Ei omelet of roerei met chorizo
Koolhydraten in roerei die je waarschijnlijk afvraagt hoeveel koolhydraten en calorieën er zijn in roerei, toch? Verrassend genoeg is er slechts 295 kcal in één serveer van cheesy roerei voor 1. g netto koolhydraten en 18 g eiwit. Dientengevolge zijn roerei zeer vervullend en een ideaal keto-ontbijt om de dag te beginnen.
Hoeveel netto koolhydraten zijn in Chorizo?
naamcarbs per 100 gcarbs per 2 worstjes â € "â €" â € "â €" â € "â €" â € "--â €" â € " â € "â €" â € "â €" â € "â €" â € "â €" â € "â €" â € "â €" Cleavers rundvleesworsten 3. G 5. Peppercorn Grass Fed Rundvleesworsten 3. G 5. G Specialty Geselecteerde rundvleesworsten 4. G 7. G de Britse worst Angus Beef 4. G 6. G
Wat kan ik eten voor het ontbijt naast eieren op een low carb-dieet?
eiwit is gunstig voor dieet, omdat het meestal vulling is dan vet- of koolhydraten, volgens een artikel gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutition in mei 2008. Chorizo heeft veel eiwitten, met 14. gram per schakel, of 29 procent van de DV. U kunt echter meer voedingsvriendelijk eiwit van peulvruchten, zeevruchten en mager vlees of pluimvee krijgen.
2010-2022 FOOLUCATE LTD. Alle rechten voorbehouden door foocecate en zijn gegevensproviders. LL Marks, merken en namen behoren tot de respectieve bedrijven en fabrikanten en worden uitsluitend gebruikt om de bedrijven en producten te identificeren.
Chorizo, een zeer gekruide Spaanse worst die vaak wordt gearomatiseerd met knoflook, is geschikt om alleen te eten of opgenomen in recepten, zoals eiergerechten en stoofschotels. Deze worst verleent een verscheidenheid aan waarde voor een gezond maaltijdplan, inclusief eiwitten, vitamines en mineralen. Het is vrij hoog in vet 38. gram per portie dus weeg de voordelen tegen de nadelen.
Chorizo is een goede keuze om je inname van eiwitten te verhelpen. Een 3.Onse portie van deze worst verschaft 24. gram eiwitten en omdat chorizo is gemaakt van dierbronnen rundvlees en varkensvlees, draagt het bij aan het gamma van essentiële aminozuren die vereist zijn voor weefselreparatie en voedsel uitsplitsing . De nationale instellingen voor de gezondheid bevolen elke dag tussen 50 en 65 gram eiwitten in uw dieet te krijgen, of 10 tot 35 procent van de calorieën die u consumeert.
Eén portie van chorizo worst bevat 0. Milligrams van thiamine of vitamine B-1. Vrouwen vereisen dagelijks 1. milligram van thiamine; Als u een man bent, consumeert 1. Milligrams . Met het thiamine in dit voedsel kan uw lichaam meer effectief bepaalde aminozuren gebruiken, en het helpt voedsel om te zetten naar energie. Om uw inname van deze vitamine nog meer te vergroten, dient u chorizo met een kant van linzen of zwarte bonen. Je hebt iets meer thiamine nodig als je zwanger bent of borstvoeding - 1. Milligrams Dus inclusief chorizo in je dieet kan je helpen je inname te verbeteren.
introduceer een deel van Chorizo in uw dieet, en u krijgt 2 microgram vitamine B-12, een voedingsstof die een belangrijke rol speelt in de zenuwfunctie. De dagelijkse aanbevolen inname van vitamine B-12 staat bij 2. microgram voor volwassen mannen en vrouwen, hoewel u 2. Microgram nodig hebt als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Naast zijn invloed op uw zenuwen, helpt Vitamine B-12 uw lichaam te gebruiken ijzer. Een studie gepubliceerd in het nummer van de kwestie van voeding van voeding in de klinische praktijk geeft aan dat de coeliakie een vitamine B-12-tekort kan veroorzaken, dus het eten van chorizo kan een goede optie zijn voor uw dieet als u last heeft van deze aandoening . Zoek echter voor glutenvrije Chorizo, dus het is uw toestand niet verergeren.
Een portie chorizo bevat 21. Microgram Selenium, een aanzienlijk deel van de voorgestelde inname van 55 microgram per dag. Het selenium dat in de worst verkrijgbaar is, creëert antioxidanten, die schade vaak uitschakelen geactiveerd door vrije radicalen. Bewijs in de editie van mei 2011 van het International Journal of Oncologie onthult dat Selenium ook kan helpen prostaatkanker te behandelen, maar met uw oncoloog te spreken voordat hij Chorizo eet als kankertherapie.
Hallo daar! Lijkt erop dat je geïnteresseerd bent in hoeveel calorieën bepaalde voedingsmiddelen hebben? Cool cool. Kennis kan een goede zaak zijn. Maar. Het wordt een probleem bij het tellen van calorieën die je leven overneemt. Neem de focus uit het tellen van calorieën en geniet van je eten!
wat kan ik doen om dit in de toekomst te voorkomen?
Calorieën in Chorizo en Eggs Brat Dieet Recepten Calorieën in Chorizo en Eggs Centro de Capacitacin MVS. Pijnlijk; Nu, wanneer ze alleen over deze dingen denkt, kan ze ons beter in haar hart voelen - vooral omdat ze zich zorgen maakt over het oude verhaal morgen.
Onze -locaties Locaties worden geopend op basis van de universiteitsbehoefte, capaciteit en locatieconfiguraties. We hechten we aan provincie, staats- en universitaire vereisten voor het leveren van maaltijden op de campus, zelfs als deze -bepalingen doorgaan naar Evolfewhile Verschaffing van een verscheidenheid aan te gaan gezellig en heerlijke maaltijden in een veilige omgeving.
