Broccoli, rijst, kaas en kippenbraadpan

Made-from-Scratch Creamy, Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole Made in de ene pot op het fornuis! Smaakt naar risotto, maar veel sneller om te maken en volledig laag Onderhoud . Geladen met tonnen broccoli, dit is een geweldig snel dineridee dat u in minder dan 30 minuten op tafel kunt stappen.

het stak nooit in mijn gedachten om een ​​recept te maken, zoals deze kip broccoli rijst braadpan uit alles bedragen krassen. Maar een snelle Google en ik was enigszins verboden om te ontdekken dat er in feite veel versies van vergelijkbare rijstbangers gemaakt zijn met behulp van ingeblikte soep.

Ive heeft dit nooit geprobeerd met ingeblikte soep en ik ben nooit van plan. Nadat ik in mijn tijd in verschillende vormen in verschillende vormen in verschillende vormen heeft geprobeerd, kan ik met absoluut vertrouwen zeggen dat zelfgemaakt van Kratis smakelijker, het is beter voor u en gemakkelijk!

Hoe Kip Broccoli Rice Casserole helemaal opnieuw aanbrengt!

Dus uiteindelijk besloot ik om het een braadpan te noemen, gokt dat dat is wat normale mensen dit zouden noemen. Is dat wat dit is niet zeker. Ik weet dat ik dit altijd als een rijst bedenkt! â € "Nagi x

Rijst: Lange graan- en medium graanrijst is hierin ideaal omdat ze minder plakkerig zijn dan korte graanrijst, dus het maakt dit uit als een romige risotto. Maar het zal ook met korte korrelrijst werken. Dit zal ook prima werken met basmati en jasmijnrijst, hoewel je de extra geur van deze rampen krijgt. Ik heb dit niet geprobeerd met bruine rijst, maar het zou moeten werken, maar het duurt ongeveer 40 minuten om te koken op een laag vuur en voeg dan de broccoli aan het einde toe. Mogelijk moet je een beetje extra water aanvullen.

wanneer u recepten van 12 tomaten afdrukt en deelt, maakt u maaltijden zinvol . 100 van de sponsorkosten van ons aandeel voor het zorgprogramma helpt maaltijden te financieren voor gezinnen in nood! Meer informatie over het 12 tomatenverzorgingsprogramma bij: 12tomatoes. OM / Donaties

Zijn dat ik nu helemaal en volledig verslaafd ben aan mijn instant pot, ik moest een van mijn favoriete recepten van alle tijd omzetten, een pot kip broccoli en rijst. Het heeft al mijn favoriete dingen. Hees, broccoli en rijst! Ik had geen idee dat het daadwerkelijk eenvoudiger zou kunnen zijn om dit te doen in de onmiddellijke pot dan op het kookplaat, maar het is echt! Je verzadigt de kip een minuut of twee en gooit alles in, zodat het zichzelf kan koken!

Omdat dit de enige maaltijd is die ik echt mijn 4-jarige kan krijgen om broccoli in te eten, maak ik het een handvol tijden per maand. Ik vind het leuk om te weten dat onder alle heerlijke kaas eigenlijk soort veggie en een eiwitbron in zijn kleine buik komt. Geloof het of niet, je kunt dit in bijna geen tijd met ingrediënt kloppen die je waarschijnlijk al in je koelkast hebt geschopt! Dat is een andere reden waarom mijn favorieten zijn! Het gebrek aan vuile gerechten is ook een plus!

1 Cup Calorieën: 459kcal koolhydraten: 61G-eiwit: 14G VET: 17G Verzadigd vet: 10G Cholesterol: 48 mg Natrium: 1121 mg Kalium: 32mg Vezel: 2G-suiker: 3G Vitamine A: 660IU Vitamine C: 28. Mg Calcium: 280 mg ijzer: 1. mg

Dit recept is perfect wanneer u heerlijk cheesy comfort eten wilt .. Snel! Broccoli kaas kip en rijst braadpan of kip broccoli en rijst braadpan zijn een van de meest populaire comfortvoeding, waardoor het gezinsvriendelijk is. Voor een hoog eiwit, hele graanversie van dit comfortvoeding, is het te vinden Atchicken Broccoli Cheese Quinoa Casseroleon deze website.

het verschil tussen deze kippenkip en rijstcasserole-kip en andere traditionele recepten is dat deze druk wordt gekookt in een instant potdrukfornuis waardoor het een een-pot maaltijd maakt die gereed is in minder dan 30 minuten! Het is nu een van mijn favoriete directe pot-recepten.

Welke ingrediënten moet ik dit recept maken?

Afgezien van de hartige, smaakvolle bouillon die je hebt gecreëerd, kip brokken, hele korrelrijst en aromatische kruiden zoals rozemarijn en tijm worden gegooid en een extra laag smaak toevoegen aan dit smakelijke kunstwerk. Probeer andere geruststellende recepten om gezellig mee te maken.

ok jullie, jullie dit is letterlijk het gemakkelijkste wat je de hele week zou kunnen maken. Nee echt, ik ben serieus. Als je mijn Instagram-verhalen bekeek, zag je dit bij elkaar zag en ik had echt geen idee hoe dit zou komen en jongen was ik aangenaam Verrast! Zoveel Garlicky citroensmaak, perfect gekookte kip, tedere rijst en broccoli en het beste deel is je letterlijk gooi gewoon al je ingrediënten in het gerecht zonder eerst iets te koken! Dat maakt deze maaltijd perfect voor die drukke doorkijknachten wanneer je iets samen in een snuifje moet gooien.

ik maakte deze roomsaus eerst op de kachel omdat je echt die smaken wilt om samen te mengen, maar alles komt samen in slechts enkele minuten! Zoveel lemonische goedheid met knoflook, Parmezaanse kaas en verse kruiden, ik beloof je dat dit echt heerlijk is!

Citroen met mijn kip is een van mijn favoriete smaak Combinaties zoals je waarschijnlijk al gezien hebt vanaf mijn plaatstaal Citroen Rosemary Chicken en aardappelen, deze ene Pot Citroen Rosemary Chicken, of zelfs mijn citroenkip met tijm recept. Zie duidelijk ik ben geobsedeerd! Citroenen geven gewoon alles zo verse levendige smaak zonder veel calorieën toe te voegen, vooral op de broccoli, dus deze hele maaltijd is zo winnaar in mijn boek. Het is ook geweldig voor het voorbereiden van de maaltijd, want zoals ik eerder zei, smaakt dit gerecht nog beter de volgende dag!

ik stel niet aan om bruine rijst voor dit recept te gebruiken omdat bruine rijst veel langer duurt om te koken, hoewel je het zeker kunt proberen met bruine instant rijst. Ik heb het nog niet zo gemaakt, maar ik zal het testen en laat je weten hoe het blijkt!

ik hoop echt dat jullie allemaal genieten van deze kip, rijst en broccoli maaltijd net zo veel als we deden! De smaken zijn echt uitstekend en id hou ervan om van je te horen of je dit doet! Laat uw opmerkingen hieronder achter of ik vind het geweldig als u me tagt, oninstagramusing de hashtag #EATYOURSELSKINNYRECIPE, zodat ik al uw heerlijke foto's kan zien!

u kunt Rotisserie, SAULED, gegrilde of gepocheerde kip gebruiken voor dit recept. Voor deze braadpan pokken we meestal drie kippenborsten in kippenbouillon gekruid met verse tijm en veel zwarte peper. Gepocheerde kip wordt van tevoren gemaakt en gekoeld of bevroren totdat nodig is.

in blokjes gesneden ui wordt in boter verzorgd tot het zacht is. Voeg vervolgens de rijst en knoflook toe en ga door met een minuut of twee. Voeg kippenbouillon en melk toe en laat sudderen totdat de rijst zacht is. Verwijder de pan van het vuur en voeg Dijon, Cayenne, Cheddar en Parmezaanse kaas toe. Vouw de broccoli en kip in en giet het mengsel in een voorbereide braadpanschotel.

Kan deze kip broccoli en rijstbasser van tevoren worden gemaakt?

Ik ben opgegroeid met het eten van casseroles en hete gerechten, weet het niet. Mijn favoriet gezellig-winterdiner Een was dit specifieke warme gerecht dat mijn moeder maakte, het was een soort van een braadpan-stoofpot-fusie, met gemalen rundvlees, gekookte aardappelen, brokken wortels, gebakken allemaal samen met een op tomaten gebaseerde saucy saus. Een grote plaat van dat met een stuk brood en een glas melk = mijn 9-jarige zelf diner genot.

maar ik heb een voet in beide voet in zowel de hipsterwereld als de ingeblikte soepwereld, en dus deze schoonheid van een braadpan heeft zijn eigen romige fluweelachtige saus die helemaal opnieuw is gemaakt! Springen op en neer voor vreugde en het werkt perfect voor het creëren van die milde, romige textuur waar bassers bekend en geliefd zijn voor. Ik had eerst ontdekt dat hele zelfgemaakte crème van kippensoep ding terug toen, en dit bleek een geweldige tijd om dat te gebruiken. En voeg bacon toe. En bak het met alles thuis en nostalgisch onder de zon.

feesten samen in hier hebben we: Royaal gekruide kip, gekookt quinoa, knapperigheid heerlijke spek, fluweelachtige zelfgemaakte saus, een klein beetje van Gruyre of wat dan ook, wat je ook over de top wilt, en Heldergroene pops van broccoli.

je zult weten dat de quinoa klaar is als het zacht is en ziet eruit alsof het open is geopend, met de kiem van de kernel zichtbaar als een beetje spiraal. Ik heb nogal wat opmerkingen over de vloeistof niet absorberend meteen als dat jij, gewoon een beetje langer bak. Met genoeg tijd zou het dat vocht gedrenkt moeten krijgen recht omhoog in een romige saus.