Bladpan garnalen en asperges koken stijlvol

Hoe maak je knoflook Parmezaanse geroosterde garnalen en broccoli?

mijn favoriete manier om te eten Deze garnalen is over een bed van pasta met wodka saus. Je kunt ook Marinara, Pesto of een citroenbotersaus doen. De Parmezaanse smaak is een perfecte complement naar beide!

Ja! Gebakken garnalen zijn gezonder dan gebakken of gebakken garnalen omdat je veel minder olie / boter gebruikt. Garnalen zijn eigenlijk een geweldige voedingsbron. Ze zijn een lage calorieën, hoog-eiwit, gezond voedsel. Naast antioxidanten en Omega-3-vetzuren hebben garnalen ook een hoog niveau van jodium, wat ideaal is voor de schildklierfunctie. Hoewel mensen betrokken zijn geweest over de hoeveelheid cholesterol in garnalen, hebben studies aangetoond dat het eigenlijk toeneemt Good cholesterolgehalte en is niet geassocieerd met hogere risico's van hartziekten.

Keto Low-Carb Parmezaanse Gepaneerde Pan Fried Shrimp is een snel, gezond en glutenvrij recept dat amandelmeel gebruikt en slechts een handvol ingrediënten om knapperige en knapperige garnalen te maken. Gooi deze garnalen op salades, in taco's, of serveer ze met suikervrije, low carb cocktail saus.

The Keto Essential Cookbookis nu gratis beschikbaar! Voor een harde kopie betaalt u alleen de verzending en verwerking. Ontvang meer dan 100+ Scrumptious Recepten met netto carb, vet, eiwit en calorieën tellen voor elk recept. Klik hier om vandaag de uwe te kopen!

ik ben een liefhebber van zeevruchten. Ik hou van garnalen in alle vormen, gepaneerd en gebakken, garnalencocktail, pan aangebraden, of gegrild je noemt het! Koppel deze knapperige gebakken keto garnalen met mijn zelfgemaakte keto cocktail saus.

Hoeveel garnalen kan ik eten op een keto-dieet?

Iedereen is bekend met de klassieke kip Parmezaanse. Heb je gehoord van Shrimp Parmezaanse? Â Net als Chicken Parmezaanse, garnalen Parmezaansean is gehavend en gebakken, geserveerd met Marinara-saus en gegarneerd met mozzarella.

Maar ik deed iets om deze garnalenparmesaan over de top te nemen. en zijn lage koolhydraten om op te starten. In plaats van een broodkruimelcoating gebruikte ik een Parmezaanse kaasbeslag. Je zult niet geloven hoe gemakkelijk en hoe smakelijk dit beslag is!

Dus voor de garnalen Parmezaanse kaas goot ik een pot Raos Marinara in een gietijzeren koekenpan en liet het over het middelpunt verwarmen. Zodra het werd verwarmd, zette ik de gehavende garnalen in de Marinara. Toen dekte ik elke garnaal met ongeveer een eetlepel versnipperde mozzarella-kaas. Ik leg de koekenpan onder de slachtkuiken en laat de kaas smeltty en bruisbaar worden.

Meng de eieren, Parmezaanse en knoflookpoeder in een kleine kom. Dompel elke garnalen in het beslag, bekleed alle kanten. Plaats de garnalen in de koekenpan en laat het ei en Parmezaanse kaas een korst vormen, ongeveer 3 minuten. Flip en herhaal aan de andere kant.

in een gietijzeren koekenpan of een oven veilige koekenpan, voeg de Marinara-saus toe. Verwarm op het medium totdat de saus wordt verwarmd. Plaats de garnalen op de top van de marinara-saus, bovenaan elke garnalen met een eetlepel versnipperde mozzarella.

in een kleine kom, pureer de verzachte boter met de knoflook, sjalotten, peterselie, rozemarijn, rode pepervlokken, citroenschil, citroensap, eierdooier, panko, theelepel zout en â¼ theelepel peper tot gecombineerd.

youd denk dat ik hier een thema gingen, maar ik wilde eigenlijk het gewoon een beetje uitspreken van mijn gebruikelijke aanval van dessertpalen. Im Alsorylytrying om myPhotograph van vlees en pastaâ € "te verbeteren, die, ironisch genoeg, meer uitdagende is dan itprobably klinkt.

maar het is niet zoals IM klagen Over zijn omgeven door smakelijk, heerlijk eten fit voor een carnivoor . Mijn zoektocht om alle dingen te veroveren, betekent gewoon dat ik de afgelopen dagen als koningen heb doorgebracht. Een oude vriend van mij is de laatste tijd in een bijzonder goedmaken, dus het is tenminste niet alleen dat ik ervan geniet.

en ik moet eerlijk zijn, ik hou van olijftuin met al mijn innerlijke dikke kinderen hart, groeit altijd leuk om torecreate de restaurantervaring thuis te proberen. Immers, agood copycat recept betekent dat ik in de voedselhemel kan zijn terwijl in mijn pyjama's en Netflix kijken.

Nog een grote goedkeuring voor dit recept: de nacht heb ik dit gerecht gemaakt, een oude vriend van mijnen vader was bezocht, en hij kon niet ophouden over hoe goed het was, tot op het punt dat ik geen manieren had om te zeggen Jij.