Runderlever in balsamico kruidensaus
Voor de rijst Giet het water in een kleine pot, het toevoegen van de rijst, de voorraad cubeand het zout. Zet het op hoog heat.Once het water kookt, zet het vuur laag en roer voorzichtig van tijd tot tijd. De rijst is klaar wanneer het water wordt geabsorbeerd. Doe de rijst in een schaal en de lever beten met hun saus, hetzij aan de zijkant of aan de bovenkant. Genieten van!
Om de sterke smaak van het vlees plaats lever in een kom of een hersluitbaar zakje en deksel met melk of karnemelk, en koel te verminderen. Laten inwerken tot 2 uur. verwijder de lever van vloeistof en droog deppen. Deze stap is optioneel, maar highlyrecommended Als je niet gewend bent aan de smaak van de lever.
Verhit een grote gietijzeren koekenpan op middelhoog vuur. Voeg 2 eetlepels olie. knoflook en saut toe tot geurig, onder voortdurend roeren om te voorkomen dat het branden, ongeveer 1-2 minuten. Voeg de reepjes lever, het werken in batches, indien nodig, en bak tot ze bruin aan beide kanten. Breng op smaak met zout en peper naar smaak. Verwijder lever van pan met een schuimspaan. Zet opzij op een bord of schaal.
Voeg de resterende eetlepel olie en de boter in dezelfde pan. uien en saut toevoegen glazig en geurig. Voeg de lever terug in de pan en voeg de wijn. Laat de wijn te verlagen voor 2 - 3 minuten.
Indien gewenst, gebruik maken van de pan druipen om een jus te maken. Voeg gewoon 1- 2 eetlepels bloem voor elk van de druipen . Kook de bloem kort voor 1 -2 minuten onder voortdurend roeren en voeg daarna 1 kopje bouillon voor elk eetlepels bloem. Cook en roer tot het dik wordt. Serveer de lever en onions.Enjoy!
De toegevoegde rundvlees lever geeft de gebakken rijst een zeer mooie rijke maar subtiele smaak, en dit is waarom het is een van de meest populaire keuzes in Nigeria. Hoewel je ook garnalen kunt gebruiken of een eiwit youd als. Als je graag zou vegan gebakken rijst te maken, kunt u de Runderlever of garnalen geheel weg te laten!
Net als Jollof Ricewe reuk deze maaltijden zo veel, en we kunnen nauwelijks zonder hen te doen in verzamelen s en feestelijke seizoenen, en het is een maaltijd die u kunt maken in geen tijd. Een dergelijke eenvoudige recept, maar de impact die het maakt in een verzamelen vrij opmerkelijk !
Calorieën: 227kcal Koolhydraten: 27g Eiwit: 7 g Vet: 9g Verzadigd vet: 1g Cholesterol: 45 mg natrium: 257 mg Kalium: 235 mg Fiber: 2g Sugar: 2g Vitamine A: 4635IU Vitamine C: 7.6mg Calcium: 26 mg IJzer: 1.6 mg
Runderlever calorieën voedingswaarde
In een grote koekenpan of saut pan op middelhoog vuur braad het vlees in de plantaardige olie of bakvet . Zet de pot op het vuur middelhoog vuur de boter en ui groene ui knoflook en roer. Zij beweren dat in aanvulling op het wegwerken van giftige stoffen die gewoonlijk aanwezig in rauwe lever melk helpt mals bent.
Als er een grote hoeveelheid rijst bij een restaurant of thuis wordt gelaten om af te koelen voor enkele Het gif tast de lever en veroorzaakt een vrij ernstige voorwaarde , die de lever kan leiden tot stoppen met werken , waarbij Crowe. Boven de gebakken lever met gehakte wortelen en potatoes.and blijven bakken tot de groenten gaar zijn. Als u wilt, kunt u boven de schotel met knapperige spek. Veel mensen kunnen niet eens beseffen ze eten leverpastei, zoals de lever wordt gecombineerd met gekookt varkensvlees, ham en spek, samen met gekookte eieren. Dat water is totaal voedzaam als de rijst wordt gekookt of gebakken in het.
Voorafgaand aan het debuut van de grote winkels, mensen gebruikt om vlees te kopen van slagerijen. Ze kozen voor verschillende types van vers vlees en organen en kreeg ook koken tips. Deze winkels moesten hun deuren sluiten als gevolg van keten supermarkten en samen met hen de kennis over hoe om te slaan, te bereiden en koken koe lever of kalfslever verdwenen ook.
Waarom zouden we eten rundvlees lever en uien?
U vindt er een heleboel van rundvlees lever recepten die er zijn. Maar ik geloof dat het eerste wat je moet weten is dat je kunt ontdoen van de metaalachtige smaak door het weken de lever in melk of karnemelk voor een paar uur voor het koken.
