Black Bean Cheddar Taco Salade met Pico de Gallo

Aandacht vereiste cloudflare

Ongelooflijk gemakkelijk diner dat vegetarisch, plantaardig is en kan veganistisch worden gemaakt! Deze salade is gevuld met gezonde stevige ingrediënten die op plantaardige en eenvoudige â € "zijn, want dat is hoe we het hier leuk vinden, vooral voor vleesloze maandag'¨.

komt samen in slechts 10 minuten! Wordt het gemakkelijker dan dat? Deze kleurrijke kom zit vol met vegetarische ingrediënten die in minuten samen monteren! De sleutel maakt een bulkrijder en gebruikt het voor recepten gedurende de week, inclusief deze vegetarische taco-saladekom.

Calorieën: 368KCAL Koolhydraten: 43G-eiwit: 13G VET: 18G Verzadigd vet: 5G Cholesterol: 17 mg Natrium: 575 mg Kalium: 740 mg Vezel: 8G-suiker: 6g Vitamine A: 1170IU Vitamine C: 15 mg Calcium: 368 mg IJzer: 2 mg

Ingrediënten Gemeenschappelijke Substitutie S

om de dressing te maken, voegt u alle ingrediënten toe aan een blender of keukenmachine. Meng op hoge snelheid totdat het olie- en limoensap wordt geëmulgeerd in een glad mengsel. De koriander, knoflook en Jalapeo moeten heel fijn worden gesneden. Overbrengen naar een pot of een klein gerecht.

zoveel als ik hou van tacos, ik hou echt van taco-salades. In feite maak ik elke keer dat ik taco's maak voor het avondeten, heb ik meestal een taco-salade voor de lunch de volgende dag om eventuele overgebleven ingrediënten te gebruiken. Maar vandaag gezonde taco-salade recept is niet alleen elke keukengootslag. Wat speciaal is aan deze taco-salade is een lekker veggie taco-vlees. Fijngehakte sauty shiitake paddestoelen en grond walnoten nemen een soortgelijke textuur aan tot gemalen rundvlees of grond Turkije en Tamari, Chili Powder, en een vleugje balsamico-azijn geven ze een hartige / gekruide smaak. Gecombineerd met Romaine-sla, sappige tomaten, zwarte bonen, knapperige tortillastrips, en een klodder van Cilantro Lime Salad Dressing, dit smakelijke vlees maakt deze salade een van mijn favoriete zomerse maaltijden!

om een ​​geweldige taco-salade te maken, heb je een mix van texturen nodig en smaakt iets romig, iets sparen, iets knapperig, iets pittigs, en iets knapperig over heel veel greens. Heres wat ik gebruik om dit gezonde taco salade recept zo te vullen, vers en leuk te maken:

Verwarm de oven voor op 400F en lijn een bakplaat met perkamentpapier. Gooi de tortillastrips met een klein beetje olijfolie en een paar snellen zout. Verspreid op het vel en bak gedurende 10 tot 14 minuten of tot het knapperig is.

Verwarm de olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de ui, knoflook, komijn, theelepel zout en ¼ theelepel peper toe en kook, regelmatig roeren, totdat de ui is verzacht, 3 tot 5 minuten.

Als je op zoek bent naar een goede, vulsalade die ook mooi licht is. Dan wil je deze Black Bean Taco-salade proberen. Bonen in een salade helpen u altijd vol, en deze heeft geroosterde kip toegevoegd om het meer als een hoofdgerechtsalade te laten voelen. IJsbergsla is de sla naar keuze in deze salade, en het is vaak het type sla dat je het meest ziet in tacos salade recepten. De voedingswaarde is laag, maar de crunch is geweldig. Tomaat, groene paprika en rode ui zijn de andere groenten toegevoegd aan deze zwarte bonen taco salade. Verscheurde kaas en gebakken tortilla-chips maken het compleet.

Is deze Black Bean Taco Salad Weight Watchers vriendelijk?

het is zeker! Als u toevallig het programma voor gewichtwinnaars volgt, is deze salade een goede om te proberen. Voor twee kopjes zwarte bonen taco salade, moet je 4 gewicht watchers freestyle smartpoints tellen. Als u 1 kop gebakken tortillachips als garnering toevoegt, moet u de punten oplopen tot 7. Ik vind deze graag op het WW-programma omdat het een goede, vulsalade is. En het voelt alsof je normaal eten in plaats van je als je op een dieet te voelen. Ik sla de chips meestal over om punten te besparen.

Welke andere ingrediënten kan ik aan deze salade toevoegen?

avocado en zure room zou heerlijke toevoegingen zijn aan deze zwarte bonen taco salade. Nierbonen en zwarte olijven zijn ook goede taco-salade ingrediënten. Niet naar je calorieën kijken? Verpletterde nacho kaas tortilla chips zijn ook een heerlijke toevoeging!

Verwarm de olie in een koekenpan op een gemiddeld laag vuur en frokkruimel in het gehakt. Koken voor 15-20 minuten Het gehakt zal wat vloeistof vrijgeven, maar als dit eenmaal is geborreld, zal het sissen in zijn eigen vet. Roer of gooi of gooi ze met een houten lepel zodat de gehaktbrowns en Caramelises overal. Als de pan te droog wordt, voeg dan een motregener meer olie toe. Toen het gehakt goed geroosterd is, strooi over de taco-kruiden en kook je gedurende 2 minuten, roer dan door de tomaat Purà © e en giet de rest van het limoensap en laat het nog een minuut zinken. Roer door de zwarte bonen en zet de warmte omhoog naar medium, permanente om te koken totdat alles heet is. Smaak voor kruiden, zet dan opzij.

ik heb alles uit afzonderlijk, kleurrijke groenten, knapperige tortilla strips en een lekkere dressing, en laat iedereen hun eigen salade bouwen. Niemand klaagt en we eten allemaal meer groenten dan we zouden op een gewone avond. Winnen! Winnen! Winnen!

GEMENGDE GROENTEN. OU kan allerlei soorten greens gebruiken voor zwarte bonen taco salade, maar mijn favoriet omvat sommige met een beetje crunch, zoals romaine en groene bladla. Voel je vrij om in de verpakking van de bagged salade te gebruiken om jezelf wat tijd te besparen!

ZWARTE BONEN. Anned Black Beans zijn het belangrijkste ingrediënt van deze vegetarische taco-salade. Ik ben dol op dat ze wat plantaardige eiwitten, veel vezels en een heerlijke romigheid toevoegen, die zo goed is met de andere groenten.

knapperige tortilla strips. F Je wilt echt je zwarte boon-taco-salade boven de top zetten, voeg wat knapperige tortillastrips toe! Ze voegen zo bevredigende crunch toe en zoutheid die heerlijk is. Heb geen tijd? Verpletterde tortilla-chips zijn een goede Substitutie !

een romige saladedressing. NCE Je hebt al deze kleurrijke groenten + toppings toegevoegd, je bent klaar om de salade samen met een heerlijke dressing te binden. Hier zijn mijn favorieten voor een vegetarische taco-salade.

chipotle ranch dressing. Y First Choice bijna de hele tijd! Deze rokerige, romige chipotle ranch dressing is geweldig met de zuidwestse smaken die in deze salade gaande. Je leven zal nooit hetzelfde zijn nadat je het hebt geprobeerd!

tomatillo ranch dressing. F i kan niet doen chipotle ranch, mijn volgende favoriete dressing voor zwarte bonen taco salade is onze tomatillo ranch dressing. We zetten dit op alle dingen en het is nooit teleurstellend !

avocado ranch dressing. r, je kunt je avocado-liefde op het volgende niveau nemen met deze avocado-ranch. Voel je vrij om het te gebruiken in plaats van gesneden avocado's, of verdubbelen op de AVO-liefde met Avocado en Avocado Ranch!

Groene Chiles. Weinig onconventioneel , maar soms voeg ik wat ingeblikt gesneden groene chiles toe. Je kunt ook een aantal verse poblanos hebben gebraden over een gasbrander of onder een vleeskuikens naar Char. Stoom ze in een tas gedurende een paar minuten en de schil moet meteen komen. Dobbel de Chiles en voeg toe aan de salade.

FAQ-tips en trucs voor de beste Black Bean Taco Salad:

Kan ik dit van tevoren voorbereiden? Net als bij de meeste groene salades, raad ik aan om geen dressing toe te voegen aan je zwarte bonen taco salade tot zeer dicht bij het serveren. Anders vind ik de dressing door de greens en draait de salade soggy. Geen Bueno.

Het beste Taco-salade-recept begint met gekruid rundvlees en wordt van daaruit, met toppings opgestapelde highbans, maïs, kaas, avocado en chips. Maak het af met Taco Salad Dressing en graaf in!

TMP presenteert het ultieme taco salade recept

een mooie, lichte, elegante gecomponeerde salade Dit is niet! Taco-salade gaat niet over bediening over de heerlijkheid, periode. Je verzamelt alle componenten en gooi het allemaal samen met een goede hoeveelheid aankleden totdat maximale benauwde salade is bereikt. Elke perfecte hapje heeft een klein beetje van alles, maïs, avocado, een beetje cheeseand zal perfect zijn gekleed in die zure room-salsa dressing. En het zal de hemel in een kom zijn. Hier is hoe je de beste taco-salade kunt maken die je ooit hebt gehad:

Iedereen heeft taffy appel salade ingediend

Snickers Apple salade recept van geserveerd met liefde is een super eenvoudig recept om dat volgende potluck te maken.

Uus täna

Pinterest wordt niet langer ondersteund op deze browser, dwz 6

Pinterest wordt niet langer ondersteund op deze browser, dwz 6

Hier bereid ik deze heerlijke verwende chef-kaff-appelsalade aan. Het is alsof je een snoepappel eet, alleen in bitesized stukken en veel minder rommelig

Kom meer te weten
Snickers Caramel Apple Salade Recept voedsel. om

Snickers Caramel Apple Salade Recept voedsel. om

Apple Snickers Salade is een heerlijk schotelrecept met knapperige groene appels, slagtoppen en snickers snoepbars als de belangrijkste ingrediënten die perfect zijn voor vakanties en potlucks

Kom meer te weten
Caramel Apple Cheesecake Salad

Caramel Apple Cheesecake Salad

Romige Taffy Apple Dip is mijn favoriete val dip en je hoeft alleen maar drie ingrediënten. Ik stel me voor je ze allemaal in uw pantry. Je moet dit opnieuw te proberen

Kom meer te weten
Taiwanese rundvlees noodle soeprecept

Taiwanese rundvlees noodle soeprecept

Dit snelle en gemakkelijke authentieke Taiwanese rundvlees-noedelsoeprecept werd net gemakkelijker met de toevoeging van een snelkookpan. Maak het hele gerecht in 1 uur

Kom meer te weten
Taiwan Bentos New Dan Bing schijnt een licht op de Taiwanese ontbijtcultuur

Taiwan Bentos New Dan Bing schijnt een licht op de Taiwanese ontbijtcultuur

De lokale bevolking in Taiwan geniet van een verscheidenheid aan populaire gerechten. Ze besteden veel aandacht aan hun eerste maaltijd van de dag, ontbijt, in het bijzonder.

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

We konden niet denken aan een betere manier om een ​​lunch of diner partij te beginnen. Devour deze Taiwanese Kip beten naast een fris bier met een groep van vrienden, wat kan je meer afwegen tegen vragen het beste om dit recept een dag van te voren beginnen te Impart zo veel smaak mogelijk in onze biologische kipfilet stukken. Theyre vervolgens tweemaal

Kom meer te weten
Veganist Taiwanese Scallion Pancakes Recept

Veganist Taiwanese Scallion Pancakes Recept

Dit recept voor veganische Taiwanese schulpenpancakes is een variatie van een recept dat populair is bij lokale straatverkopers in China, Maleisië en Taiwan.

Kom meer te weten
Taiwanese popcorn kip

Taiwanese popcorn kip

Een alomtegenwoordig straatvoedsel, Taiwanese popcorn-kip wordt gekruid met fivespice poeder, dubbel gebakken voor extra knapperigheid en geserveerd met gebakken Thaise basilicumblaadjes.

Kom meer te weten
Kip taco

Kip taco

Probeer onze Rubios Classic Chicken Taco. Het wordt bereid met huis gemaakt guacamole, gegrilde kip, sla, salsa fresca, kaas en maïstortilla.

Kom meer te weten
Pinterest wordt niet langer ondersteund op deze browser, dwz 6

Pinterest wordt niet langer ondersteund op deze browser, dwz 6

Tampas Signature Cubaanse sandwich wordt herhaald als een warme handtaart met het gebruik van gekoeld sikkelroldeeg.

Kom meer te weten
Vis met mandarijn genieten

Vis met mandarijn genieten

Winkel voor Natures Way NutraDead Cod Lever Oil Tangerine 200ml op Lifestylemarkets. om. Burbside-bestellingen en lokale bezorging beschikbaar binnen Victoria BC

Kom meer te weten
Aandacht vereiste cloudflare

Aandacht vereiste cloudflare

Tostadas Tapatia Varkens Voeten Tosteladas Recept Probeer deze Tosteladas Tapatia Varkens Voeten Tosteladas Recept, of draagt ​​u een bijdrage.

Kom meer te weten
We gebruiken cookies
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat we u de beste ervaring op onze website geven. Door de website te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
STA COOKIES TOE.