Broccoli en bloemkoolbraadpan
Inhoud:
Toasted Panko Broccoli bloemkool Saut
over kop per keer, roer melk in. Blijf roeren tot verdikt en de mengseljassen de achterkant van een lepel. Voeg geen meer melk toe totdat de vorige batch verdikt heeft. Dit kan ongeveer 8 tot 10 minuten duren voordat je saus is gemaakt.
wat kan ik doen om dit in de toekomst te voorkomen?
Melt de tweede twee eetlepels boter in een pan op middellange hitte om de saus te maken. Voeg de gehakte ui toe. Saut 3 tot 5 minuten of verzacht. Roer meel in en kook gedurende 1 minuut, het voortdurend roeren. Roer regelmatig gedurende 10 minuten of totdat het mengsel dikker is en gewoon kookt. Roer het zout en de kaas op laag vuur Giet de kaassaus gelijkmatig over de groenten.
Verschillende groenten Broccoli werkt heel goed. Je zou ook tot de helft van de broccoli / bloemkool kunnen vervangen door geraspte rauwe vegethet zoals wortel, bieten, zoete aardappel, pastinaak of courgette. Ik zou echter niet alle root-groenten gebruiken.
Deze smaakvolle broccoli en bloemkool bakken zijn gemaakt met een witte saus en gegarneerd met Parmezaanse kaas en boterachtige broodkruimels. Het is perfect voor een alledaagse familiale maaltijd, het is een smakelijke manier om mensen te krijgen om te genieten van deze voedzame groenten, het is ook speciaal genoeg voor een vakantietafel of potluck.
In een grote zware koekenpan warmteolie en 2 eetlepels boter over Matig Hoge warmte totdat het schuim begint te onderbreken en broodkruimels, roeren, tot gouden. Roer mierikswortel en zout naar smaak en gebakken, roer, tot knapperig. Broodkruimels kunnen 3 dagen vooruit zijn en in een luchtdichte container worden bewaard.
Vraagt u zich af hoe Broccoli Cauliflower Casserole te maken? Probeer ons romige braadpanrecept uit met Parmezaanse kaas, Italiaanse kruiden, knoflookzout en boter. Je kunt deze gebakken bloemkool-braadpan een dag vooruit maken! Gewoon koeldijden en bakken voor het diner om te genieten van de romige goedheid.
Gebakken Broccoli Cauliflower Casserole Recept
breng een grote pot water naar een snelle kook. Voeg broccoli en bloemkool toe en kook gedurende 5 minuten of zet Broccoli en bloemkool in een stoomboordmand en stoom gedurende 5 minuten. Afvoer, indien gekookt. Voeg de gekookte groenten toe aan een 117 bakselgerecht.
Verwarm de oven voor tot 350 F. Mengbroodkruimels, 2 eetlepels van de Parmezaanse kaas, 2 eetlepels gesmolten boter en 1/2 theelepel van de Italiaanse kruiden in kleine kom. Opzij zetten. Snijd alle grote broccoli-roosjes of bloemkool in bij hapklare stukjes. Melten 2 eetlepels boter in grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg ui toe; kook en roer ongeveer 5 minuten of tot het zacht is. Roer in meel, resterende 1 theelepel Italiaanse kruiden, knoflookzout en peper. Voeg melk toe; Kook en roer tot Verdikt en bubbels. Voeg roomkaas toe en resterende 1/4 kop Parmezaanse kaas; Kook en roer tot roomkaas is gesmolten. Voeg groenten toe; Gooi voorzichtig om te coaten. Lepel in bakken van 2-quart. Strooi de top gelijkmatig met kruimmengsel. Bak 40 minuten of tot ze worden verwarmd en de bovenkant is lichtbruin. Voedingsinformatie per servingcalorieën: 179 Vet: 11 G Koolhydraten: 13 g Cholesterol: 31 mg Natrium: 432 mg Vezel: 3 g eiwit: 7 g
onthoud de dagen dat brood eenvoudig was? Gist, zout, bloem: Boom, het personeel van het leven. Maar nu zijn broodjes ondergebracht tussen allerlei plakjes, van glutenvrij brood tot het soort KFC maakt volledig uit gebakken kip.
we kunnen officieel Broccoli toevoegen aan de lijst van onorthodox broodbases. Eén bedrijf in het Verenigd Koninkrijk genaamd plan brood heeft een brood uitgevonden dat bijna volledig is gemaakt van broccoli-roosjes. Ze zijn kort gekookt, gedehydrateerd , gecombineerd met kruiden en vezels, en gemalen in meel, wanneer ze in combinatie zijn met eiwitten en kaas. Voila: Een springgroene plak met drievoudige de vezel, 96 minder koolhydraten en 69 minder calorieën dan je gemiddelde brood. Twee plakjes pakken een hele portie groenten in.
Wat is het smaakt? Huffington Post UK noemde het de onwaarschijnlijke combinatie van dicht, zacht en vochtig. Carb-Free Broccoli Brood Klonk twijfelachtig , ze schreven, maar dit smaakte absoluut geweldig. Nog een blog, gemaakt door Margie, hield van zijn nogal leuke groene kleur en unieke smaak ergens tussen een omelet en een brioche.
