van soep te willen krullen. De meeste recepten bellen voor traditionele groene linzen, die prima zijn, maar deze specifieke soep schreeuwt om de rode. Ik hou van de smaak en textuur van hen omdat ze roomiger zijn dan de groene linzen. Ik hou echter van groene linzen en gebruik ze in mijn zoete aardappel linze soup en deze romige veganistische linzen soep.
wat kan ik doen om dit in de toekomst te voorkomen?
citroen linze spinazie soep is gemaakt met rode linzen, kurkuma, komijn en ui. De soep wordt gepureerd en vervolgens geraakt met een uitbarsting van vers citroensap en verse babyspinazie. Zijn romige en volledig zuivelvrij.
ik heb vandaag nog een paar vragen voor jullie allemaal. Ten eerste, wist u dat mijn tweede kookboek uitkwam? Ik heb het gevoel met het begin van het schooljaar en kom gewoon van de lente en de zomer hoog uit mijn eerste boek, mijn tweede kind sorta werd vergeten. Calorieën: 257kcal koolhydraten: 41G Eiwit: 12G VET: 6G Verzadigd Vet: 1G Natrium: 975 mg Kalium: 901 mg Vezel: 12g Sugar: 4G Vitamine A: 6897IU Vitamine C: 73 mg Calcium: 103mg IJzer: 4 mg
Mum kookt het nog steeds voor mij. Nou, om eerlijk te zijn, het is mijn kinderen echt koken voor deze dagen. Elke tweede week is shell rond en stock mijn koelkast vol voedsel om maximaal drie dagen te duren, thecties op basis van de specifieke verzoeken van mijn kinderen. Sommige van haar populaire gerechtelijke zataar, zelfgemaakte pastei, Spanokopita en haar Cannelloni . Het is echt speciaal om te zien dat ze ook zoveel van haar linzensoep houden als ik.
het antwoord isyes! Linzen arenuttig, laag in calorieën, rijk aan mineralen en een uitstekende bron van eiwitten. Linzen zijn ook hoog in vezels, die -spijsvertering ondersteunt Gezondheid en de groei van gezonde darmbacteriën.
Dit bericht is een antwoord op uw verzoeken om gezondere, vegetarische maaltijdideeën. Het is geladen met gezonde ingrediënten en heeft een zeer fijne afwerking, dankzij vitamine-rijke greens, citroen en dille. Het heeft ook nog een claim op roem: het is een 100 veganistisch recept. Dus als het gaat om gezond en vegetarisch, levert deze linzensoep met citroen zeker!
Voordat ik de redenen ga door de redenen waarom je deze Pronto moet maken, denk ik het beste om ook een paar meer van onze andere populairste soepopties te delen. Zorg ervoor dat u de volgende recepten opslaan voor de toekomst Reference ; ze zijn zo heerlijk, je maakt ze weer en opnieuw! Probeer deze pittige wortel sinaasappel soep of onze curried squash met kokosnoot zijn beide eenvoudig te maken. Je kunt ook onze gemakkelijke zelfgemaakte tomatensoep proberen! Â
klaar om linzensoep met citroen te maken? Je gaat er dol op!
De smaak voor deze soep komt van enkele direct beschikbare ingrediënten. Dat was ons doel, om het allemaal heel eenvoudig te houden. I Onderhouden dat benadering met de specerijen die we te nergens ingewikkeld hebben gebruikt.
de start van het recept heeft ons een zoete vidalia-ui, knoflook en pastinaak. Laat je niet misleiden door deze flauw op zoek groenten â € "Ze brachten het smaakprofiel van de soep op. Mijn Metingen leveren een rijke soep op, maar voel je vrij om meer van deze ingrediënten aan smaak toe te voegen.
Tijdens het werken aan dit recept had ik een moment van inspiratie waarbij ik de soep op een hoge noot wilde afmaken. Ik heb de laatste drie ingrediënten spinazie, citroen en dille bijna als een bijzaak toegevoegd, maar ze waren wonderen voor de aangename smaak van alles.
voordat je naartoe gaat om deze linzensoep met citroen te maken, twee laatste dingen waar we van houden. Ten eerste is deze soep gemakkelijk te genieten. Ik bleef het van mokken serveren. Niet zeker of het de -portabiliteit was of portiegrootte, maar het leek zo goed! Ik eindigde ook een paar porties, zodat ik er op een koude, flauwdag kon genieten. Het smaakt even fantastisch na het invriezen!
er zijn een handvol recepten die ik heb gedeeld in de loop van de jaren dat ik ongeveer eens per week red linze falafel, aardappel linze salade, rauwe chocolade, zuurdesem rogge brood mijn normen . Serieus, er is nu een roggebrood op de teller en ik maakte de linze falafel voor het avondeten vanavond.
zoals al mijn go-to recepten, kan deze veganistische rode linzensoep gemakkelijk worden aangepast aan uw smaak. Ik vind het leuk om veel kruiden te nemen komijn, kurkuma, gember maar ik heb het ook gemaakt met slechts een klein komijn en standaard zout en peper.
zoals alle soepen, zijn er een paar trucjes om in gedachten te houden. Dit is een zeer Flavourful één, met veel specerijen, tomaten en groenten die veel toevoegen, maar als je de soep aan het einde van het koken proeven en het flauw of plat smaakt, heb je zout of zuur nodig. Als het zout genoeg smaakt, voeg dan een squeeze van citroen toe. Meestal ontbreekt Veganes Soepen echter zout. Seizoen je eten!
laat verbinding maken! Voor meer OE, volg op Instagram, Facebook en Pinterest, koop de af en toe eierenkookboek, of abonneer je op nieuwe posten via e-mail. Als je dit recept maakt, houd ik het leuk om te zien! Tag uw Instagram-versies met af en toe en af en toe en af en toe.
het gebruik van de warmte van de soep om te dooien, heeft de spinazie twee doelen - het brengt de soep naar een eetbare temperatuur, en het houdt de voedingsstoffen van de spinazie grotendeels intact. En de kleur blijft mooi en groen!
vanaf nul gemaakt met spinazie en linzen, Daal-Palak Ka Shorbasoup is lekker en serieus goed voor je. Je kunt het op elk moment van het jaar hebben, maar het zal je echt opwarmen als het weer koud is. Serveer het met Breadsticks of knapperig brood, of eet het op zichzelf.
