Kip tortilla soep

Gezonde Mexicaanse recepten

Dit recept werd oorspronkelijk gepost in oktober 2012 en het kwam als onderdeel van een weggeefactie over een geweldig kookboek genaamd American Heart Association Health Slow Cooker Cookbook: 200 Low-Fuss, Good-for-You Recepten. Willekeurig huis, Wie is de -uitvoerder van dit geweldige kookboek bood me een kopie van het kookboek, toestemming om te koken en een recept uit het boek te delen en een gelukkige crock-pot dameslezer een kans te bieden om een ​​kans te winnen kopie van hun eigen.

De weggeefaway is nu lang en ik dacht dat ik dit recept opnieuw zou bekijken en de foto's bijwerken, omdat ik in feite in voedsel fotografie in 2012 benadrukt. En terwijl ik geen enkel professioneel voedsel ben Fotograaf Tegenwoordig denk ik dat ik het beter kan doen. Maak ze tenminste nu fatsoenlijk en zie er niet zo donker uit en dooft als de originele foto's.

En dit recept is anderszins hetzelfde als wanneer deze in de dag terug is. Ik voeg gewoon in dingen toe als voedingswaarde-informatie en publiceer het omdat het echt een leuk en vers gezond recept is waarvan ik weet dat je zult houden!

Calorieën: 300kcal, totaal vet: 7G, verzadigd vet: 2G, meervoudig onverzadigd vet: 1g, enkelvoudig onverzadigd vet: 4G, cholesterol: 71 mg, natrium: 560 mg, kalium: 715 mg, koolhydraten: 43g, voedingsvezel: 7g, suikers : 10 g, eiwit: 29g, vitamine A: 37, vitamine C: 111, calcium: 3, ijzer: 11

1. Kant ui, chili bonen, zwarte bonen, gehakte wortel, maïs, tomatensaus, in blokjes gesneden tomaten en bier in een langzaam kooktoestel. Voeg taco-kruiden toe en roer om te mengen. Leg kippenborsten op de bovenkant van het mengsel, en druk het enigszins in tot het net gedekt door andere ingrediënten. Bedek en kook op laag gedurende 5 uur.

Voedingsinformatie wordt geschat op basis van de ingrediënten en kookinstructies zoals beschreven in elk recept en is bedoeld om alleen voor informatieve doeleinden te worden gebruikt. Houd er rekening mee dat voedingsdetails kunnen variëren op basis van voorbereidingsmethoden, oorsprong en versheid van gebruikte ingrediënten.

Ik was 15 jaar oud in Dallas, TX toen ik mijn eerste hap van tortilla-soep had. Mijn eerste baan was in een warenhuis en bijna elke dag voor lunch-ID loopt langs het blok naar dit restaurant dat een aantal van de beste tortilla-soep-ID ooit had gehad. Zoals je je kunt voorstellen met mijn eetlust, duurt mijn betalingscontrole niet al te lang â € '. ID besteedt een aanzienlijk deel van het eten elke dag voor de lunch.

Snel vooruit, en ik denk dat je kunt zeggen dat ik een paar keukentrucs heb opgepakt die me in staat stellen om nog steeds te genieten van het voedsel dat ik ben volwassen, maar in meer calorieën - Bewuste manieren. Het maakt het gemakkelijker als je dope-keukengadgets hebt zoals het Instant Pot Duo Evo Plus dat helpt een beetje zo ongeveer iedereen in een chef-kok van een restaurant te draaien.

Ive eigendom van verschillende, minstens 3, in de loop van de jaren hebben ze de neiging om te missen wanneer vrienden vragen om het te lenen voor een snel recept! Ik hoop dat ik niet de enige waar ik voor valt. Daarom was ik behoorlijk opgewonden dat Instant Pot me het nieuwe Instant Pot Duo Evo Plus stuurde om uit te proberen.

Zij merkte ook op dat dit model 70 sneller is wat betekent sneller voorbereiding en koken, zodat u in en uit de keuken kunt komen. Als consument is het cool geweest om te zien dat het bedrijf groeide en buiten de multifunctionele fornuizen in andere gebieden groter is.

raad zeker aan om hun nieuwe Instant Family of Products te bekijken, waaronder: Duo Evoâ "¢ Plus / Instantâ" ¢ Vortexâ "¢ Plus Air Fryer Oven / Aceâ" ¢ Plus Blender. Net op tijd voor de feestdagen! Door mijn vingers te kruisen dat een van mijn vrienden zal overwegen om me een van deze te kopen of. u vestt de instant pot die u hebt geleend terug!

MAAR. Ik ben ook een geregistreerde verpleegster en dat is wat me de meeste van de tijd op het goede spoor houdt. Hart gezond en dat allemaal. Ik zou verder kunnen gaan over de voordelen van een laag natriumdieet, niet de minste waarvan het helpt om de bloeddruk te verlagen en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen, wat het aantal oneerkiller is van zowel mannen als vrouwen volgens de Wereldgezondheidsorganisatie . Geen probleem.

Dat gezegd hebbende, heb ik een gezondere, lagere natriumtaco-soep gemaakt met behulp van veel verse groenten en slechts twee lage natriumblikjes van bonen. Ometimes gebruik ik gedroogde bonen en een zelfgemaakte ranch- en taco-kruidenmixen die lager zijn in zout, die ik hopelijk ook snel zullen delen. Ik ben de mijne met Griekse yoghurt en kaas, en de mancub houdt het gewoon Jane met geen franje.

Crock Pot Friendly! Bruin gewoon het grondgedeelte totdat ze doorkookt in een koekenpan en voeg toe aan een crock pot met resterende ingrediënten. Kook op hoog gedurende 4-5 uur of totdat de groenten zacht zijn.

Calorieën: 230kcal koolhydraten: 27G-eiwit: 19g Vet: 6g Verzadigd vet: 1G Cholesterol: 32 mg Natrium: 761 mg Kalium: 551 mg Vezel: 5G-suiker: 5g Vitamine A: 635IU Vitamine C: 14. Mg Calcium: 34 mg IJzer: 2. mg

Hoe dan ook, mijn avonden zijn gek en het is zo leuk om in de ochtend enkele ingrediënten in mijn vertrouwde crock pot te kunnen gooien en laat het koken. KUG Ik kan graag MyBoys uit de praktijk ophalen 's nachts, dwing hen om te douchen, en dan kunnen we allemaal samen gaan zitten en een huisgemaakte maaltijd hebben waar ik niet over de kachel slaagt! Klinkt dat niet leuk?!

Jen Nikolaus is een recept-blogger en -fotograaf over AtyUmy Healthy Easy. Ze woont in prachtige Zuid-Californië met haar man en vier jongens. U vindt haar sharinghealthiger, budgetvriendelijk, gezinsvriendelijk, en gemakkelijke gerechten met machtige lekkere desserts die ook in gooide! Bedankt voor het langskomen!

Uitnodigend is vrijgevigheid die iemand op een manier die op hun hart bereikt. Trekt ze in vanuit een harde wereld en zegt, het is koud daar, toch?! Laten we elke dag het harde alledaags verzamelen en afschudden en een maaltijd delen. Laat delen fragmenten van onze harten ook.

een prachtig gezonde soep als deze is geweldig omdat het zoveel ruimte laat voor smakelijke toppings. Als u ons Taco Chicken Recept gebruikt en liefhebt, kunt u dat gemakkelijk een nacht maken en gewoon extra koken om op te sparen voor deze soep. De aanwijzingen bellen om deze kip eerder op de dag te marineren en dan te grillen terwijl je de soep voorbereidt. Ik heb dat veel keren gedaan, maar ik heb ook gevonden dat ik deze soep nog meer leuk vind als ik geen overgebleven kip of de moeite neemt met het nadenken voor marinade en voeg in plaats daarvan de smaken van de kipmarinade recht in de soeppot. Mijn truc is doorkruisen mijn kip in bitesized stukken en dat is het in de marinade, dat is afgeleefd mengsel van limoensap en smaakmakers terwijl je andere ingrediënten voorbereidt. Ik ga je deze versie in de foto's laten zien en deze optie in het originele recept, hieronder opnemen!

een snelle toevoeging van enkele ingeblikte brand-geroosterde tomaten en kippenbouillon zijn alles wat je nodig hebt om het af te maken. Laat het een beetje sudderen voor alle smaken om samen te mengen en je bent klaar! Je zou gemakkelijk extra groenten kunnen toevoegen als je wilt, zoals maïs en bonen, maar eenvoudig is helemaal goed hier en het laat een geweldig canvas achter voor toppings. oad die kommen met alles wat je leuk vindt.

als je de kip allemaal op hetzelfde moment in één pot wilt maken, volgt u deze Aanpassingen ! Dobbel rauwe kip in hapklare stukjes en combineer in een kom met marinade ingrediënten, Â inclusief alle kruiden, maar het weglaten van knoflook en peper. Laat zitten terwijl u andere ingrediënten voorbereidt.

Duw het uienmengsel naar de zijkant van de pan en breng kip naar pot, inclusief alle sappen / marinade. Roer en kook totdat de kip meestal wordt gekookt en ga dan verder met stap 3 in recept.

Hemelse karamels Caramel Block Kitchen Kneads

49 likes, 3 reacties Pasasi Pie Co. Paseripiecie op Instagram Een hemelse match gezouten karamel appeltaart. . . . . . taart applepie zoutcaramel

Uus täna

Caramel Banana Cream Pie

Caramel Banana Cream Pie

Ontdek onze upsidedown caramel appeltaart en andere topdesserts recepten bij PamperedChef. om. Verken nieuwe recepten en keukenproducten en word vandaag geïnspireerd

Kom meer te weten
Een momentje...

Een momentje...

Gekookt, gepureerde erwten geven deze gepureerde aardappelen hun unieke kleur en een vleugje zoetheid.

Kom meer te weten
Loco HeavyDuty Cooking Pots voor Outdoor Cooking

Loco HeavyDuty Cooking Pots voor Outdoor Cooking

Niet zeker welke potten en pannen om voor je keuken te kopen, het delen van degenen die je echt nodig hebt, hoe ze ze kunnen gebruiken.

Kom meer te weten
Gebakken Champignons Pasta

Gebakken Champignons Pasta

Cantharellen, ParmigianoReggiano, en pijnboompitten maken deze pasta absoluut droolworthy. De perfecte herfst Mushroom Pasta voor degenen stillwarm avonden.

Kom meer te weten
Een momentje...

Een momentje...

Een van de meest invloedrijke muzikanten van de 20e eeuw was ook behoorlijk handig in de keuken.

Kom meer te weten
Heirloom perzik perfectie

Heirloom perzik perfectie

Tot de jaren vijftig was de markt in Caninale, een klein stadje in Lower Piemonte, beroemd om hun perziken op de omliggende heuvels van de Roero, nog niet

Kom meer te weten
Cacao pindakaas Brownies recepten met ingrediënten, voedings-, instructies en aanverwante recepten

Cacao pindakaas Brownies recepten met ingrediënten, voedings-, instructies en aanverwante recepten

Als je een fan bent van Brownies, moet je het recept van Hersheys het beste brownie proberen. Vol met heerlijke chocolademaak, deze brownies zijn moeilijk te weerstaan.

Kom meer te weten
WU Japanese Ginger Dressing te koop. 6 Flessen kopen Ginger Etsy

WU Japanese Ginger Dressing te koop. 6 Flessen kopen Ginger Etsy

Wat voor soort saladedressing wordt geserveerd bij Hibachi voor uw maaltijd in de BENIHANA-keten van Hibachi Grill-restaurants, ...

Kom meer te weten
Sucuri-website Firewall Toegang geweigerd

Sucuri-website Firewall Toegang geweigerd

Vind calorieën, koolhydraten en voedingsinhoud voor Hibachi Gingerdressing en meer dan 2.000.000 andere voedingsmiddelen op MyFitnessPal

Kom meer te weten
Onze beste recepten van het jaar

Onze beste recepten van het jaar

Van alle recepten die voedselwijn heeft gepubliceerd in 2021, verzamelden we de 31 die het populairst waren met onze lezers. De collectie varieert van een kippenmolrecept naar een SheetPan Quiche-recept.

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

Zodra u de hangen van de methode hebt, is dit ovenoff rosbiefje een van uw favoriete recepten.

Kom meer te weten
We gebruiken cookies
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat we u de beste ervaring op onze website geven. Door de website te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
STA COOKIES TOE.